Kevään puhdistushaaste: ihonhoito

Oletko valmis uudelleenkäynnistykseen kun lähdemme kevääseen? Me myös - ja siksi maaliskuussa olemme sitoutuneita vähentämään elämäämme kaikilta osin. Olemme palkanneet joitakin savvyestest asiantuntijoita biz johtaa meitä haasteita detox ja päivittää meidän ruokavalion, meidän meikki laukut ja paljon muuta. Ja koska luvut ovat vahvoja ja solidaarisia, me kutsumme sinut mukaan! Pidä meidät postitettu edistymisestasi kommentit-osassa ja Snapchatissa (@ aliciabeauty).

Joten olet antanut ruokavaliosi hyväksi, ja ehkä myös meikkipussiasi. Mistä voit asettaa kevätpuhdistusnäkymät seuraavaksi? Puhutaan ihosta.

Järjestelmän säännöllisen detoxin antaminen on vähäistä. Sen ansiosta voit palauttaa, käynnistää uudelleen ja paljastaa luonnollisen hehkun, jota et koskaan tiennyt, mutta voit myös kartoittaa jokaisen ainesosan, jota laitat iholle päivittäin. Meidän iho imee huomattavan määrän kemikaaleja, joihin se altistuu - jopa viisi kiloa vuodessa kosmetiikasta yksin, tutkijat ovat löytäneet. Säännöllinen puhdistus olisi meille kaikille hyvää, ja nyt on niin hyvä aika kuin missään.

Puhdistava ihosi on kokonaisvaltainen pyrkimys, sillä monin tavoin se, mitä laitamme kehollemme ja mitä me laitamme siihen, on yksi samasta. Joten auttaaksemme aloittamaan meistä, meillä oli vain järkevää rekrytoida kaksi savukevää (ja kaikkein säteilevää) luonnon kauneuden guruja, jotka tunnemme: Kerryn Pamer ja Cindy DiPrima, CAP Beautyin perustajat ja yhteisomistajat.

"Meillä on niin monia tekijöitä, jotka vaikuttavat ihoon, siitä, mitä me laitamme ympäristölle, joka ympäröi meidät elintarvikkeisiin, joita syömme ja juomme. Ei ole mikään yllätys, että iho voi helposti hukkua", pari sanoo. "Se on loppujen lopuksi detox-elintä, jonka tehtävänä on auttaa ärsyttimiä ja myrkkyjä eliminoimalla, ja mitä useammista näistä kohtaamme, sitä enemmän meidän ihon on tehtävä niiden eliminoimiseksi. tulehdus ja puhkeaminen. "

Alla, DiPrima ja Pamer ottavat meidät käsittelemättömällä suunnitelmalla puhdistamaan ihomme sisältäpäin.

Tämä luettelo on tärkein oppaasi siitä, mitä tuotteita haluat omaksua ja omaksua ihosi puhdistuksen aikana. (DiPrima ja Pamer neuvoo tavoitteena kolme viikkoa, ennen kuin hitaasti alkaa palata säännöllisempiin rutiineihin.) Ja kyllä, siellä on joitain yllätyksiä siellä: eteeriset öljyt, yksi asia. "Eteeriset öljyt voivat olla voimakkaita niille, joilla on herkempi iho, ja jos ne aiheuttavat allergisen reaktion, on tärkeää yrittää eristää tämä", sanoo pari. "Voit tehdä yksinkertaisen öljynpuhdistuksen yhdellä ainesosalla olevasta öljystä, kuten In Fiornen Calendulasta (175 dollaria). Monikäyttöiset öljyt, kuten argan-öljy ja kookosöljy, toimivat myös.

Pohjimmiltaan olet vain pyrkimässä käyttämään minimaalisia, ihanteellisia luonnollisia ainesosia ja samalla lopettamaan kaiken muun - jopa makeup, aina kun se on mahdollista. FWIW, W3LL Kansan ekspressionistinen ripsiväri ($ 24) ja RMS Beauty "Un" Cover-Up ($ 36) ovat uskomattomia luonnollisia vaihtoehtoja (puhdistavat tai eivät) päivinä, jolloin sinusta tuntuu tarpeelliselta jotain. Yleensä luontaiset ja luonnonmukaiset tuotteet ovat reilua peliä detoxikauden aikana, mutta ei ole koskaan huono idea antaa iholle hengityskoneita yleensä.

Etenkin, koska meillä on taipumus liioitella sitä, vaikka ajattelemme tavaroista on hyväksi. "Meillä on taipumus uskoa, että kun on kyse terveellisemmistä tavoista, enemmän on enemmän", sanoo Pamer ja DiPrima. "Esimerkiksi, jos kuorinta on ihollemme hyvä, voimme uskoa, että meidän on parannettava ante, käyttämällä voimakkaampia tuotteita useammin. Kemialliset kuorinnat ja muut ylhäältä tulevat ihonpoisto-hoitot voivat olla liikaa, ryöstävät sen ihoa luonnolliset puolustukset ja tuhota mikrobiologia. "

Mutta olet ehkä huomannut, että luettelo niistä asioista, joita voit lisätä ylimääräisiin tavaroihin, joista poistat asteittain. Hyväksy tämä mielentarpeenne ja ajattele kaikkea, mitä olet saamassa. Sisällytä ainesosia, tuotteita ja käytäntöjä, jotka auttavat puhdistusprosessissa: "Öljyn puhdistus, kasvohieronta, kuiva harjaus ja suola-, savi- tai sinappi-kylpyammeet auttavat siirtämään imusolmukkeita ja vetämään epäpuhtauksia kehosta", neuvoo DiPrima ja Pamer . "Jotkut suosikkikylpyhuoneistamme ovat Dr. Singhan Sinappi-kylpyamme (14 dollaria) ja Pursoman ylelliset soakset. Manuka-hunaja tekee myös hämmästyttävän puhdistuksen ja naamion."

Ja sitten on ruokavaliosi, joka on aivan avain löytääksesi luonnollisen hehkuasi käyttämiisi tuotteisiin. " Näemme valtavan yhteyden ruokavalion ja ihon terveyden välillä ", duo sanoo. "Ruoat, jotka ovat tiheitä ja anti-inflammatorisia, luovat terveitä, säteilevää ihoa. Toisaalta allergeenit ja tulehdusta aiheuttavat tai hapettavaa ruokaa aiheuttavat ihon reaktioita, jotka johtavat ihon puhkeamiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. ajatus kokeilla eliminaation ruokavaliota, välttäen yhteisiä allergeeneja. "

Tämä tarkoittaa välttämällä sokeria, alkoholia, gluteenia, meijeriä tai muita elintarvikkeita, jotka eivät yleensä ole samaa mieltä kanssasi kuin mahdollista. Harkitse päivittäisen cupin (kahvin) vaihtamista matchan kanssa. Hanki täyttösi raaka-hedelmiä ja vihanneksia sekä terveellisiä elintarvikkeita ja fermentoituja elintarvikkeita. Probioottien ja hienon ihon välillä on tunnettu yhteys, ja se on nopeasti muotoiltu tulevaisuuden ihonhoitotuotoksi. DiPrima ja Pamer suosittelevat Beauty Chefin kulttuneita Glow Powder (70 dollaria) saadaksesi päivittäisen annoksen yhdellä kertaa. Ja puhtaampaa, raikkautta lisääviä ideoita, varmista, että valitset kevätpuhdistushaasteen ruokavalion.

Ajattelevat koettelemalla ihon detox haastetta? Anna meille kysymyksiä, kommentteja tai edistymispäivityksiä alla oleviin kommentteihin!