Tärkeimmät Beauty & Fitness -oppitunnit, jotka olen oppinut, Hannah Bronfman

Tällä viikolla voimme vaihtaa sisältöä ystäviesi kanssa HBFIT: ssä! Short for Health Beauty Fitness, HBFIT on DJ: n aatelia, kuntoilijan rakastaja ja kauniin viileä tyttö Hannah Bronfman ja oppaasi terveellistä, vihreää mehua ruokkimaan elämää. Jotta voisimme aloittaa kumppanuuden, Hannah itse kirjoittaa vihjeen kaikista tärkeimmistä kauneus- ja kunto-opetuksista, joita hän on oppinut elämässään. Pitäkää vierityksiä selvittääksesi, mitä he ovat ...

Hei, Byrdie lukijat! Haluan miettiä itseni kauneuden harrastajaksi, mutta kestää vuosia kokeilua ja virheitä, jotta löytäisin, mikä toimii iholleni ja mikä saa minut tuntemaan itseni kauniiksi. Kuten joku, joka on jatkuvasti liikkeellä, on tärkeää, että löydän tuotteet, jotka sopivat rutiiniini ja toimivat joustavan aikatauluni kanssa. Olen myös oppinut, että aikaa investoida ihoon on niin tärkeä. Pidän tärkeänä syödä puhtaana ja ottaa aikaa hikoilemaan joka päivä, joten ihon hoito samalla huolellisuudella on myös minulle todella tärkeä. Kaikki kokemukseni, jotka matkustavat ja työskentelevät tällä alalla ovat muuttaneet tapoja ja arvoja kunto- ja kauneuden harrastajaksi, ja tässä on muutamia tärkeimpiä asioita, joita olen oppinut prosessissa.

Laita ihosi ensin

Suurin osa viikoistani on täynnä pitkiä lentoja, myöhäisillan ja uuvuttavia pitkät päivät. On helppo unohtaa ihosi, kun tuskin on aikaa rentoutumiseen, mutta asettamalla ihosi ensin, kiität itseäsi siitä myöhemmin. Olen oppinut, että viime päivinäkin, kun olen liian väsynyt tekemään mitään ennen nukkumaanmenoa, pesemän kasvoni on askel, jota ei voida ohittaa. Löydä tuotteita, joita rakastat ja matkustat heidän kanssaan kaikkialla.

Tee aikaa itsellesi

Tehdä aikaa itsesi tuntemaan itsesi kauniilta on niin tärkeä, ja useimmat naiset eivät ymmärrä, että heidän pitäisi olla heidän oma tärkein etu. Hektisten työaikataulujen ja pakattujen kalenterien avulla voi olla vaikea sivuuttaa joissakin minä aikaa, mutta se on niin tärkeää. Olen oppinut, että joskus sinun täytyy työntää muutamia asioita tekemään aikaa itsellesi, onko se kasvojen, ottaa nap, tai puristamalla suuri hiki istunto.

Älä unohda harjoja

Rakastan makeupyönteistä yhtä paljon kuin seuraava tyttö, joten omat harjat ovat VITAL kauneusharjoitukseni. Meikkipussien huolto on jotain, jolla meillä on taipumus unohtaa, mutta se on valtava ero kauneudenhoitotuotteesi puhtaudessa. Tuotteen muodostuminen harjalla kokonaan vaikeuttaa niiden toimintaa, joten on tärkeää pestä ja kuivaa harjat ajoittain parhaalla mahdollisella tavalla.

Löydä mikä toimii sinulle ja pysyy sen mukana

On niin hauskaa kokeilla uusia kauneustuotteita ja kokeilla kaikkia trendejä markkinoilla, mutta on jotain arvokasta löytää tärkeitä tuotteita, jotka toimivat puolestasi - ja kiinni niille. Ihotyypit ovat erilaisia, joten luonnollisesti erilaiset tuotteet toimivat eri ihmisille. Olen oppinut, että uskollisuutesi suosikki tuotteisiisi menee pitkälle, kun on kyse luottavaisuudesta ja kauniista.

Älä aliarvioi kosteutta

Kosteusvoide on jotain, josta olen rakastunut vuosien varrella, ja ihmiset yleensä unohtavat, mitä se voi tehdä sinulle. Kun matkustat jatkuvasti ja muutat rutiiniasi, kaikki joustavuus voi todella aiheuttaa tietullasi iholle. Klassinen kosteusvoide auttaa korjaamaan kaikki kuivat tai vahingot iholla, ja auttaa ehkäisemään tulehduksia ja ryppyjä, jotka muodostavat ikäänkuin.

Go Natural

En voi korostaa tarpeeksi, kuinka tärkeää on käyttää luonnollisia ja parabeenittomia tuotteita. Ihosi on elimistössäsi suurin elin, joten kaikki, mitä laitat iholle, menee suoraan verenkiertoon. Jos et halua kokata keinotekoisia ainesosia, miksi laitat ne kehoon? Olen oppinut, että kehoasi kohden oikein, sinun on täytettävä ihon luonnollisesti ja orgaanisesti.

Syödä terveellistä (kun voi)

Ensinnäkin olen oppinut, että kun on kyse terveellisistä valinnoista, pieni valmiste menee pitkälle. Niin monet tytöt kysyvät minulta mitä syön, kuinka usein syön tai miten pysyn terveinä minun on-the-go elämäntapani kanssa. Vastaus tulee aina valmistautua . Aterioiden ohittaminen ei ole koskaan hyvä asia, joten varmistan, että minulla on aina valkuaisaineita. Tarvitsen polttoainetta koko päivän, ja minulla olisi mieluummin terveitä vaihtoehtoja käsillä, jotta en päätyisi pudistelemaan mitä tahansa edessäni. Yritän myös välttää gluteenia, meijeriä ja puhdistettua sokeria, kun voin!

Matka, mutta pysy True

On erityisen vaikeaa noudattaa tottumuksia, kun olet liikkeellä, mutta tiedän, kuinka tärkeää on yrittää säilyttää rutiini - vaikka oletkin toisessa kaupungissa. Löydä paikka napata vihreää mehua tai smoothie kulhoon - on upeita paikkoja kaikkialla näinä päivinä. Pidän myös kokeilemalla uusia harjoittelupaikkoja, kun olen eri kaupungissa. et koskaan tiedä, minkä luokan saatat rakastua.

omistautuminen

Viimeinen asia, jonka olen oppinut (vaikea tapa), on kuinka tärkeä omistautuminen on terveellisen elämäntavan luomisessa ja tavoitteiden saavuttamisessa. Olipa yrität syödä paremmin, juoda enemmän vettä, liikkua enemmän tai työskennellä kovemmin, sinun täytyy haluta sitä. Yritä tehdä erityinen suunnitelma realistisilla ja saavutettavissa olevalla tavoitteella. Jos teet suunnitelman ja todella omistautat sitä, tuloksia seuraa. Hyvät asiat tulevat ihmisiin, jotka hälinästävät!

Seuraava! Nämä kohtuuhintaiset luonnon kauneudenhoitotuotteet muuttavat rutiiniasi.