Jos sinulla on PCOS, tämä syntymäkontrolli voi auttaa

Polykystinen munasarjojen oireyhtymä eli PCOS- on yleisin hormonaalinen häiriö, mutta emme vieläkään täysin ymmärrä, miksi se tapahtuu. Se vaikuttaa ensisijaisesti lisääntymisikäisiin naisiin, ja se ilmenee kroonisen tulehduksen, epäsäännöllisten kuukautiskierrosten, paino-ongelmien, hedelmällisyysongelmien, aknen ja ylimääräisten kasvojen ja kehon hiusten muodossa.

Ob-gyn Felice Gersh Irvinin Integrative Medical Practice -yrityksen perustaja / johtaja ja PCOS SOS: n kirjoittaja! Gynekologin Lifeline luonnollisesti palauttavat rytmejä, hormoneja ja onnellisuutta (pois tänä syksynä), kertoo, että PCOS on normaali naisten variantti, jota ovat parantaneet endokriiniset häiriöt, joita altistumme päivittäin. Muinaisina aikoina hän sanoo, hieman kohonnut testosteroni olisi ollut selviytymismekanismi. Mutta nyt naiset, joilla on tämä taustalla oleva taipumus, havaitsevat, että se ilmenee paljon vakavammin ympäristönsä vuoksi.

Siksi sinun on valittava syntymäkontrolli, kun PCOS on monimutkainen. Olet tekemisissä hormonijärjestelmän kanssa, joka on epäsäännöllinen. PCOS-järjestelmään ei ole olemassa yhden kokoista lähestymistapaa parhaan syntyvyyden valvontaan, mutta on olemassa joitakin yleisiä ohjeita, joita voit käyttää, joten kun vierailet ob-gyn, olet aseistettu tietämyksestä.

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää hormonien merkitys naisilla, joilla on PCOS. "Estrogeeni on päähormoni, joka säätelee koko naisrunkoa", Gersh sanoo ja lisää, että päinvastoin kuin yleinen uskomus, naisilla, joilla on PCOS, on todella vähäinen määrä estrogeenia, ei korkeampi määrä. Kun heidän kehonsa yrittää luoda enemmän estrogeenia, se päätyy tekemään enemmän hormonia LH, joka stimuloi testosteronin tuotantoa. Pohjimmiltaan hormonien tasapaino on pois päältä.

Toinen asia, joka lisää testosteronin lisääntymistä, on tulehdus. Gersh sanoo, että tutkimukset ovat osoittaneet, että PCOS-naisilla on heikentynyt suoleneste-toiminto, joka sekoittuu kaikesta immuunijärjestelmästä tulehdustasolle ja ajaa metabolisen häiriön ja korkean insuliinipitoisuuden. Nämä korotetut insuliinitasot ajaa testosteronin tuotantoa ja voivat myös johtaa painonnousuun.

Jos sinulla on PCOS ja haluat mennä syntymää kontrolloimaan joko oireesi hoitamiseksi tai raskauden ehkäisemiseksi - tai molempia! - menetelmän valitseminen voi olla hankalaa. Gersh sanoo pysyvän kaukana syntyvyyden valvonta-pillereistä. "Yhteinen korjaustoimenpide on ehkäisypillereitä. Se on erittäin huono valinta", Gersh sanoo. Koska PCOS-naisilla ei ole asianmukaista estrogeenia, hän selittää, että he ovat alttiimpia verihyytymille. Yksi ehkäisyvalmisteiden riskeistä on myös verihyytymiä, ja näiden yhdistelmä on Gershin mukaan "resepti potentiaaliselle katastrofille". Hän huomauttaa myös, että naisilla, joilla on PCOS, on enemmän ahdistusta ja masennusta - kaksi muuta riskitekijää.

Hän ei myöskään suosittele implantteja tai IUD: ita, koska ne edistävät hormonaalista epätasapainoa. Hän korostaa, että lisääntyminen ei ole naisrungon kiinnittynyt piirre. Se on integroitu kokonaisuuteen ja sitä pitäisi käsitellä sellaisenaan. "Optimaalista syntyvyyttä ei ole, " hän sanoo. Mutta nyt meidän on työskenneltävä siihen, mitä meillä on - etenkin siksi, että ei-toivottu raskaus ei ole optimaalinen lopputulos.

Paras syntyvyyden valvontamenetelmä PCOS: lle tulee sen jälkeen Gershin mukaan estämismenetelmiksi, kuten kondomeiksi ja kalvoksi. On kuitenkin huomattava, että näitä on käytettävä oikein raskauden ehkäisemiseksi. Hän sanoo myös, että kupari IUD (joka ei sisällä hormoneja) on toinen vaihtoehto niille naisille, joilla PCOS pyrkii estämään raskauden. Tämän menetelmän rajoituksia on kuitenkin. Vaikka kupari IUD on erittäin tehokas raskauden ehkäisyyn, kupari on luonnostaan ​​tulehduksellinen, ja naiset, joilla on PCOS, käsittelevät jo suuria tulehdustasoja.

Tietyt elämäntapamuutokset voivat auttaa hallitsemaan PCOS-oireita. Hän suosittelee ruokailutottumustensa muuttamista ja ProLonin ajoittaista paaston ruokavaliota, jonka on osoitettu auttavan tulehduksen vähentämisessä. Hän suosittelee myös resveratrollisiä. Resveratrol on antioksidantti, jonka on osoitettu auttavan testosteronin alentamista. Ja koska PCOS-naiset ovat usein kääntäneet vuorokausirytmiä, hän sanoo, että täydennys melatoniinilla voi olla hyödyllistä. Gersh sanoo, että PCOS: n hoitaminen hormonaalisella syntyvyydellä on vain tavoite kattaa - ei käsitellä - taustalla olevia ongelmia. Ja voit vain peittää ne niin kauan. Hän kannustaa lisää tutkimusta naisten parempien ehkäisymenetelmien parantamiseksi ja olemme täysin mukana.

Seuraavaksi paras ruokavalio PCOS: lle funktionaalisen ravitsemusterapeutin mukaan.