Miten työskennellä Victoria-salaisuuden mallina alle 10 dollaria

Päinvastoin kuin yleinen uskomus, sinun ei tarvitse työskennellä julkkisvalmentajan tai usein yksityisen kuntosalin tai ritzy-kuntosalin kanssa, jotta he pääsisivät tappajaan. Todisteena kannattaa harkita Behati Prinsloo: Veteraani Victoria's Secret -malli jatkuu jatkuvasti sekä työhön että leikkiin ja Well + Goodin mukaan, sen sijaan, että korostettaisiin HIIT-luokituksen ajamista tai pääsy Pilates-koneeseen, Prinsloo pakkaa vastuskaistoja ... ja se on se.

Hän varastaa pari joustavia bändejä hänen mukanaan, ja hän on hyvä mennä. "Minä todella rakastan ottaa heidät kanssani erilaisissa vahvuuksissa", hän sanoo. "Minusta on helppoa, että kuka tahansa voi kotona jopa kirjaimellisesti istua television edessä tai hotellihuoneessa." Hänen suosikki tapa käyttää niitä on asettamalla heidät polvilleen ja kyykyssä. Tämä antaa lisäresistanssin jaloille sävyksi ja rakentaa lihaksia. (Hän rakastaa käyttäessään niitä käsiinsäkin.) " Rakastan ilmeen, mistä saan käyttää sitä. Se on kuin Pilates, se pidentää lihaksia", hän sanoo.

Voit kokeilla tätä Victoria's Secret -mallin hyväksyttyä harjoittelua kotona, saatat haluta sijoittaa Gaiamin kolme vastusnauhaa. Jokainen bändi tarjoaa erisuuruisen vastustuskyvyn (ne vaihtelevat kevyestä keskipitkälle tai raskaaseen), ja sarjassa on myös harjoitusopas. Tarvitsetko lisää viitteitä? Kokeile resistanssi-bändin harjoittelua Tone It Up tytöistä alla olevassa videossa.

Päätä yli hyvin + Hyvä saada enemmän Prinsloon wellness-salaisuuksista - ja samalla lukea, mitä tapahtui, kun yksi toimittaja söi kuin Bella Hadid viikoksi.