Ei valehtele: Nämä vitamiinit ovat kuin luonnollinen, vähemmän pelottava versio Accutane

Accutane ja Aczone ovat vain pari hoitoa, jotka ovat selvittäneet ihonväriä jo vuosia. Ja vaikka nämä tuotteet ovat osoittautuneet hyödylliseksi joillekin, toiset taas eivät ole löytäneet menestystä reseptilääkkeillä. Cue-vitamiineja aknea varten, luonnolliset hoitovaihtoehdot niille, jotka haluavat lopettaa viat ja perinteiset lääkkeet.

Vitamiinit A, E ja B3 sekä sinkki ovat osoittautuneet taisteleviksi aknea kohtaan, kertoo Marisa Garshick, MD, FAAD, Manhattan Dermatology ja Cosmetic Surgery. Nämä luonnolliset vaihtoehdot voivat yleensä kestää kauemmin kuin reseptilääkkeet, jotta ne voisivat selvittää viat (se voi kestää jopa kaksi kuukautta nähdäksesi eron), mutta ne eivät todennäköisesti aiheuta haittavaikutuksia. Garshick toteaa kuitenkin, että vitamiinien sivuvaikutukset ovat hyvin todellisia, varsinkin jos annos on väärä. Jotta varmistat, että noudatat aknen luonnollista hoitoa, hän suosittelee keskustelemaan lääkärin kanssa ennen lisäravinnon lisäämistä. Tämän sanottu, vitamiinit akne voi olla erittäin tehokas ja kannattaa yrittää. Luonnollisten aknen korjaustoimenpiteiden, kuten dermatologit ovat kertoneet meille, jatka lukemista.

1. A-vitamiini

Retinoli, A-vitamiinijohdannainen, löytyy yleisesti paikallisista aknehoidoista, joten se ei ollut liian yllättävää kuulla, että A-vitamiini täydentää aknen oireita. Garshickin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikeamman akne-potilailla todettiin olevan alhaisemmat A-vitamiinitasot, mikä on mielekästä ottaa huomioon, että A-vitamiinin oraalinen muoto, isotretinoiini, vähentää öljyn tuotantoa. Garshick kuitenkin suosittelee lääkärin kuulemista ennen A-vitamiinin käyttöä, sillä korkeat pitoisuudet voivat johtaa pahoinvointiin, oksenteluun, hiustenlähtöön, kuivaan ihoon ja syntymävikoihin. Lisäksi on saatavilla reseptilääkkeitä A-vitamiineja, joita lääketieteelliset ammattilaiset voivat määrätä, jotka sopivat paremmin terveellesi.

2. B3-vitamiini

Sekä nikotiiniamidin ajankohtaiset että oraaliset täydennykset, B3-vitamiinin muoto, on osoittautunut vähentävän aknen oireita. Itse asiassa Garshick sanoo, että yksi kliininen tutkimus osoitti, että nikotinamidi oli yhtä tehokas kuin akne-hoitoa ajankohtainen antibiootti. Ja vaikka voit saada nikotinamidi reseptilomakkeissa, Garshick sanoo, että sitä löytyy myös runsaasti yli-the-counter -estemääreistä, kuten EltaMD: n PM Therapy Facial Moisturizer (33 dollaria), koska se vähentää tehokkaasti öljyntuotantoa ja loistaa.

3. Sinkki

Vaikka se voi kestää useita viikkoja nähdä paranemisen, Joshua Zeichner, MD, Zeichner Dermatology sanoo, että jatkuva sinkki lisäys voi auttaa vähentämään merkkejä akne. Millä tavalla? Zeichnerin mukaan se vähentää ihon aknea aiheuttavien bakteerien määrää, vähentää tulehdusta follikkeleissa ja mahdollisesti vähentää öljyn tuotantoa. Ja kuinka paljon sinkkiä sinun pitäisi ottaa, Zeichner sanoo kuulla lääkärinne, vaikka 200 mg riittää. Hän huomauttaa myös, että sinkki-lisäravinteet ovat suhteellisen turvallisia, vaikka ne ovat harvoin tunnettuja aiheuttamaan vatsavaivoja tai pahoinvointia.

4. E-vitamiini

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini ja akne ovat vähäisiä, sanoo Garshick. Hän kuitenkin huomauttaa nopeasti, ettei ole riittävästi tietoa, jos E-vitamiini täydentää aknea. Mutta koska vitamiini on osoittautunut taistelevaksi vapaa-radikaalivahinkoja, jotka voivat vaikuttaa akne, jotkut ihmiset uskovat, että E-vitamiini voi auttaa lievittämään akne oireita. Joten kun taas E-vitamiini ei todennäköisesti paranneta aknea, sillä voi olla joitakin aknen lieventäviä hyötyjä, joita kannattaa kokeilla.

Seuraava: Lue erittäin rehellinen keskustelu akne.