Parhaat multivitamiinit naisille, ravitsemustieteilijöiden mukaan

Niin paljon kuin haluaisimme sanoa, että syömme lehtivihreitä salaatteja joka päivä lounaalle ja jotain samanlaista ruokaa muutaman tunnin kuluttua, emme voi. Kokeile kuten voimme (ja me yritämme), meidän ruokavaliot eivät aina koostuu värikkäistä hedelmistä ja vihanneksista, joita ne voisivat olla. Ja rehellisesti olemme rauhassa. Meillä on iloisesti nauttia avokadoista, marjoistamme ja uunipakastetuista brusselien itoista joka päivä. Täällä Byrdie, meidän mielestämme on tärkeää, että vyöruusu indulgence täällä ja siellä. Ja saatuaan niin monta sekoitettua viestiä ruokavalioista, meillä on nyt paljon ruokkia sieluja - ei yhteiskunnan standardeja.

Olemme kuitenkin tietoisia siitä, että ravitsemuksellisia tarpeitamme on helppo jättää huomiotta päivinä, viikoina tai jopa kuukausina kerrallaan. Siellä tuodaan laadukkaita lisäravinteita. Helppokäyttöinen ja tehokas tapa ravitsemuksellisten puutteiden täyttämiseen, multivitamiinit voivat toimia hyödyllisenä työkaluna sen varmistamiseksi, että täytämme kehon tarpeet rutiininomaisesti - myös niinä päivinä, jolloin unohdamme syö puolellamme vihanneksia lautasellamme.

Kuten useimmissa elintarvike- ja hyvinvointiympäristön asioissa, perusteet, kuten laatu, muotoilu ja hankinta ovat tärkeitä täydentämisen valinnassa. Vastaavasti 50-vuotiaan miehen multivitamiini ei välttämättä täytä 25-vuotiaan naisen tarpeita. Niinpä on sanomattakin selvää, että on olemassa joitakin strategioita sen varmistamiseksi, että olette hyvin tietoisia tästä aiheesta. Jotta voimme aloittaa monivitamiinimatkanne, olemme päässeet kouralliselle ravitsemustieteilijälle, jotta näemme, mitä multivitamiineja he käyttävät ja suosittelevat asiakkailleen.

Jatka vieritystä kahdeksalle asiantuntijoille hyväksytyille multivitamiineille naisille.

"Olen vilpittömästi uskovainen rituaalisiin multivitamiineihin naisille", sanoo Meryl Pritchard, kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti ja Kore Kitchenin luoja. Hän selittää, että paitsi tuotteet ovat myös korkealaatuisia, mutta myös yritys on täysin läpinäkyvä sen hankinnassa. Lisäksi suunniteltu naisten naisille on vegaani, allergeenittomat ja vapaa synteettisistä täyteaineista, jotka löytyvät niin monista markkinoiden vitamiineista.

"Rakastan vitamiinien käyttöä terveellisen ruokavalion tukemiseen, koska emme voi aina saada sitä, mitä tarvitsemme ruoimistamme, mutta useimmat vitamiinit markkinoilla ovat huonolaatuisia, kalliita ja niillä ei ole todellista hyötyä. he hankkivat, "sanoo Pritchard.

"Rituaali loi tilausmallin niin, että uusi pullo saapuu ovelle joka kuukausi.Olen myös kiitollinen siitä, että annos on vain kaksi pilleria päivässä, olen ottanut heidät uskonnollisesti ja huomannut parannusta hiuksissani, ihoani, kynsistään ja energiaa heti, uskon todella brändiin - ne auttoivat paljon asiakkailleni, en voi odottaa, mitä tulevat seuraavaksi! "

Niille, jotka eivät suosittele pillereiden ottamista, julkkisvalmistajan Isabel Smith suosittelee tätä multivitamiinia, ja ilmoittaa, että se on yksi parhaista. Toisin kuin monet muut kumimaiset vitamiinit markkinoilla, ne eivät ole täynnä mitään, joka torjuu hyviä ainesosia. Itse asiassa ne eivät sisällä synteettisiä värejä, keinotekoisia makeutusaineita ja aromiaineita, fruktoosi maissisiirappia ja säilöntäaineita. Muiden ainesosien sijaan nämä kummiset ovat täynnä mitä tarvitsemme monivitamiinilla, kuten omega-3: n, folaatin, vihreän teen ja vitamiinien D3, B12 ja K2.

Dana Jamesin toiminnallinen lääketieteellinen ravitsemusterapeutti ja Food Coach NYC: n perustaja, tämä monivitamiini on vahvistettu korkealuokkaisilla ainesosilla ja mineraaleilla vaivatonta sulavuutta ja ylivoimaista ravitsemuksellista arvoa varten. Lisäksi se on erikoistunut E-vitamiinista, tokoferolista ja toko- tyrienolista ylimääräisen tuen ansiosta.

"Tämä multivitamiini sopii hyvin naisille, koska se on valmistettu kokonaisista ruoka-aineista (esim. C-vitamiini on peräisin oranssista) ja sitä ei ole kemiallisesti syntetisoitu, kuten monet muut monivitamiinit markkinoilla", James kertoo.

Ravitsemusasiantuntija Ali Heller kertoo meille, että koska kaikkia lisäravinteita ei ole FDA: n säätämä, on suositeltavaa löytää monivitamiini luotetusta brändistä. Ja vaikka hän uskoo, että on parasta ladata mikroaaltouunit elintarvikkeiden lähteistä vastaan ​​saada ne pilleri, hänellä on joitakin suosituksia standard-viisas, jos olet markkinoilla uuden multivitamin. Ensinnäkin etsi kolmannen osapuolen sertifioituja ja GMP (Good Manufacturing Practices) -merkkejä. Tarkista sitten, onko yrityksen verkkosivustolla läpinäkyvä ainesosa ja hankinta-aineisto.

"Suosittelen myös, että raskauden ikäiset naiset ottavat äidinmaitoon vitamiinina monivitamiinina. Henkilökohtaisesti otan Rainbow Light Prenatal Onein, jota rakastan, koska se on päivittäinen annos yhden tabletin sijasta kolme, " kertoo Heller.

Olemme kuulleet nutritionists viittaavat tätä tuotemerkkiä kerta toisensa jälkeen, joten tiedämme, että se on todellinen käsitellä. Itse asiassa se on toinen Isabel Smithin go-to formulaista - sen erittäin puhtaan, koko elintarvikepohjaisen ainesosan luettelon ansiosta.

Lisäksi Garden of Life on markkinoiden ainoa vitamiinimarkki, jolla on kaksinkertainen sertifikaatti (se on sertifioitu USDA Organic and non-GMO Project Verified). Voi, ja se myös sattuu olemaan vegaani, gluteeniton ja täynnä 19 olennaista vitamiinia ja mineraaleja, mukaan lukien B12-vitamiinin ja raudan tasot. Kaiken kaikkiaan tämä monivitamiini tarjoaa runsaasti etuja.

Elisa Goodmanin kokonaisvaltainen ravitsemustieteilijä, tämä gluteeniton, kasvisruokavalio ja ei-GMO-monivitamiini Pure Encapsulationilla on ainutlaatuinen, mutta kattava formulaatio. Tämä monivitamiini on yksi markkinoiden parhaista. Yksinkertaisesti kerrallaan yksi kapseli päivässä, ja tulet hyötymään hitaasti vapautuvasta CoQ10: sta; vitamiinit A, B, C, D ja E; plus runsaasti antioksidantteja ja kivennäisaineita optimaaliseen solutasoon.

Rakastamme monivitamiinien monipuolista valikoimaa uudesta luvusta. Loppujen lopuksi koko on tuskin sopiva kaikille eri ikäisille naisille. Isabel Smith sanoo rakastavansa sekä alle 40-vuotiaita että yli 40 lajiketta tämän brändin puolesta naisyrittäjälleen. 40+ kaavan sisältämät aineosat ovat strategisesti fermentoituja (hyötyvät imeytymisestä), avustavat ruoansulatusta ja tukevat sekä hormonia että luuston terveyttä. Vitamiinien ja kivennäisaineiden koko elintarvikevalikoiman ansiosta tämä monivitamiini pakkaa valtavan lävistyksen. Kaavassa on myös täydentävä yrttien sekoitus, kuten orgaaninen tuhkapuusta marja, puna-apila ja vadelma lehti.

Se on totta: meillä oli tapana vihata ottaa vitamiineja ennen kuin yritimme hoitaa /. Nyt me rehellisesti odotamme heidän ottavansa heidät päivittäin. Ja hyviä uutisia? He ovat auttaneet meitä pysymään radalla ottaen päivittäiset vitamiinit.

Kun olet täyttänyt nopean kyselyn verkossa (kysyy kysymyksiä terveysongelmista, elämäntyylistä jne.), Tuotemerkki laatii räätälöidyn täydennysohjelman, jonka voit säätää niin paljon kuin haluat. Kun olet määrittänyt pakkauksen haluamallesi, sinulle lähetetään hiha, joka kestää yhden kuukauden päivittäiset päivittäiset pakkauksesi juuri sinulle (ne painavat jopa nimesi jokaiselle). Kylmä, eikö? Lisäksi brändi on kyse rehellisyydestä ja laadusta, kun se tulee muotoiluihin.

Kokemuksemme Care / of, olemme pelanneet räätälöimällä pakkauksiamme (lisäämällä jotain täältä, ottamalla pois jotain siellä), mutta brändin monivitamiini on aina johdonmukainen. Muut perksit: Se on vegaani; gluteeniton; GMO-; fermentoidaan erinomaisen imeytymisen vuoksi ja valmistetaan Yhdysvalloissa

Seuraavaksi: parhaat probiotit naisille, huipputason ravitsemusasiantuntijoiden mukaan.