Kuinka Top Fashion Blogger syö ja harjoittelee joka viikko

Jacey Duprie aloitti blogiinsä Damor Diorissa vuonna 2009 ja muuttui kokopäiväiseksi työpaikaksi vuonna 2011. Vaikka nimestäkin käy ilmi, että sivustolla on paljon painoa muotiin, Duprie on runsaasti tietämystä aloilta, joita meillä on Byrdie on eniten kiinnostunut, kuten kunto, terveys, ja tietysti kauneus. Tri-rannikon matkanjameräjä, joka jakaa aikansa New Yorkin, LA: n ja Texasin välillä, Duprie on avoin kirja, jossa on puhdas esteettisyys ja mielenkiintoinen suuntaus. Tänään hän suunnittelee hänen koko ruokavalion ja kunto-ohjelman (ja langat, joita hän työskentelee, käynnistää.)

Jos olet seurannut pitkin Snapchatin (@damselindior) kalastuksissani, olet ehkä huomannut, että olen ollut hitaasti mutta varmasti töissä taas. Kolmen kuukauden tauon jälkeen, kun heittivät lukemattomia säälijuhlia itselleni, särsin bulletin viime sunnuntaina ja menin kilometrimäärään. Se oli tuskallista. Mutta mitä enemmän työskentelen, sitä helpompi se saa ja mitä helpompi se saa, sitä enemmän työskentelen.

Nyt minun viikoittainen hoito näyttää tältä:

Mitä teen?

Maanantai: Aamun sisätiloissa pyöräilyluokka saada hyvän sydänkäynteen. Suosikkini on Cycle House Los Angelesissa.

Tiistai: Lihaksen määritelmä joko FlyBarre-luokalla tai harjoittelun kanssa suosikkikouluttajani, Chase Weber.

Keskiviikko: Pyöritä tai aja kaksi mailia.

Torstai: Lihaksen koulutus toistuu.

Perjantai: Lounas Barneysissä. Leikkiä. Mutta olen tyypillisesti perjantai pois.

Lauantai: joko vaellukselle, pyöräretkelle tai jotain, joka on helppo mutta silti aktiivinen.

Sunnuntai: joko vaellukselle, pyöräretkelle tai jotain, joka on helppo mutta silti aktiivinen.

Mitä syön?

Todellinen vastaus? Syön mitä ruumiini haluaa, mutta olen hyvin kurinalaista osa-ohjauksella. Jos tilaan kulhon pasta, haluan heti kerätä puolet. Ja annan hyväksyntää, mutta vain kerran tai kahdesti viikossa. Esimerkiksi yksi jälkiruoka on kunnossa kerran viikossa. Pastapullo on kunnossa kerran viikossa, jos se on pieni osa. Syön myös hyvin hitaasti, jotta en syö liikaa. Kuulin kerran, että se vie aivojasi 10 minuuttia täysin rekisteröimään, että vatsasi on täynnä. Siitä lähtien olen ollut hidas syöjä. Yritän myös karkottaa niin paljon vettä kuin voin. Olen myös erittäin suuri uskovainen, joka antaa keholle tarvittavan unen, jota se tarvitsee. Ei vitsiä, painon kun en saa tarpeeksi nukkua. Ja jos vatsani murisee klo 17.00 (jota se yleensä tekee päivittäin), tartun kourallinen manteleita, jotka herättävät kaikki himoet. Jos todella haluan pudottaa kiloa, menen sokerittomaan - ei kokonaan sokeriin, mutta kaikki jalostettu sokeri. Sain tietää, miten tämä tehdään dokumentti Fed Up .

Seuraavaksi lue, miten voit tehdä itsesi terveellisemmäksi vain ajattelemalla sitä.

Erityisen kiitokset Victoria's Secretille kumppanuudesta tässä tehtävässä.