Kuinka lopettaa tupakointi lepotilassa

Kuten brutto ja tappava kuin savukkeet, saamme sen - lopettaminen on pitkä, tuskallinen ja ylivoimainen prosessi. Mutta mitä jos sen ei tarvitse olla? Entä jos voisitte potkia tupakointitottumuksia olematta tietoisia siitä, että teet sen?

Uskokaa tai älkää, äskettäinen tutkimus osoittaa, että on mahdollista lopettaa tupakointi unissasi. Näin: Tutkijat seurasivat 66 osallistujaa yön yli ja kun aiheet osuivat vaiheessa kaksi nukkumaan - vaihe, joka liittyi eniten oppimiseen ja muisti-tutkijat altistivat osanottajille savussavun tuoksusta, jota seurasi välittömästi myrkyllisiä tuoksuja, kuten mätimunia ja kalaa. Seuraavana päivänä osallistujat savustivat 48 prosenttia vähemmän kuin edellisenä päivänä ja poltettiin 34 prosenttia vähemmän viikon aikana verrattuna edelliseen viikkoon. Tämä on kaikki aistien yhdistämisen voiman ansiota, sanoo tutkimuksen johtava tutkija.

Joten tartu ystäväsi kohtaan, joka on omiaan saamaan sinut terveenä, samoin kuin jääkaapin takaosassa istuvat takapihat, ja saat hiljentää.

Kun olet löytänyt tavan, korvaa ne ilkeät tuoksut jonkin verran unen aiheuttavalla aromaterapialla. Kokeile Bath & Body Worksin laventeli-kamomilla tyynyliinaa (12 dollaria).

Oletko koskaan lopettanut tupakoinnin? Kerro meille, mitä työskenteli sinulle alla oleviin kommentteihin!