Tämä on mitä tapahtuu, kun syödät kuin Kim Kardashian viikoksi

Kun trendikäs uusi ruokavalio kasvaa melkein päivittäin, erottelu totuudesta fiktiosta voi tuntua vaikeammalta kuin navigoimalla kombucha-käytävään. Voiko kolmen päivän raaka ruokavalio todella auttaa puhdistamaan akneesi? Taistelee maaginen ravista kerran päivässä, antaa sinulle Bella Hadidin kaltaisen ruumiin? Luultavasti ei, mutta olemme peli, joka yrittää kaiken ja raportoi tuloksista (ei tarvitse kiittää meitä - pidämme sitä kansalaisena velvollisuutena). Tämä johtaa meidät Kim Kardashian Westin aiheeseen, tarkemmin sanoen hänen raskauden jälkeiseen kehoonsa ja ruokavaliotaan, jota hän myöntää. Sen jälkeen, kun oli kulunut 60 kiloa Pyhän syntymän jälkeen, se ei ollut iso juttu, Kardashian West paljasti tarkan ateriasuunnitelman, jota hän seurasi: matala-carb, rasvaa polttava ruokavalio nimeltä Atkins. Yhteinen perustajamme Hillary Kerr ja toimituksellinen johtaja Faith Xue päättävät kokeilla Kimin raskauden jälkeistä ruokavaliota seitsemän päivän ajan ... hyvin erilaisilla tuloksilla.

Pitäkää vierityksiä saadaksesi selville, millaista on syödä kuten Kim Kardashian West viikossa, kahdesta eri näkökulmasta.

Yhteinen tavoite

Seuraa Kim Kardashian Westin raskauden jälkeistä ruokavaliota - tässä on koko seitsemän päivän ateriaohjelma ja reseptejä - tai ainakin syödä vähemmän kuin 40 nettohiilihydraatteja (hiilihydraatteja miinus kuitua) päivässä à la Kim K.

Hillaryn alustavat ajatukset

Kim Kardashian West näyttää olevan erittäin kurinalaista naista ja erittäin tulospainotteista henkilöä, joten ajatus potkaistakseen esihorttisuunnitelmaa viikon kuluttua hänen Atkins 40 -ruokavalionsa näyttämisestä tuntui kuin ei-aivot. Se näytti täsmälliseltä - viisi kirsikkatomaattia salassa täsmällisesti - mutta myös rentoa, että jos työntäjä työntyi, voit syödä viisi unssia valikoitua proteiinia ja lisätä vihreitä lehtivihanneksia. On olemassa monia tapoja tehdä tämä ruokavalio, mutta minulle oli tärkeää yrittää ottaa hieman koko ruokavaliosta ja pitää kiinni enimmäkseen syömisestä kokonaisista elintarvikkeista (mikä tarkoittaa, ettei mitään käsitelty tai valmistettu lisäaineilla, paitsi päivittäin Atkins Harvest Bar) teen itseäni.

- Hillary Kerr, perustaja, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Uskon alkuperäiset ajatukset

Luulisi, että kun olen erittäin yllättävän ja jonkin verran invasiivisen loppuun asti päässyt Gwyneth Paltrowin suosituimpaan detoxikäsittelyyn, voisin halutella vannomaan tunnustettuja kokemuksia jonkin aikaa. Soita minulle masokiksi tai vain kyllästyneeksi, mutta Kim K.: n raskauden jälkeinen ruokavalio toivoi minua viettelevän kuiskaamalla, mitä Kim tekee? Ehkä se johtuu siitä, että oma ruokavalio koostuu siitä, mitä UberEatsissa tarjotaan lounaalle ja runsaasti tacoja päivälliselle (asun yli yhdestä LA: n parhaista taco-pisteistä, mikä näyttää osoittavan, että maailmankaikkeus rakastaa tai vihaa minua), mutta Olin valmis virkistämään. Kuten joku, joka ei kokki ollenkaan, olin sekä innoissaan että hermostuneesti aloittamassa ruokavaliota, joka vaatisi minua todella koskettamaan lastalla. Tavoitteeni? Ruokavalio nollautuu ja ehkä muutamia terveellisiä ruokia, jotka lisäävät vyötäni.

- Faith Xue, toimituspäällikkö, Byrdie

Päivä yksi

Hillaryn kokemus

Lempiruokaryhmäni on pizzaa, jota seuraa tarkasti leipää ja jäätelöä, joten ajatus vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta oli hieman pelottava / hermostunut, rehellisesti. Myös minä halveksen aamiaista - sekä siihen liittyvää tyypillistä ruokaa että syömistä aamulla ajan - niin se, että tämä ruokavalio tarkoitti, että minun pitäisi saada aikaisin tehdä ja syödä sitä joka päivä? No, se oli pelottava, ainakin sanoa. Ensimmäinen aamiainen tuntui valtavan määrän ruokaa: kaksi munaa sekoitettiin raskas kermaa ja cheddarjuustoa, kaksi kalkkunanpippuria, 4 unssia rasvaista kreikkalaista jogurttia ja 1/3 kuppia mustikoita. (Kahvi oli sallittua - tyypillisesti juon musta, mutta ilmeisesti olisin voinut lisätä raskaan kerman, jos olisin halunnut.) Minun täytyi pakottaa itseni syömään kaiken, ja tyttö, joka rakastaa syödä, tämä oli hyvin epätavallinen tunne. Se sanoi, että olin täytetty, mutta ei unelias, kunnes kello 13 että päivä, mikä oli hämmästyttävää.

Standout-ateria: Se on oikeastaan ​​välipala, erityisesti Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar (£ 7/5). Se on herkullista ja sillä on vain 4 nettohiilihydraattia!

Uskonnon kokemus

Byrdien kauneusjohtaja, Deven, oli erittäin ystävällisesti avustanut minua ruokakaupassa viikon eteen - mikä oli minulle onnekas, koska koko prosessi kesti tunnin, ja sen jälkeen tunsin, että olin juuri juossut maratonin (tai minun tapaukseni, käveli erityisen pitkä portaikko). Tarkastin seitsemän päivän ateria-suunnitelmaa, jossa Atkins tarjosi ja tiesi kentästä, etten tee 90% resepteistä, täysin ymmärtäen omat motivaation ja ruoanlaillisuutensa rajat (esim. Kastike-makkaraa ei ole tapahtunut, lähinnä siksi, että löysin vain, mitä spiraali oli muutama viikko sitten). Mutta oli muutamia reseptejä, jotka näyttivät melko yksinkertaisilta ja yksinkertaisilta, joten päätin, että ne olisivat viikon takaa.

Olin liian väsynyt ateriavalmistukseen ruokakauppojen jälkeen (miten ihmiset tekevät sen joka viikko ?!) ja heräsivät tunteja ja puolia aiemmin kuin tavallisesti tehdä aamiaista - kaksi munaa, joissa on sulanut gouda ja raskas kerma, kaksi kalkkunan makkaraa ja 4 unssia kreikkalaista jogurttia, jossa oli 1/3 kuppi tuoreita mustikoita - ja illallinen, joka oli pohjimmiltaan vain grillattua kanaa ja parsaa. Koska joku, joka pitää kahvia aivan täydellisen ensimmäisen aterian, tämä oli paljon kuluttaa ja valmistaa ensimmäinen asia aamulla. Mutta nautin jokaisesta puremasta.

Standout-ateria: Aamiainen. Kaikki, joka sulaa juustoa, voittaa kirjassani.

Päivä kaksi

Hillaryn kokemus

Hälytykseni lähti tunnin kuluttua tavallista, koska minulla on aikaa tehdä lounas ja tehdä aamiaista. Ruoanlaitto kalkkuna hampurilainen ensimmäinen aamu aamu on outo, mutta tein sen ja keksi ylös Akins-hyväksytty resepti chipotle aioli mennä sanotun kalkkuna hampurilainen, jonka aioin syödä lounaaksi pinaattisalaattia. Kaiken kaikkiaan tunsin hyvältä, mutta hiukan kamalaiseksi, koska hiilihydraatteja vähennettiin tavallisesti carb-y-ruokavaliossa. Olen myös löytänyt itseni tunteeltaan täynnä, usein, mutta ei täytettyjä kuin minä, kun syömään enemmän hiilihydraatteja. Minulla oli myös tällainen fantominen nälkä; Minulla oli teknisesti kylläinen kaikki ruoka, mutta minulla ei ollut myöskään sellaista viihtyisä tunne, että saatte hiilihydraateista, jos sillä on mitään järkeä? Se sanoi, että kalkkuna-hampurilounas oli tarpeeksi hyvä säilyttää tavallisessa ohjelmistossani, vaikka tämä ruokavalio pysähtyi.

Standout ateria: Turkki hampurilainen chipsotle aioli, tomaatti, ja marinoituja sipulia yli vihreät. Huomaa: En ole kiinnostunut käyttämään sokerin korvikkeita, joten lähdin jättämään ksylitolipippuripulliset sipulit ja vaihdoin tomaatin viipaleen viiteen kirsikkatomaattia.

Uskonnon kokemus

Aamiainen oli toistaiseksi kaikkein täyteläinen ateria (joka on minun syytäni siitä, että emme yrittäneet jotain kunnianhimoisempia lounaalle ja illalle), mutta toinen päivä oli vaikeampaa kuin yksi päivä eräänä syynä: menin jalkapalloon peli poikaystäväni työn jälkeen. Urheilutapahtumien pitäisi periaatteessa nimetä hiilihydraatteja, ja minua haluttiin luopua ja tilata kuuma koira tai ripata burrito kädestä, joka oli istumaton mies, joka istui minun edessäni, joka juo juustoa ja houkuttelee minua viettelevästi ( burrito, ei mies). Olin tehnyt Atkinsin hyväksymät broilerit ja parsat illalliselle, mutta se ei täytti minua nälkään. Ihmeiden ihmeet onnistuin vastustamaan kiusausta ennen kuin ryntäsin kotiin ja nukkuin, jotta vältyttäisiin röyhtävästä vatsasta.

Standout-ateria: herkullisia tonnikala-salaattikupuja, joita minulla oli lounaalle, pelkästään siksi, että he ottivat nollan valmiiksi aikaa ja koko yhden minuutin.

Kolmas päivä

Hillaryn kokemus

Okei, ei vitsiä, tämä oli paljon ruoanlaittoa - ja haluan kokata. Aloitin kahdella juustoraasteella ja kahdella aamiaismakkaroilla, ja söin sen jälkeen kanafileetä, jolla panen (nyt) päivittäiseen pinaattisalaattiin viisi kirsikkatomaattia. Tiedätkö, miksi jäin tähän? Koska KALE ON LISÄÄ TIETOJA, kuinka hullu on se? Vakavasti: Kaleella on kuusi nettohiilihydraattia, kun taas pinaatilla on noin yksi. Myös kirsikkatomaatit ovat hiilihydraatteja, joten laskemalla niistä joka päivä. Minulla ei ollut aavistusta tästä, tai että mustikoilla on tonnia hiilihydraatteja. En tiedä mitään, ilmeisesti; Olen Jonin lunta, joka tunnetaan hiilidioksidipäästöistä. Okei, ollakseni rehellinen, lounaan jälkeen ... asiat menivät pois kiskoilta.

Minulla oli pitkäaikainen suunnitelma järjestää illallinen, ja olen varmasti päättänyt juoda kaikki viini, joka on 1000% EI Atkins 40 suunnitelmasta. Ja olisin voinut syödä joitakin kotitekoisia mansikkajäätelöä, joka ei myöskään ole Atkinsin hyväksymä. Kim K. olisi pysynyt poissa kiusauksesta, kuten hän teki heinäkuun neljännessä päivänä, kun hän ei lähtenyt ulos, jotta hän ei houkuttele itseään ei-Atkinsin elintarvikkeisiin, joita tiedän, koska seuraan häntä Snapchatilla, kuten muualla Amerikassa - mutta en ole Kim K., ilmeisesti. Sisäinen Neitsyt oli ärsyttänyt, mutta päätin palata tohtoriin Atkinsin junaan seuraavana päivänä. (Huom: Tämä on ainoa tapa, jolla olen huijannut tämän ruokavalion. Sitten laajensin ruokavaliota vielä seitsemän päivän ajan, jonka aikana seurasin sitä virheettömästi - minun penkitumani minun piinasieni.)

Standout ateria: Rehellisesti, kotitekoinen orgaaninen mansikka jäätelö minun ei pitänyt syödä, mikä oli tappaja. Voitko syyttää minua? Jäätelö> salaatti.

Uskonnon kokemus

Heräsin aamulla tuntea innoissaan ja valmis valmistelemaan yön yli kauraa mansikalla, jonka aion nauttia aamiaiseksi ... vain avataksesi jääkaapin ja tervehtimän ihanaa kauraa, jonka päällä oli vähintään vettä vettä. Ilmeisesti olin ostanut väärän kauran. Onneksi net-carb-määrä oli yhtä kuin kaadetun kauran, jota minun piti käyttää (jonka löysin kiitokseni kätevän Atkins-sovelluksen, hengenpelastajani ja viikonloppuna), joten improvisoinin, keitin ne keittiön päällä sen sijaan, ja ylitti heidät tarvittavalla määrällä mansikoita. Kriisi on estetty. Myöhemmin minulla oli aikomus saada illallinen tyttöjen kanssa ja tullut yhdeksi niistä ihmisistä, kun kysyin tarjoilijalta, "Minkälaiset ruokahalut ovat carb-vapaita?" Sain ensimäisen burrata-salaatin, kun kaikki muut pureskivat pizzan päälle ja sitten hukutti kyyneleeni maustettuun margaritaan vain syöttääkseen sen Atkins-sovellukseni ja selville, että se oli yli 10 nettohiilihydraattia . Eikö ole armoa ?! Minä huudahtaa, ennen kuin tilaan pian kaksi tequila-virvoitusjuomaa (jonka Atkininsin ravitsemusjohtaja Colette Heimowitz oli kertonut minulle olisi sallittu maltillisesti - päätin jättää huomiotta malttiosuuden) ja murehtimasta nettohiilihydraatteja, kun ystäväni katsoivat kasvanutta hälytys.

Standout -ruokailu: Lounaaksi olin tilannut toimiston toimipisteestä ravintolaan pukeutumatonta tonnikalaa, joka sisälsi kaikki ainesosat minun Atkins-sovelluksestani varmistaakseni, etten ylittänyt hyväksyttyä nettikarb-määrääni. (Se olisi salaattia, tonnikalaa, oliiveja ja kovaa keitettyä munaa, poimin tomaatit pois, koska ne sisältävät yllättävän suuria määriä nettohiilihydraatteja 2.4 ja myös siksi, että en pidä tomaatteja. teeskennellä, että se oli pelkästään ensimmäisestä syystä.) Voi, ja mausteinen margariitti rauhoitti sieluni ennen kuin rikkoi sen nopeasti, niin minä kutsun sitä myös standoutiksi.

Päivä neljä

Hillaryn kokemus

Okei, minä olen tehnyt syntiä, mutta menen takaisin vanhurskaan polulle, vaikka tiesin, että se kestää min. 24-36 tuntia, jotta voisin mahdollisesti palata rasvanpolttomuotoon edellisen yön juomisen vuoksi. Ugh. Se on lauantai, joten aloin viikonlopun tekemällä muna-astiaa, johon lisäsin joitain leikatut aamiaismakkarat, jotka olin jo kypsennetty. Munanvalkuaisten sijaan käytin kokonaisia ​​munia, enkä kokenut sitä täysimittaisesti reseptiä. En yleensä ole frittata-tyyliin asennettu, mutta se oli melko hyvä, kiitotien peilien ylijäämän ansiosta. Sattuin satunnaisesti puolet muna-astia, jonka myöhemmin huomattu oli kaksi annosta. Oli hieno, koska olin niin täytetty (ja olin herättänyt tarpeeksi myöhään), etten halua tai syödä lounasta. Se sanoi, että Atkins-tiimi EI suosittele aterioiden ohittamista, niin kuin sanon, ei niin kuin minä.

Standout ateria: Hatch vihreä chile, muna ja juusto leipoa, varsinkin kun koristeltu joitakin esikypsennettyjä aamiaista makkaraa viipaleita.

Uskonnon kokemus

Voi, viikonloppu - sinä makea, suloinen vihollinen. Ainoa ruumiinosa, joka näkee kaiken tasaisen toiminnan viikonloppuna, on peukaloni, josta on tullut varsin vahva ja osaava rullata postimatkailijoiden uusimpia tarjouksia. Heräsin jonkin verran tyrmistyneessä sumussa (kiitos ystäväni / vihollisen tequilasta) ja lupasin olevan parempaa: olen päättäväisesti keittänyt aamiaisen ja tehnyt tavalliset munat, kalkkunanlihapihvi, jogurtti ja mustikan yhdistelmä. Olin menossa KCON: iin (valtava tapahtuma, joka juhli Koreaa, bibimbapia ja K-popia), ja toivoi löytävänsä carb-free, Atkinsin hyväksynnän ja vielä herkullisen lounaan. Sen sijaan söin sushi-tacon. Koska miten voit vastustaa sushi-tacoa ?! Tunsin vain epäselvästi syyllistyneen ja kompensoin sen ruoanlaittoon Atkinsin hyväksymän pesto-lohiastian illalliselle.

Standout-ateria: Pesto-kärjessä lohta keisarillisella salaatilla. Keitin sen myös kahdelle ystävälleni, ja he ylistivät työtäni. Onko tämä mielestäni hyvä emäntä? He tekevätkö vielä esiliinoja, jotka sanovat "emäntä eniten", ja minun pitäisi ostaa itselleni? (Ei.)

Viisi päivää

Hillaryn kokemus

Tässä vaiheessa olin tullut sellainen henkilö, joka suunnittelee ateriansa päiviä etukäteen ja sitten menee ruokakauppaan ja kauppoihin vastaavasti. Minusta tuntui, että vietin paljon rahaa kyseisiin päivittäistavaroihin, mutta kun verran ruokalistani tavalliseen viihdykseeni Postmating-lounaan ja ruokailun yhteydessä? Se on todella edullista - kun taas ruohonleikattu liha, orgaaniset munat ja vapaa-alueet ja antibiootittomat kanaa lisätään, se on vielä pienempi kuin tavallisesti viiniä ja toimitusta. Myös tämä päivä oli mielestäni täydellinen aamiainen, joka ei sisältänyt ruoanlaittoa: 4 unssia rasvaista kreikkalaista jogurttia, 1/4 cup pekaanipähkinöitä ja 1/3 kuppia mustikoita . Yummy, nopea ja helppo, ja se piti minut täyteen kunnes välipala. Ja ajattelin myös ihanteellinen Atkinsin illallinen: courgetti kanssa broilerin makkaraa. Olen omistanut spiraalin jo, mutta se oli harvoin käyttänyt sitä, joten olin myös iloinen syystä murtaa se!

Standout ateria: Courgetti nuudelit mausteinen kana makkara, joka oli niin helppoa ja nopeaa, että se tuntui lähes huijausta. Upea tosiasia: Valkosipulissa on 1 karpalo kynsistä, mikä järkytti minua, koska rakastan valkosipulia ja tavallisesti kaksinkertaistetaan määrä missään reseptissä. Kun katselin valkosipulin saantia tällä ruokavaliolla, tuntui olevan halpa ja epäkohtelias, mutta tein sen.

Uskonnon kokemus

Lopetus oli lähellä. Minulla oli kauraa ja mansikoita aamiaiseksi, sitten Atkinsin baari (yllättävän herkullinen) ja jäännöksen lohen pesto lounaalle. Minun kämppäkaveri teki monni katkaravusta illalliselle, jonka minä mielelläni leikattiin ja yritin välttää sen mukana tulevan riisin - vain puolet onnistui. Palkitsin itseni siitä, että ei mennyt kokonaan pois kiskoista Atkinsin maapähkinävoihtokupilla (joka oletettavasti on myös Kim K: n suosikki).

Standout-ateria: Ei täysi ateria, mutta ne maapähkinävoakupit ovat hyviä ja, mikä tärkeintä, vain 2 hiilihydraattia!

Päivä Kuusi

Hillaryn kokemus

Ensinnäkin olen ylpeä voidessani sanoa, että olen juuttunut tähän ruokavalioon kokonaan eikä koskaan syönyt yli 37 net-hiilihydraatteja yhdellä päivällä. (No, lukuunottamatta siitä päivästä olen kaatunut Atkinsin vaunusta ja pullo rosé.) Olen myös tuntenut, että tänään oli hyvä päivä käsitellä itseäni ja tein niin tekemällä ruokalaji, jonka olen nähnyt Kim K. 's Snapchat: faux mac ja juusto. Ilmeisesti nuudelit eivät ole mukana; sen sijaan se on kukkakaali, joka on kenties minun vähiten suosikki vihannekseni, johtuen ylivalottumasta lapsena ja siitä, että mielestäni se haisee kuin roistoja. Se sanoi, kiitos korkean juustotason, olin super tämän resepti, joka tuntui erittäin dekadentti. Tarjoillaan grillattua broilerin rinta, se sai minut tuntemaan epämääräisesti hyveellistä ja myös kuin syvin lastenruokaa, hyvällä tavalla.

Standout-ateria: Cali-maku ja juusto, jossa on lisäviljaa, valkosipulia ja kuumakastiketta.

Uskonnon kokemus

Se on minun syntymäpäiväni, ja syön hiilihydraatteja, jos haluan ... Se oli viritys, jota huusin itselleni koko päivän. Toki, minulla oli teknisesti täysi 24 tuntia jäljellä ruokavaliosta, mutta se oli minun syntymäpäiväni, ja minulla oli pieni cupcake-siirtomaa työpöydälläni ja pyysi minua kiinnittämään huomiota. Kauheinta asia oli kuitenkin se, etten löytänyt itselleni himoa heitä tai heitä todella houkuttelivat lainkaan. Oliko menestyksekkäästi vieroitanut kehoni pois hiilihydraatista? Tunsin olevan melko tyytyväinen tähän ajatteluun ja säestetty koko illalliselle poikaystäväni kanssa - jossa minulla oli herkullinen tryffelipasta. Oho.

Standout-ateria: Mikään ei maistu niin hyvään kuin laiha, paitsi Giorgio Baldin ricciarelle al truffo .

Päivä seitsemäs

Hillaryn kokemus

Minulla oli tämä Atkinsin juttu lukittavaksi tässä vaiheessa: jogurtti, pekaanipähkinät, mustikoita aamiaiseksi, yksi Atkinsin sadonkorjuualoista, välipala, pinaattisalaatti, jossa oli viisi kirsikkatomaattia ja 5 unssia kalkkunan hampurilaista tai grillattua kanaa ja rucola aloli kuten salaattikastiketta lounaalle, kaksi selleriä varret ja yksi rkl maapähkinävoita iltapäivän välipalaa varten, tarjoillaan mausteisen kana-makkaraa illalliselle. Olin melko paljon voinut tehdä tämän silmäni sulkemalla nyt, varsinkin appun avulla, mikä oli hienoa. Se oli melko paljon työtä, mutta suunnitella eteenpäin teki kaiken helpoksi ja paremmaksi ja kun epäilyt, tiesin, että voisin aina tilata kanaa Caesar-salaattia, ei croutoneja ja kutsua sitä päivältä. En ollut noudattanut tarkkaa aterian suunnitelmaa (lähinnä siksi, etten rakasta kalaa kotona, ja se sisälsi kohtuullisen määrän sitä), mutta oli ollut kiinni tarkka päivittäinen carb määrä ja likimääräinen kalorien määrä. Olin huolissani, että kaikki tämä meijeri-raskas kerma ja juusto nimenomaan särkivät minun lihaksikas ihoani, mutta se oli selvää, ja sen päälle nukkasin hyvin. Keittäminen illallinen ilman lasillista viiniä kädessäni oli hieman surullinen, mutta sopeuduin siihen paremmin ja nopeammin kuin olisin kuvitellut.

Uskonnon kokemus

Odotan, minun piti tehdä se seitsemäntenä päivänä? (Vakavasti kuitenkin - ruokavalio suunniteltiin vain kuusi päivää, joten ajattelin, että olin pois koukusta.)

Hillaryn lopulliset ajatukset

Minun yleinen takeaway on, että tämä ruokavalio on hyvä, jos haluat menettää painon ilman nälkäistä, melko koskaan. Sovellus on olennainen työkalu ja tekee asioista helppoa tallentaa ja seurata. Reseptit ovat vähän osuma tai kaipaus - he eivät aina ole kovin hyvin kirjoitettuja, ja haluaisin viettää viikon Atkins.com-sivustolla, joka vahvistaa kaiken - mutta he miellyttävät yllättäen minua useammin kuin ei. Koko suunnitelma on myös kasvatuksellista, ja olen hämmästynyt oppimaan, kuinka monta hiilihydraattia on asioissa, joista rakastan, kuten KALE. Ensimmäiset päivät olivat hieman ylivoimainen, koska ruoan niin paljon ja niin monta eri asiaa, mutta sitten aloin ryhtyä tekemään muutamia go-to-reseptejä, mikä helpotti.

Viikkoa tähän vielä vihasin aamiaisen aamulla ja en ole kovin nälkäinen aamulla, mutta ymmärsin, mikä ero on mielestäni yleisessä mielessäni, ja olen melko varma, että aion syödä sitä eteenpäin. Ymmärsin myös, että aamu-välipalan ja iltapäivän välipala on loistava, vaikka minusta tuntuu lapselta selleri ja maapähkinävoi joka päivä. En ole unohtanut makeisia tai sokeria yhtä paljon kuin ajattelin, mikä olisi mielenkiintoista.

Uskon lopulliset ajatukset

Jokainen ruokavaliota koko viikon ajan on testamentti tahdonvoimallesi ja kurinalaisuudestanne, kaksi asiaa, joista minulla on suuret puutteet elintarvikkeiden valinnassa. Kuitenkin pakottaminen itseni ruokakauppaan ja aterian prep valmistettu minulle tunne saavutus en ollut tuntenut siitä, kun olen yrittänyt tilata ilmaisia ​​Donuts pois Poliittiset niin monta kertaa, että järjestelmä kaatui ja joukkue siellä tarjosi minulle 20% kuponkikoodi anteeksipyynnöksi. Sanon, että rakastin Atkins-sovellusta, se teki kaiken niin helppoa, kun seurasi hiilihydraatteja ja auttoi ruokavaliota tuntemaan enemmän hauskaa (ish) -peliä kuin juttu. Lisäksi harjoittelin ruoanvalmistustani ja asetin asioita uuniin - ja voin edetä elämässä tietäen, että kykenen tarjoamaan ruokaa itselleni ja muille jos ajat kääntyvät kauheeksi. Plus, ruokavalion puolivälissä punnitsin itseni vain potkuihin ja huomasin, että minulla oli mennyt kolme kiloa painavaraa, ilmeisesti, mutta pienen voiton, josta voin ajatella, kun minua kiusaa paistettu hyvä tilaisuudessa. Kyllä, petelin, ja kyllä, se tuntui hyvältä tehdä niin, mutta lähdin ruokavaliosta tietoisemmiksi vaikutuksista, joita ruoat ovat ruumiillani, ja herra Westin uudella kunnioituksella.

Olla nälkäinen? Hanki Atkins Harvest Trail -barsin laatikko (£ 7) ja tarkista Kim Kardashian Westin täydellinen seitsemän päivän ateria, Atkinsin kohteliaisuudesta.

Oletteko koskaan kokeilemassa Atkinsin ruokavaliota? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.