Voisitteko käsitellä Margot Robbie'sin itsemurhayrityksen kunto-ohjelman?

Margot Robbie n lax-ruokavalio suunnitelma, joka on hänen roolinsa Jane Legend of Tarzaniin, vaalea pommin Suicide Squad -kuntorutiini tekee meidät loppuun vain ajattelemalla sitä.

Robbie tapasi kouluttajan Andie Heckerin kanssa kolme tuntia päivässä suurimman osan viikosta kuvaamisen aikana veistämään hänen ruumiinsa supervilaaniasemaan. "Hän oli täydellinen sotilas", Hecker kertoo ihmisille . "Oli hyvin tyydyttävää nähdä, että hänen ruumiinsa muuttuu juuri niin kuin hän halusi näyttämään niin lyhyessä ajassa."

Ja vaikka Robbie-hahmo Harley Quinn ei voi ottaa vankia väkivaltaiselta salamurhaajalta, näyttelijän kunto-rutiini ja roolihakemus olivat hieman glamouristisia: balettihyppyjä, Pilatesia ja hyppykytkeä olivat päivittäiset tunnukset kuin " bulking cardio ".

Koska Harleyn vaatekausi vaati pari hiukan pikkuhousuja, jotka jättävät vähän mielikuvitukselle, takatasapainoiset liikkeitä olivat erityisen tärkeitä. "Teimme paljon raskaspainotteisia, alhaisia ​​repaita arabeksikäytöistä, jotka oli kiinnitetty vastusvaihdeisiin sekä arabeskeihin hissejä, joilla on raskas nilkan paino, jotta pystytään rakentamaan ja nostamaan hihnat", Hecker selittää. "Teimme myös tonnia sivusarjaa, joka on ulompi reiden työ, joka kohdistaa ulkolastat, joilla on korkea reps ja matala paino, vetämään ne lihakset sisään ja luomaan kauniin viivan vyötäröltä yläosaan."

Tartu CamelBak-juoksupulloon (13 dollaria) hydratoitumaan ja seuraa Heckerin reidettä ja pommia liikkuu alla!

Mikä on sinun suosikki bum-sculpting liikkua? Please (please!) Jaa meille alla!