10 terveellistä Smoothie-reseptiä, joissa on yli 10 kt Repins pinterestissä

Nyt syyskuu on saapunut, on aika keskittyä terveyteesi. Kuukausi on pahamaineinen vilustumiselle ja influenssille, kiitos kaikille takaisin kouluun ja töihin. Ja kun astumme syksyyn, haluamme jotain hieman lohduttavampaa kuin vihreää mehua immuunijärjestelmän parantamiseksi. Sen sijaan katsokaa smoothie keinona saada tonnia ravinteita järjestelmäänsi sekoituspainikkeen napautuksella.

Mikä on hienoa terveestä smoothiasta, ettei sääntöjä ole; voit pudottaa kaiken mitä haluat sekoittimeen, raudasta pinaatti lehdistä (tunnettu väsymys-taistelija) antioksidanttisiin mustikoihin. Jalusta voi olla minkälaista maitoa tai mehua, ja voit lisätä siihen niin paljon hyvinvointivoimaloita kuin haluat, stressitekijöistä sopeutuvista aineista kylmähoitoiseen echinaceaan. Mahdolliset kourut ovat loputtomia, joten olemme yhdessä Pinterestistä 10 terveellistä smoothie-reseptiä, joista jokaisella on yli 10 k: n reiät, ja ne kaikki näyttävät hämmästyttävältä. Nyt sinun pitää vain vierittää ja päättää, kumpi ryöstää ensin.

1) Täyte aamiaisen smoothie

Kaura ja banaani sekoitetaan mustikoita, tämä aamiainen paahtoleipää ruokaa blogger Jessica Wood pitäisi pitää sinut satiated asti lounasaikaan.

2) Proteiini Smoothie

Eihän se ole proteiinijauhe? Tämä suklaa smoothie käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia sen sijaan.

3) Anti-Bloat Smoothie

Hyvää terveellistä äitiä ylläpitävä, tämä anti-bloat-smoothie yhdistää muun muassa kaliumia sisältävän banaanin (estää vedenpidätyskyvyn) ja omenaviidetavun (joka tunnetaan vähentävän kaasua ja turvotusta).

4) Kylmä taistelupeli

Niin yksinkertaista. Tämä smoothie yhdistää oranssin, hunajan, vaniljan ja kreikkalaisen jogurttin. Se on myös runsaasti C-vitamiinia ja kalsiumia, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

5) Wake-up Smoothie

Pidä vain juoda kahvia ja juosta aamulla jättämällä kaiken tärkeän aterian, jota kutsutaan aamiaiseksi? Kokeile tätä kahvipohjaista smoothie Live Eat Learn -ohjelmalla; se on täynnä kauraa ja banaania, joten saat kofeiinin potkun ja hitaasti vapautuvan energian käynnistämiseen.

6) Glowing Skin Smoothie

Ravinteiden tiheät ainesosat kuten avokado ja ananas menevät tähän smoothie hehkuva iho. Laita se testiin seuraamalla Sally's Baking Addictionin reseptiä

7) Blueberry Muffin Smoothie

Kuka ei rakasta mustikan muffinssia? He eivät ole juuri terveellisiä. Onnellisuus on kotitekoinen smoothie-resepti, joka on terveellisempi ja maistuu hyvältä.

8) Stress-Buster Smoothie

Tärkeimmät ainesosat stressin torjumiseksi ja kylmäntorjuntatapahtumiksi Simply Healthy Kitchenin smoothie-tuotteissa ovat appelsiinit, porkkanat ja inkivääri.

9) Post-Workout Smoothie

Pakattu niin monta maukasta ainesosaa, että medjool päivämäärät ja kaakaon maapähkinävoita ja banaani, tämä Carb-rikas smoothie jonka The Hehkuva Jääkaappi on ihanteellinen tankkauksen jälkeen rangaistuksen harjoittamisesta.

10) Anti-inflammatorinen Smoothie

Kurkuma on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja on yleensä melko rauhoittava ruoansulatuskanavan. Kokeile Lively Tablein reseptiä.

Haluatko tehdä oman smoothieesi? Suosittelemme saada Nutri Bullet (£ 99). Tilaa säästävä settipakkaus on hyvä, jos haluat sekoittua ja mennä.

Seuraavaksi nämä ovat helpoimmat vegaaniset reseptit, joita olemme nähneet.