Tämä "epäterveellinen" ruoka on aina Selena Gomezin päivittäistavarakaupassa

Emme ole varma siitä, miksi hauskanpurkaus ruokakaupat ja jääkaapit kaikkien suosikki tähteä on niin darn kiehtovaa. Enemmän kuin todennäköisesti sillä on jotain tekemistä niiden upean muodon kanssa, jota he ovat jatkuvasti mukana ja asiantuntijatiedosta, jota he saavat alan parhaista ravitsemusterapeutit ja kouluttajat. (Voimmeko syyttää meitä?)

Joten voit vain kuvitella juonittelumme, kun törmäsimme tämän helmen nimeltä Zoe-raportti, jossa on 10 päivittäistavarakaupaa. Selena Gomezin kouluttaja Amy Rosoff Davis on aina mukana auttamaan laulajaa pysymään hänen eeppisen kunto- ja hyvinvointipelinsa päällä. Ja virkistävästi, hänen ruokavalion niitit ovat oudosti relatable. Kyllä, jopa jotain historiallisesti tuomitsevaa kuin majoneesi teki hänen luettelon. (Vaikka olemaan oikeudenmukainen, tämä ei ole mikään vanha majoneesi, josta puhumme.) Kiinnostaako selvittää, mitä näkisit todennäköisesti sekä Davisin että Gomezin jääkaapissa ja ruokakaupoissa? Hanki ostoslistasi valmiiksi ja pidä vieritys 10 terveellistä ruokaa varten, Davis vannottaa selkeälle iholle, helpottaa ruoansulatusta ja energiaa.

1. Orgaaniset sitruunat

Kuten Davis kertoo TZR: lle, tuorepuristettu sitruunamehu on erittäin hyvä avain lisätä makua käytännössä kaikkeen. Ruoan lisäämiseksi pienellä sokerilla ja ylimääräisellä hampaalla C-vitamiinia säilyttävälle nuorelle hän puristaa sen kotitekoiseen salaattikastikkeeseen tai proteiinin, kuten kala- tai kanahien, vähärasvaiseen leikkaukseen.

"Sitruunat ovat kaikkein alkalisoivia elintarvikkeita, mikä tarkoittaa, että ne tasapainottavat happoja kehossasi ja palauttavat pH-tasoasi. Ne myös auttavat ruoansulatukseen ja vieroitukseen sekä puhdistavat maksasi ja suolistasi."

2. Orgaaniset avokadot

Olemme suuria Avocado-faneja täällä Byrdie HQ: ssä. Katso mitä tapahtui, kun vanhempi toimittaja Hallie Gould söi kaksi avokadia päivittäin kahden viikon ajan. Joten etsimällä rakastettu paahtoleipä on yksi Davisin kaikkien aikojen suosikeista, musiikki nälkäisille korvillemme.

"Syön puolet avokadoista melkein joka päivä, olitpa sitten laittaa se salaattiin, voileipäpukeihin, guacamoleista tai jopa munien kanssa viipaleeksi, se on herkullinen ja monipuolinen ruoka, jolla on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja sydän- terveitä monityydyttymättömiä rasvoja ", hän mainitsee.

3. Porkkanat

Ei ole yllättävää, että tuoreet kasvikset tekivät Davisin terveellisen ruokavalion yläosasta. Erityisesti hän rakastaa porkkanoita monipuolisuutensa ansiosta (voit syödä niitä raaka tai kypsennetty!) Ja tähtien ravitsemuksellinen profiili, jossa on beetakaroteenia, kuitua, K-vitamiinia, kaliumia ja antioksidantteja.

"Ne auttavat alentamaan kolesterolia, ja minä rakastan niitä keittojen ja kastikkeiden pohjaan ja kypsennetään oliiviöljyllä, yrtteillä ja Maldonin suolalla".

4. Persian kurkut

Jos et ole fiksu porkkanoita (tai vain kaipaavat enemmän lajiketta), hän suosittelee näitä pienikokoisia cukes for rapea toinen vaihtoehto. Hän jopa tekee suolainen suolaketju vaihtoehto Gomez on kuulemma pakkomielle.

"Kurkut ovat virkistäviä, herkullisia, vähäkalorisia ja täynnä ihoa kelvollisia mineraaleja ja vitamiineja - Persian lajike on pienempi ja makeampi kuin isommat, rakastan upottaa ne tahiniin, itiöljyllä ja Maldon-suolalla tai viipaleella heitä ja marinoitua riisiviinietikka, mirin (japanilainen makeusviini), seesaminsiemenet, seesamiöljy ja Bragg-nestemäiset aminos.

5. Luonnollinen maapähkinävoi

"Hyvä laatu brändin mutterit voivat olla orgaanisia ja herkullisia. Levitä selleriä, omenaa tai täysjyväleipää, jossa on hyvää hilloa herkulliselle vanhan koulupöydälle." Davis selitti TZR: lle.

6. Orgaaninen selleri

Hyvin hydratoivaa välipalaa varten (selleri on täynnä H2O), Davis suosii tätä vihanneksia etenkin, jos olet mielialaa jotain vähän suolaista luonnollisella pureuksella. Plus, oliko koskaan klassinen pariliitos edellä mainittu maapähkinävoi? Emme ajattele.

7. Orgaaninen Ghee

Ghee, kuuli koskaan siitä? Usein liittyy luodinkestävään villityyppiin (ihmiset rakastavat sekoittumista sen aamun kupin joen ja kookosöljyn kanssa - ainakin LA: ssa), Davisin mukaan se on myös maukas, ravintoainepakattu tapa saada makuprofiili voin maidosta.

"Ghee on selkeytetty voin, joka on selvä osa voista, joka muodostaa ja erottaa, kun kuumennat sitä", Davis selittää. "Ghee on lyijytöntä ja sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja (jotka energia imeytyy energiaan, mikä auttaa rasvasta). Ghee tukee myös terveellistä ruoansulatuskanavaa ja on runsaasti A- ja E-vitamiineja."

Hän ehdottaa levittämällä sitä paahtoleivän päälle tai käyttämällä sitä ruoanlaittoon tai leivontaan. (Se on erittäin korkea savupiste, joten se sopii erinomaisesti lämpöä!)

8. Hampton Creek vain Mayo

Ajattelin, ettet koskaan nähnyt päivää, jolloin Hollywoodin ravitsemusterapeutti suositteli mayoja osana terveellistä, tunnustetusta ruokavaliosta. Mieti uudelleen.

"Just Mayo maistuu aivan kuin perinteinen majoneesi, mutta on soijaa ja meijeriä, se on niin maukasta ja parempaa kuin alkuperäinen." Selena rakastaa sitä! " Davis huudahti haastattelussa.

9. Maldon Salt

Toinen eräs yllättävä rec? Merisuola. Mutta vielä kerran tämä ei ole mikään vanha suola; se on Maldonin suolaa - hölynpitävä ranskalainen iteraatio Davis sanoo pakkauksissa tonnia makua, saa tämän, vähemmän natriumia . Ilmeisesti sinä melkein ei voi liioitella sitä.

10. Bragg-tuotteet

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Davis sanoo olevansa melko pakkomielteinen Braggin kaikesta - kuvissa olevista nestemäisistä aminohapoistaan ​​(sillä on ilmeisesti soijakastikkeen makuprofiilia) oliiviöljyyn, ravinto hiivahiutaleisiin ja omenaviinietikkaan.

"Nestemäisten aminoosien mausteet ovat pääasiassa soijakastiketta ja suuri aminohappojen ja kasviproteiinien lähde. Niiden premium-laatuinen kylmäpuristettu oliiviöljy on runsaasti sydämen terveitä monityydyttymättömiä rasvoja ja luonnollisia antioksidantteja - käytän sitä paahdettuja vihanneksia ja salaattia pähkinät ja marinadit Hiivahiutaleet ovat pähkinäinen / parmesaaninen maku ja ovat hyviä salaatissa, popcornissa, vihanneksissa ja dipsissä - ne ovat matalaa natriumia, kolesterolittomia tapa lisätä makua, niiden omenisekkelietikka on runsaasti entsyymejä, auttaa kontrolloi painoa, edistää ruoansulatusta ja pH-tasapainoa, auttaa poistamaan toksiinit, lisää immuunijärjestelmääsi ja on hyvä mahalle ja kurkulle ", hän korostaa voimakkaasti.

Voi, ja jos olet markkinoilla terveellisen kotitekoisen salaattikastikkeen resepti, Davis tykkää sekoittaa brändin oliiviöljyä ja hiivahiutaleita puolet orgaanisesta sitruunasta ja edellä mainitusta Maldon-suolasta maukkaan kastikkeen kanssa tonnia ravitsemuksellisesti ladattu booli.

Seuraavaksi: Teimme yhteistyötä kokonaisvaltaisen ravitsemusterapeutin kanssa saadaksemme hyvän ruokakaupan luettelon kolmelle eri budjetille - tarkista se täältä.