5 Açaí-etuja, joita et tiennyt tarvitsemasi kehon

Açaí on yksi niistä huikeista superfoodeista, joita käytetään terveiden smoothien ja açaí-kulhoiden tekemiseen, mutta miten se todella hyödyttää terveyttä ja hyvinvointia? Tutustuessamme punaisen ja violetin marjaan liittyvistä eduista kääntyimme Kimberly Snyderin ravitsemusterapeutin puoleen ja toistimme Beauty Detox -kirjasarjan ja radikaali kauneuden New York Timesin parhaiten myyvän tekijän. Spoileri: Antioksidantti-rikas hedelmä on erityisen hyödyllinen iholle.

Ahead, Snyder jakaa viisi syytä, jotka haluat sisällyttää açaíin ruokavalioosi ja sen sokeripitoisuuden todellisuuteen: Yllätytät.

Etu # 1: Se suojaa ihoa

"Açaí on tärkein antioksidanttikasvien hedelmä, ja tutkimukset osoittavat, että açaí: llä on 500% enemmän antioksidantteja kuin mustikoita. Se on uusiutuva vaikutus ihon ja suojaa ihoa ihoa vahingoittavilta vapailta radikaaleilta. "

Hyöty # 2: se voi irrota rypyt

"Açaí: n ylivoimainen antioksidanttisisältö on peräisin antoosiineista ja flavonoideista, joka vastaa sen loistavasta purppuraväri. Açaí on itse asiassa rasvainen hedelmä, joka sisältää omega-rasvahappoja. Nämä rasvahapot toimivat myös sen varmistamiseksi, että rasvaliukoiset kauneuden vitamiinit imeytyvät kehoon ja tulevat iholle. Tämä auttaa elvyttämään ihosoluja, jotka tukevat ihon kimmoisuutta ja suojaavat ihoa vahingoittavia vapaita radikaaleja. "

Etu # 3: Se antaa ihollesi hehkun

"Açailla on runsaasti C-vitamiinia, ihon kirkastavaa ainetta ja E-vitamiinia, mikä helpottaa ihon sävyttämistä, jotta se näyttäisi säteilevältä. Açaí sisältää myös energiaa B-vitamiineja ja sillä on hyvä määrä kuitua, mikä auttaa pitämään järjestelmässäsi vapaita toksiineja, jotka voivat aiheuttaa tukkeutumista ja estävät ravintoaineiden pääsyn iholle. "

Etu # 4: Se voi satiata sinun Makea hammas

" Yksi parhaista asioista açai on se, että se on yksi ainoista hedelmistä planeetalla, joka on luonnollisesti sokeriton. Açaí-altaat saavat huonoja maineita korkeasta sokerista, mutta todellinen rikkomus korkean sokeripitoisuuden osalta ovat kaikki lisäaineet, kuten hunaja, granaatti, mehu jne. Suosikkihahmoni, jota olen käyttänyt jo vuosia, on Sambazon Unsauttamattomat Açaí Smoothie paketit, jotka on valmistettu orgaanisesta açaí -lajista, luonnonvaraisista korjuuista Amazonin sydämestä.

"On myös tärkeää, että açai kulhot ovat oikein ruoka yhdistettynä. Onneksi açai on hyvin monipuolinen marja ja se voidaan yhdistää monien muiden elintarvikkeiden kanssa (suklaa on hieno yhdistelmä!). "

Etu # 5: Se auttaa ruoansulatusta

"Açaí-marjat ovat täynnä kuitua (joka on luonnollista puhdistusaineita) ja mineraaleja, ja ne kykenevät nopeuttamaan suoliston kauttakulkua, mikä estää ruoat käymästä suolistossa, mikä voi edistää turvotusta, ummetusta ja kaasua."

Jos olet miettimättä, missä voit ostaa açai, se löytyy useimpien terveyskauppojen pakastinosasta. Kun tulet kotiin, muista tarkistaa joitain terveitä smoothie kulhoja ja yksi banaani suklaa açai kulho, haluat DIY-luottaa meihin.