Miksi et ehdottomasti halua lopettaa lomasi

Olemme kaikki syyllistyneet lievittämään vähän liikuntaa täällä ja siellä, varsinkin lomilla, kun loma-hemmottelu voi saada parhaan meistä. Ja yleensä emme ajattele liian syvälle tämän päätöksen vaikutusta elimistöihimme, paitsi sanomaan, että emme tunne niin energisiä. Mutta mitä itse asiassa tapahtuu kehomme kanssa, kun rennosti sanoa ei säännölliseen kuntoon, on melko pelottava, eli kaikki aikaisemmat kovaa työtä kuntosalilla lentää ikkunasta nopeammin kuin ajattelimme.

Naisten terveyteen liittyvän haastattelun mukaan Mike Donavanik, Certified Strength ja Conditioning Specialist, on hyvä ohittaa muutaman päivän, mutta voit alkaa tuntea turvonnut. Ei ole ihanteellista uutta vuotta, jos pyydät meitä! Mutta tämä ei ole mikään verrattuna koko viikon, joka on magin mukaan, kun käsivarren lihakset ja sävyt, jotka olette rakentamassa alkavat katoa.

Juoksijat varokaa! Donavanik sanoo, että noin kahden viikon kuluttua kardio-kestävyys alkaa olla massiivinen osuma. Naisen terveydentilan mukaan tämä johtuu vähenemisestä "mitokondrioiden määrä, mikroskooppiset voimalaitokset, jotka polttavat lihaksia".

Näyttää siltä, ​​että meidän kaikkien on pidettävä kunto-pelimme tarkassa. Älä unohda rauhoittaa näitä kipeitä lihaksia rennossa suolassa, kuten Molton Brown Bracing Silverbirch Thermal-lihasukka (45 dollaria). Mutta ensin, päästä yli naisten terveyteen nähdä koko aikajanan!

Oletteko niin todennäköisesti työntääksesi seuraavan harjoituksen nyt kun tiedät täydelliset vaikutukset? Ääni alla!