Tämä "terve" ruokavalio todennäköisesti tekee kausiluontoisista allergioista pahempaa

Pitted hedelmät voivat osoittautua epävarmoiksi henkilöille, jotka kärsivät kausiluonteisista allergioista. Omenat, aprikoosit, nektariinit, persikat ja päärynät jäävät parhaiten kulutettaviksi. Voit myös haluta välttää meloneita, kuten cantaloupea, hunajaa ja jopa vesimelonia tänä aikana.

Vihannekset

"Hedelmät eivät ole ainoita elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa allergiaoireita", varoittaa Bassettia. Terveet vihannekset voivat myös aiheuttaa OAS-oireita, etenkin paprikaa, porkkanoita, selleriä, kurkkua ja kermavaahtoa . Ota vihreät muualle jonkin aikaa, kunnes allergiat kuluvat.

Mausteet

Vaikka siitepölyn määrä on korkea, Bassett kuvaa kuinka tiettyjä mausteita, yrttejä ja siemeniä "kaikki voivat aiheuttaa suun ja kurkun epämiellyttävän kutinaa". Korianderia, kuminaa, tilliä, fenkolia ja persiljaa ovat muutamia esimerkkejä maustehelatuotteista, jotka saattavat pahentaa reaktioita.

Mitä syödä sijaan

Jotta voimme selvittää, mitkä elintarvikkeet voisivat auttaa kausittaisia ​​allergioita, tavoitimme Tonya Windersin, Allergy & Asthma Networkin toimitusjohtajan ja toimitusjohtajan. "Kausittaiset allergiat ovat usein seurausta siitä, että kehosi tuottaa tulehdusta tiettyihin laukaisuihin, kuten ruoho ja puiden siitepölyille tai kimppuille", hän selittää. "Tiedämme myös, että elintarvikkeilla voi olla ratkaiseva rooli tulehduksen lisäämisessä ja vähentämisessä kehossa."

Vaikka edellä luetellut Bassett-lääkkeet voivat laukaista mainitun tulehduksen, muut elintarvikkeet voivat auttaa hillitsemään sitä. Winders suosittelee, että lisäät nämä kohteet levylle vähentämään tulehdustasi järjestelmässäsi: rasvaiset kalat, kokonaiset jyvät, lehtivihannekset, pähkinät, soija, vähärasvainen meijeri, paprikat, tomaatit, beets, inkivääri, kurkuma, sipulit, valkosipuli, oliiviöljy, marjat ja kirsikat . Bassettin ja Windersin listojen mielessä on myös otettava huomioon, mitä elintarvikkeet näyttävät reagoivan huonosti järjestelmäänsä. "On aina tärkeää muistaa, että vältät kaikki elintarvikkeet, joiden tiedät, voivat aiheuttaa allergisen reaktion henkilökohtaiseen historiaan perustuen", toteaa Winders. Joten kuuntele kehoa ja anna sille elintarvikkeita, jotka tekevät siitä onnelliseksi.

Seuraavaksi selvitä, miten yksi Byrdie-toimittaja paransi allergioita ilman pillereitä.