5 Zen-houkuttelevat teet, kun tunnet stressaavan

Meillä kaikilla on päiviä, jolloin meidän tehtäväluettelomme näyttävät ylivoimaisilta ja alkaa tuntea, että elämä on kiinni kanssamme. Usein kannattaa pysähtyä, kestää hetki ja ottaa itsesi takaisin ennen kuin palaat tehtäviisi. Se on pikku nautintoja, jotka menevät pitkälle auttaakseen meidät takaisin itsellemme. Rentouttava kuppi teetä antaa sinulle paljon tarvitsemasi aikakatkaisun saadaksesi sinut takaisin radalle ja palauttamaan tuottavuuttasi. Lue viisi parasta stressin teetä. Kaikki nämä ovat kofeiinittomia, joten nauti niistä milloin tahansa päivällä tai jopa lisätä ne nukkumaanmenoon.

ashwagandha

Yleisesti kutsuttu "Intialainen ginseng", tämä muinainen ayurvedinen adaptogeeninen yrtti auttaa sinua pitämään selkeä mieli etenkin fyysisen ja emotionaalisen stressin hetkinä. Jos usein tuntuu surkeilta, Ashwagandha on erinomainen lisäys päivittäiseen rutiiniasi lisäämiseen. Sen lisäksi, että se auttaa kohentamaan mielialasi ja vähentämään ahdistusta, se voi myös alentaa kortisolia ja verensokeria ja parantaa muistitasoja.

Kärsimyskukka

Passionflower on hieno yrtti, joka auttaa valtavasti hermostuneisuutta ja levottomuutta. Sen kukkia, varret ja lehtiä käytetään luomaan tehokas keino ahdistusta, stressiä ja jopa unettomuutta vastaan. Pieni sivuvaikutus on se, että se voisi tehdä sinut melko uninen, joten on parasta ottaa tämä tee päivän päätteeksi tai kun sinun ei tarvitse mennä minnekään.

Pyhä basilika

Pyhä basilika on toinen terapeuttinen ayurvedinen yrtti. Sitä on käytetty Intiassa lääkekasvina tuhansia vuosia, koska sen tehokkuus auttaa kehoa luonnollisesti taistelemaan fyysistä ja emotionaalista stressiä vastaan. Pyhä basilika (tunnetaan myös nimellä Tulsi) voi lievittää päänsärkyä, kun se otetaan heti kun kipu ilmenee.

Rosmariini

Rosemary on kuin super-yrtti. Sen lisäksi, että se auttaa ahdistusta ja stressiä, se on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, lievittää tulehdusta, parantaa aivotoimintaa, auttaa ruoansulatuskanavissa ja edistää maksan terveyttä.

Laventeli

Laventeli on tunnettu rauhoittava ainesosa; sen rauhoittava aromi voi rauhoittaa sinua sekunneissa. Se auttaa hidastamaan hermojärjestelmää, mikä puolestaan ​​edistää rentoutumista. Toinen syy laventeli on yksi minun go-tos on sen anti-inflammatorisia aineita. Se voi myös auttaa sinua selviämään mikrobeista, koska sillä on suuria antiviraalisia ominaisuuksia.

Nyt, kun tiedät parhaimmat teet stressille, lue viidestä teestä. Rountree suosittaa paremman yöunen saamista.