Olen virallisesti tehnyt puolustamaan kahvia riippuvuutta, koska tiede on minun puolellani

Kuten joku, jolla on osoitettu kiinnostusta hyvinvointiin, ihmiset näyttävät aina olevan yllättyneitä, kun he oppivat, että juon kahvia. ("Minä unohdan aina, että olet kahvia", kertoo työntekijä, kun hengitän kolmannen kylmäpäiväjuokseni. "Näyttää siltä, ​​että sinä olet liian terve.")

Muutama vuosi sitten halusin olla samaa mieltä - kun en ollut koskaan halunnut luopua java-kylmäkalkkustani, käytin tapana "puhdistaa" yhden kuppiin päivässä tavallisesta neljästä. Jopa nyt tunnen, että ei ole aivan hedelmällistä olla riippuvainen kofeiinista, eikä se auta nukutustottumuksia (vaikka yritän katkaista kulutukseni keskipäivällä joka päivä). Mutta koska tutkimus edelleen vahvistaa kahvia ei vain ole hyvä asia, vaan todellinen terveysruoka, olen tuntenut vähemmän tarvetta aktiivisesti takaisin. Ja nyt minulla on vielä kaksi tutkimusta kofeiinipuhdistuneessa nurkassa.

Molemmat tutkimukset (joista kukin julkaistiin Sisätautien Annaleissa ) olivat suurimmat lajissaan ja seurasivat satoja tuhansia osallistujia eri etnisten ryhmien keskuudessa 15 vuoden aikana. Yksi tehtiin Yhdysvalloissa, kun taas toinen oli Euroopassa. Mutta molemmat päätyivät samaan johtopäätökseen: Kahvinruusuilla oli alhaisempi kuolleisuus kuin ei-kahvinjuomilla, ja niillä, joilla oli huomattava määrä kahvia päivässä (kolme tai useampia kuppeja), oli myös pienempi tilanne, kuten aivohalvaus, sydänsairaus, ja ruoansulatuskanavan ongelmat.

Joten voimme (lajitella) lisätä virallisesti "pidemmän elämän" kahviin yhä kasvavaan luetteloon väitetyistä eduista: Tiesimme jo sen, että sen korkea antioksidanttinen sisältö sopii erinomaisesti ikääntymisen poistamiseen ja että se voi auttaa meitä voimasta harjoittelu. Otan tämän kaiken tarkoittamaan sitä, että se on olennaisesti nuorten eliksiiri - niin kyllä, saan sen neljännen kylmäpuun.

Seuraavaksi kerro kolmesta yrtistä, jotka rauhoittavat ahdistusta.