Muinainen puhdistus, joka muunteli kehoni ja mieli

Sateisessa, jäädyttävänä iltapäivänä maaliskuun puolivälissä kävelin Sohon rakennuksessa, joka taloa Pratima Skincareen New Yorkissa, hiljaisella rukouksella, että kun kävelin hetken myöhemmin, saisin vastauksia. Olin bronkiitin vieressä, juuri viimeisin sellainen, joka tuntui ikuisen sairauden talvella: Strep-kurkku, muutama huono vilustuminen, kausiluonteinen mielialahäiriö, ja tuolloin bronkiitti oli jättänyt minut tyhjentyneeksi, ja sen jälkeen valmis kevääseen - tai todella, mikä tahansa, mikä saattaa merkitä, että kaiken loppu oli näkyvissä. Mikä on tuonut minut Pratimaan - halusin sen perustajan ja päätoimijan, Pratima Raichurin, avuksi sen, että luulen voivani parantua minua kauheasta talvella holistisesti uudistamalla elämäni.

Raichur on erikoistunut Ayurvedaan, antiikin hindu-lääketieteen kouluun, joka uskoo, että hyvinvointi saavutetaan, kun henkilö on täysin tasapainossa mielen ja kehon sisällä. Tämä toteutetaan sopivalla ruokavaliolla, yrtteillä ja vaihtoehtoisilla hoitomuodoilla ja se on täysin yksilöllinen sekä oman omaa luontaisen, ihanteellisen tilan että epätasapainon perusteella, jota tällä hetkellä ihminen voi kokea ulkoisten tekijöiden perusteella - epätasapainot, jotka yleensä ilmenevät köyhien hyvinvointi ja pysäyttämätön sairaus. Pohjimmiltaan olin täydellinen ehdokas täydelliseen ayurvediseen detoxiin.

Mutta silmänräpäyksestä ja uupumisesta huolimatta minun täytyi vain tavata Raichur, jotta hänet olisivat tyytyväisiä - hänen rauhallinen, rauhoittava läsnäolo oli tarttuvaa ja tiesin, että olin hyvissä käsissä. Seuraavien kahden viikon ajan ruokavalio ja elämäntapa olisivat sen alaisuudessa.

Pidä lukemassa nähdä, mitä detox aiheutti ja miten se toimi minulle!

Ensimmäinen kuuleminen

Ennen kuin istuin Raichurin kanssa, minun täytyi täyttää paperityöt - eikä vakuutus- ja hätätilanteiden yhteystiedot. Sen sijaan minua pyydettiin luetelemaan oireeni sekä vastata kysymyksiin persoonallisuudesta, mielialan suuntauksista ja kehon tyypistä. Tämä auttaisi määrittämään doshan tai mielenterveyden tyypin. On olemassa kolme pääasiallista ayurveda-dosaa-vataa, kapaa ja pittaa. Tavoitteena on tunnistaa oma perustuslaki (joka yleensä korostaa yhtä näistä kahdesta muusta) ja yrittää ylläpitää sitä asianmukaisella ruokavaliolla ja elämäntavalla, koska tietyt elintarvikkeet tai ympäristötekijät voivat pahentaa yhden doshan yli muiden, aiheuttaen epätasapainoa. (Verkossa on tietokilpailuja, jotka auttavat määrittämään perustuslakiasi, vaikka asiantuntijoiden henkilökohtainen kuuleminen on ihanteellinen.)

Kun hän täytti kyselyn ja keskusteli Raichurin kanssa, hän päätti, että olin pääasiassa vata-kapha. Oireeni (hitaus, uupumus ja ruuhka, vain muutamia) olivat kaikki voimakkaasti viitteitä ylimääräisestä kapha-epätasapainosta = hän oli luottavainen voinut korjata joidenkin säädettyjen elämäntapamuutosten kanssa. "Se on myös täydellinen ajoitus", hän totesi. "Ayurvediset detoxit ovat tehokkaimpia kausittaisen muutoksen aikana." Kevät oli horisontissa - kuten toivottavasti fyysinen ja henkinen terveys.

Ruokavalio

Ayurvedassa sekä kausiluonteisuus että henkilökohtainen tasapaino tekijä ihanteelliseksi ruokavalioksi. Ensimmäisen viikon aikana minun detox, minulle oli määrätty luettelo elintarvikkeista syödä ja toinen luettelo ehdottomasti välttää. Toisella viikolla olisin seuraamassa mono-ruokavaliota - eli syömään vain parantavaa ayurvedapehua aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. (Lisää tästä myöhemmin.)

Koska kapha-energiaani oli niin kaukana, oli tärkeää, etten syö elintarvikkeita, jotka pahentaisivat sitä enemmän. Tämä tarkoitti, että minun tarvitsin välttää raskaita, tiheitä asioita, kuten vehnää, pastaa, öljyä, juustoa ja lihaa, ja valitsisivat sen sijaan kevyitä elintarvikkeita, jotka parantaisivat vata-energiaa, jonka tarvitsin palauttaa tasapainoiset kasvikset ja pavut. "Ei ole ongelma" sanoin Raichurille. "Olen vegaani."

Oli joitain ulkona olevia hedelmiä ja vihanneksia, joita en voinut syödä - melonit, kurpitsa ja kurkut ovat hyvin vettä raskas, ja koska kosteus liittyy kaphaan, nämä asiat saattavat pahentaa tätä energiaa entisestään. Samaan aikaan alkoholia ja kofeiinia on yleensä kysymys ayurvedic ruokavalio kaikille doshas. ( Sigh. ) Minulle kuitenkin annettiin detox-teetä, jonka olin juoda ennen sängystä joka ilta, ja minulle kerrottiin, että se antaisi ruuansulatusjärjestelmän sykkivän ääneen ja täysin huuhtele järjestelmääni. Ellei liian paljon yksityiskohtia, sanotaan vain, että se toimi, vaikka se ei todellakaan ollut miellyttin osa kokemusta.

Silti ne pienet muutokset ruokavaliomuutokseni tekivät maailman eron. Minun ruoansulatus, joka oli ollut hidasta ja ruuvaavaa viikkoa, yhtäkkiä normalisoitui, ja tunsin kevyesti ja jännitteisempiä muutamassa päivässä .

Kasviperäiset lisäravinteet

Pillereitä, pillereitä, pillereitä