6 Terveitä kauneuden tottumuksia, jotka tekevät sinusta tuntuu onnellisemmalta ja luotettavammalta

Vaikka on vaikea uskoa koko ajan, sinulla on valta tuntea ehdottomasti paras itsenne. Joskus etsiä onnea on niin vaikeaa - meillä kaikilla on ne päivät. Elämä on osoittautunut uskomattoman arvaamattomaksi, ja meidän on vain elettävä se. Emme ole varmoja siitä, mitä seuraavaksi tulee suurimman osan ajasta, mutta luottamus matkaan on avain. Meidän on myös muistettava, että meillä on valinta. Valinta tuntuu itsellesi sopivaksi ja okei mitä tahansa elämästä. Tämä temppu löytää iloa pienistä asioista.

Elämän pienimmillä nautinnoilla voi olla suurin vaikutus päiväsi. Yli Byrdie'ssa tämä merkitsee tilaa itsehoitotoiminnalle. Olipa suosikkiharjoittelun luokkaa räjähtämässä paljon tarvittavia höyryjä tai hemmottelevat ylelliseen iltaisin olevaan ihonhoitorutiiniin - se tekee meistä hyvältä. Tunne hyvillä on valta kääntää koko päivän ympäri. Vakavasti, vaikka sitoudumme pieniin ystävällisiin tekoihin, on osoittautunut elämää muuttuvaksi. Etsitkö jotain onnellisuutta? Jatka vierittämistä kuudelle terveelliselle kauneustottumukselle, jonka toimittajat rakastavat tekevän tuntea itsestään itsestäänselvimpiä versioita.

1. Hemmottele itseäsi ihonhoitorutiiniin

"Kollegoissani löysin vähän kosteusvoidetta kasvoilleni ja soitin sen yöksi, mutta kun olen oppinut pitämään tiukan ja yhtenäisen ihonhoitomuotojen tärkeyden, otan aika pois aikataulustani joka iltana omistaakseni kasvoni, kaulani, ja décolleté. Itse asiassa olen todella odotan valmistautuakseni sänkyyn joka ilta. Päivän meikki, pehmentäminen ja seerumien kerrostaminen on niin hemmottelua, ja se takaa, että ihoa hoidetaan ja hydraattiin kunnolla. Se auttaa myös, että minulla on niin paljon hauskoja juoma-asetelmia, jotta prosessi olisi jännittävää. Sitten otan lisäravinteeni (D-vitamiini ja kurkumiini) ja hypään nukkumaan, jossa on täysi pullon vettä, joka on rento, virkistävä ja valmis kauneuden lepopäivän hyväksi. "- Lindsey Metrus, toimitusjohtaja

"Minä käyn läpi monimutkaisen ihonhoitorutiini hyvin, hyvin hitaasti - se on uskomatonta, kuinka rauhoittava voi olla. Hajut, tekstuurit, ihon ihon syttyminen sen jälkeen, kun kaikki on sanottu ja tehty, ei todellakaan ole mitään muuta kuin. Aloitan Eve Lom Gel Balm Cleanserilla (60 dollaria), sillä se käyttää väljäpien, eukalyptuksen, humalan ja kamomillaöljyn eteerisiä öljyseoksia sulaten meikkiä, likaa, roskia ja jäljellä olevaa stressiä päivästä. Se haju kuin kylpylä ja suojaa ihoa viipyvä punoitusta. Siirrän väriaineeseen (Christine Chin's Hydrating Toner, 28 dollaria), jotta voisin olla spesifinen) ja Biologique Recherchen P50 1970 kuorintavoide. Seuraan SkinCeuticalin CE Ferulicin (165 dollaria) minun C-vitamiinikiinnityksellä ja Hyaluronic Acid -vahvistimella parantaakseni ihoni. Hieroen hieman 3Labin Super Cream (875 dollaria), hieno näyte, jota olen käyttänyt, joka maksaa lähes yhtä paljon kuin vuokraani. Lopuksi käytän Dr. Barbara Sturmin silmäkuoria (140 dollaria), jotta se loppuisi kaiken irti, ja olen heti rauhoittunut, onnellinen ja rauhallinen. Vanhenemisen edut eivät ole pahoja. "- Hallie Gould, vanhempi toimittaja

"Olen tietoinen siitä, että tämä kuulostaa dramaattiselta, mutta luomalla ihonhoito-ohjelma jotain muuttunut elämäni. Ilmeisten esteettisten etujen lisäksi - ja myöhemmän luottamuksen lisäämisen lisäksi - todella rakastan sen rituaaliin. Ottaen niinä muutamia minuutteja puhdistaa ja hoitaa ihoni joka ilta on niin mukava tapa rentoutua stressaavaa päivää. Vain muutama vuosi sitten minulla ei ollut minkäänlaista käsitystä itsehoitosta, ja vain oppiminen pestäksesi kasvoni kunnolla oli ensimmäinen esittelyni. Se on viime kädessä ollut tällainen keskeinen opetus minulle: että vain vähän aikaa itseluottamukselle voi olla valtava vaikutus hyvinvointiini. "- Victoria Hoff, wellness-editori

2. Tee aika itsellesi aamulla

"Parhaat aamuani vietetään, kun minulla on tarpeeksi aikaa nauttia niistä. Olen kaukana aamupäivästä, joten haluan antaa itselleni lisäaikaa rentoutua ja kerätä ajatuksiani, ennen kuin menen toimistoon - se on tärkeintä työskennellessä ahdistuneen mielen kautta. Pese pöytämani yöllä, jotta he ovat pehmeitä ja tuoksuvia, herätä tunnin tai kaksi varhaista luonnonvaloa, venyttää kehoni (bonuspisteet muutama auringon tervehdys jos tunnen sen) ja rentoudu sohvalla kun käyn läpi jäljellä olevia sähköpostiviestejä postilaatikossani. En voi täysin käsitellä lukemattomia viestejä. Niin, kyllä, sinä luulet löytäneen minut sähköpostin välityksellä lähes 24/7. Auttaa itseäni siitä, että se on jatkuva, varmaan anna itselleni riittävästi aikaa aamulla (juoten kahvia ja musiikin kuuntelemista) lajittelemaan sen läpi, joten minulla ei ole postilaatikon keräämistä. "- Hallie Gould

3. Ota suosikki harjoituskurssi

"Aina kun tunne hullun tai järkyttyneen, menen suosikkiharjoitteluun: barre (FlyBarre) ja nyrkkeily (Gotham). Tunne koko kehoni työskentelystä saa minut aina paremmaksi. Plus, nyrkkeilyssä, kun olen ärsytetty jollekulle tai yleensä elämässä, se on hyvä tapa päästä pois kaikesta aggressiosta ja negatiivisuudesta. "- Audrey Noble,

"On turvallista sanoa, että melkein mitään ei verrata adrenaliiniin ja vapauttaa pyöräilystä. Aloitin tämän vuoden maaliskuussa ja olen menossa joka viikko sitten. Se on kuin hoitoni. Haastan ruumiini rajoja, ja se on yksi 45 minuuttia siitä päivästä, jolloin saan omistaa itseni. Jätän kaikki huoleni ja stressi kun pyöräillen. Minä vyöhdyn ulos ja ajetaan, kunnes tunnen parhaiten. Muutokset, joita näen kehossani ja mielestäni, ovat niin ilahduttavia. "- Maya Allen, apulaisohjaaja

"Ei ole mitään kuin kick-ass-harjoittelu ottaa minut pois päältäni. Vaikka olisinkin ajattelussa: "Minulla ei ole aikaa, tai minulla ei ole tarpeeksi energiaa vetää itseni läpi kuusikymmentä minuuttia kehruuta." Minusta tuntuu aina miljoona kertaa paremmaksi sen jälkeen. Tietäen, että olette saavuttaneet jotain, joka tunne sitten tuntui mahdottomalta? Siinä on jotain sanottavaa. "- Erin Jahns, apulaisohjaaja

4. Vietä aikaa luonteeltaan

"Jos olen stressaantunut, hajallaan tai vain tunne itseni, olen aina varma aikataulusta jonkin aikaa luontoon. Se on minun Xanax-muotoani - vain kävelee ulkona välittömästi rauhoittaa minua ja asettaa kaiken perspektiiviin. Minulla on onni elää läheisten melko upeiden retkeilyreittien lähellä Los Angelesiin, joten yritän kirjautua tuntiin siellä muutaman kerran viikossa. Ja tekemällä sitä säännöllisesti, tämä rauhoittava vaikutus on päässyt läpi jokapäiväiseen elämään. Se on osoitus siitä, että jos löydät oman version meditaation - ei väliä mitä se on - se todellakin muuntaa mielesi paremmaksi. "- Victoria Hoff

5. Ota Bubble Bath

"En voi edes laskea, kuinka monta päätöslauselmaa elämästäni olen keksinyt kuplan kylpyammeen aikana. Se on vakavasti minun terapiaani. Se harvinainen hiljaisuuden hetki koko viikon ajan antaa minulle niin selkeän. Aloitan hydratoivan kasvomaskin kanssa - tavallisesti tavoitteenaan Fresh's Rose Mask (62 dollaria), sillä on tämä rauhallinen, jäähdytysvaikutus iholleni. Sitten pudotan huulipuikkoon. Olen rakastanut MAC: n Lip Scrubin makeaa tuoksua ja kuinka silkkinen se jättää huuleni tunteen. Hieronnen jäänmurtoainetta minun juureni päälle ja asetan suihkupukin höyryyn ja hydratoitan hiukseni. Lopuksi otan kupin viiniä ja pudotan joitain Ritualin kylpyvaahtoa minun ammeeseen. Ei ole enää "minua", jonka olen koskaan tuntenut. "- Maya Allen

6. Tee matka hiusten salonkiin

"Ei ole mitään tekemistä saada värin virkistää. Vakavasti sanoen hyvästi minun astian juuristani saa minut tuntemaan, että olen syntynyt uudestaan ​​- ja sama koskee hyvää suihkepukua! Väri värillään tekee ominaisuuksistani ja vain hengittää joitakin tarpeellisia elämiä minun (tyypillisesti) väsyneeseen ihonhoitoon . "- Erin Jahns

Mitkä ovat kauneuden rituaaleja, jotka tekevät sinusta onnelliseksi? Kuulkaa alla olevissa huomautuksissa.