4 Detox Vesi Reseptit, joka antaa sinulle enemmän mahalaukun

Kun käytetään ruokavaliosi yhteydessä, sanat puhdistaa ja detox ovat melko kiistanalaisia. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että markkinoilla olevat kaupalliset puhdistustuotteet ja "detox" -tuotteet ovat täynnä sokeria ja tyhjiä kaloreita, mikä aiheuttaa lähinnä enemmän haittaa kuin hyvää. Vastaavasti maksa ja munuaiset ovat luonnollisia detoksifikaattoreita, joten juominen ja syöminen elintarvikkeista, jotka väittävät tekevän kehosi sisäisiä elimiä, näyttää tarpeettomalta, kuten ajan ja rahan tuhlausta.

Sanotaan, että on tärkeää tarkastella myrkkyjä eri objektiivin kautta. Frank Lipman, Eleven Eleven Wellness Centerin perustaja ja johtaja New Yorkissa, kertoo Cutille, että mikä tahansa väärässä annoksessa voi olla myrkyllistä keholle. Toksiinit ilmenevät epäpuhtauksien, kemikaalien ja jopa gluteenin ja laktoosin kaltaisten elintarvikkeiden muodossa niille, jotka ovat allergisia tai haluttomia.

Joten meillä ei ehkä ole suurta sisältöä myrkyllisiä, haitallisia myrkkyjä, jotka ympäröivät kehomme (luota meihin - tiedätte ja pitäisi nähdä lääkärin stat, jos on), on komponentteja, jotka eivät sovi hyvin kehomme kanssa. On siis hyvä yrittää poistaa ne ruokavaliostamme ja kehottaa heitä huuhtelemaan järjestelmämme juomalla runsaasti vettä.

Se on silloin, kun vedenpoistovesi tai infusoidut vedet tulevat sisään. Ei, ei sokeria sisältäviä mehuja maksat viileää 10 puntaa, mutta hedelmä-, vihannes- ja yrtti-infusoidut vedet, jotka eivät välttämättä täysin poista kaikkia pahaa mutta käynnistää aineenvaihduntaasi, tukea maksasi ja antaa ravintoaineita luonnollisella, ei-haitallisella tavalla. Monet ovat myös täynnä luonnollisia antioksidantteja solujen vahingoittumisen estämiseksi. Lisäksi veden virtaus ja monet tulehdusta aiheuttavat ainesosat auttavat lievittämään ihme-osaa, jos olemme koskaan kuulleet sen.

Pidä vierityksiä löytääkseen parhaimmat detox-vesiperäiset reseptit, jotka Pinterest on tarjonnut, sekä ravitsemusterapeutin tuomiot alla.

Kurkku Sitruunavesi

ainekset:

1/2 kurkkua
1 sitruuna
Muutama raamit minttu
vesi

Ohjeet:

Pese ja leikkaa kurkku ja sitruuna ja huuhtele minttu. Aseta kurkku ja sitruuna vesipulloon.

Täytä kannu vedellä, sekoita ja jätä yöpymään jääkaappiin. Voit jatkaa kastikkeen lisäämistä lisää vettä muutaman päivän ajan, kunnes tarvitset hedelmien / yrttien muuttamista.

Mitä se tekee?

Kore Kitchenin Nutritionist Meryl Pritchard sanoo, että sitruunat auttavat käynnistämään ruoansulatusta samalla, kun myrkkyjä huuhdellaan. C-vitamiini kirkastaa myös ihoa.

Resepti kohteliaasti Nichola Whitehead, RD.

Mansikan basilikaa vettä

ainekset:

10 tuoretta mansikoita
2 sitruunan kiilaa
Tuorepuristettua mehua 1/2 sitruunasta
Kourallinen tuoreita basilikaaleja

Ohjeet:

Aloita 1 gallonilla puhdistettua vettä (huonelämpötila on hieno). Yhdistä muut ainesosat lasisäiliöön, sekoitetaan kevyesti puisella lusikalla ja jääkaappiin 3-4 tuntia, jotta kaikki ainesosat sekoittuvat. Tarjoile ja nauti.

Mitä se tekee?

Mansikat ovat runsaasti antioksidantteja, kaliumia, C-vitamiinia ja monia muita ravintoaineita. Basililla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.

Recipe kohteliaasti Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ginger Mint Vesi

ainekset:

1 kurkkua, ohuet viipaleet
2 tuumaa tuoretta, kuorittua inkivääriä
2 sitruunaa / kalkkia
10-12 tuoretta mintunlehteä
Himalajan suolaa
Pipo piparminttu eteerinen öljy

Ohjeet:

Sama kuin edellä.

Mitä se tekee?

Inkivääriä voidaan käyttää erilaisten vaivojen, kuten vatsavaurion ja kurkkukipujen, parantamiseen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.

Recipe Edward-konsernista.

Mango, Sitruuna ja Ananasvesi

ainekset:

Ananas ja mango, kuutioina (riittää täyttämään 1/3 lasi)
Muutamia sitruunaruohoja
vesi

Ohjeet:

Yhdistä kaikki ainesosat ja tarjoile.

Mitä se tekee?

Ananas on täynnä bromelainia, anti-inflammatorista entsyymiä. Mangot auttavat parantamaan ruoansulatusta, jotta voit lieventää myös vatsaasi.

Resepti kohteliaisuudesta syödä tämä, ei se .

Seuraavaksi: terveet smoothie-reseptit, joissa on yli 10 k: n reiät Pinterestä.