Olin kauhea lepotila, kunnes tein pienen muutoksen

Kuten nukkumisasento, sängyn ihanteellinen puoli on henkinen, henkilökohtainen, joskus väärä päätös. Olen ehdottomasti luokassa jonkun, joka on ollut tiukasti hänen tapaansa tässä suhteessa - anna minulle kunnianhimoinen Kalifornian kuningas sängyn kaikki itselleni, ja sinä löydät silti sikiön asemassa vasemmalla reunalla. Se on ollut minun ikävystyminen ikuisesti, nuoruuteni naurettavan typerästä kaksoisvuodesta minun asuntovälineen pahvista valmistettuun patjaan, kodikas kuningattani nyt. Toisin sanoen, kunnes pari viikkoa sitten, kun tyypillisen hävittämisen ja kääntymisen yön jälkeen, pärjäsin matkalleni keskelle. Useita tunteja myöhemmin heräsin päivänvaloon läpi ikkunoiden läpi, kun tunsin äärettömän ällistyneen. Olin nukkunut hälytyksen kautta ensimmäistä kertaa vuosina .

Tässä vaiheessa on syytä huomata, että olen elinikäinen unettomuus - vaikka nukahtaminen ei ole aina ongelma, olen jatkuvasti herätä yön aikana. Yhdistä tämä yöpymisvaikeuksilla, ja saatat ymmärtää, miksi olen harvoin hyvin levossa. Ainoa asia, joka liittyy hyvin nukkumaan, on heräämässä - kello 7: llä pisteellä joka aamu, hälytyksen kanssa tai ilman.

En koskaan kuvitellut, että sängyn puolella, johon nukun, olisi jotain tekemistä minun levottomuuteni kanssa - ja silti sen jälkeen, kun yksi yön loistavan syvän unen kohdalla ajattelin, ettei se voinut vahingoittaa, jos se olisi enemmän kuin sattuma . 14 päivää myöhemmin, olen nukkunut läpi hälytykseni kahdella näistä aamuista ja herännyt tunteen äärimmäisen hyvin lepäsi kaikkiin heihin. Närkästyneen äkillisen nukkumalavan halvaantuminen on kaikki kadonnut. Mitä täällä tapahtuu?

Voisin vain kutsua sitä nyrkkeilijäksi ja mennä siihen, mutta sisäinen hyvinvointitieteeni tarvitsi tietää, onko tutkimustyötä tuettava. Ja kun tulin tyhjän käsiksi kovaa tieteen aluetta, siitä, mitä olen lukenut, kehonkielen asiantuntijat näyttävät olevan samaa mieltä elinikäisen unihäiriönni psykologisista merkityksistä. Se ei ole niin paljon tekemistä sen kanssa, että nukun sängyn vasemmalla puolella, mutta minulla on taipumus kiertää reunalla - mitä olen aina tehnyt saadakseni eniten tilaa hengittää. Mutta asiantuntijat pyrkivät yhdistämään reuna-uninen ahdistukseen; alitajuinen yrittää paeta jotain. Pariskunnilla se on usein symptomaattinen argumentti tai huono energia.

Olen ehdottomasti ostanut sen - loppujen lopuksi, ei ole järkevää, että kun olen siirtynyt sängyn keskelle, tunnen tottuneesti subconsciously, kuten minä fyysisesti? Joko niin, se on pieni (ja ilmainen) tweak, joka on onnistunut kääntämään elinikäisen tavan ylösalaisin - ja hyvin levossa oleva itseni menee sen kanssa.

Pidä vieritys myymällä joitain muita tärkeitä olentoja hyvään nukkumaan.

Kauneushoito ei koskaan saa mitään aikaa, ja se sisältää ne arvokkaat suljettuun tuntia. Rakastan imemistä tätä kaunista öljyä selailuni, ripset ja hiusten päät hydratoituna ja kunnossa kun nukun.

Tämä upea kynttilä on yöpöydän nidonta - minulla ei edes tarvitse valoa, jotta saataisiin laaksoon, patchuliin, iirikseen ja myskiin, kun istuin sängyssä.

Laadukkaan silkkikankaan ansiosta tämä maski suojaa ryppyjä ja hiusvaurioita torkutilanteessa.

Varmista, että tiedät hyvät yöunet, ja kerro meille - mitkä ovat sinun go-to-vinkkejä saada laadukkaita silmänräpäyksiä?