3 pieniä muutoksia, jotka tekevät suuren eron kehossasi

Wellness on aivan liian tuttu aihe täällä Byrdie. Pidättekö silmällä, mitä me laitamme ja kehomme on meneillään oleva keskustelu. Tarvitsemamme tiedot ovat siellä, mutta temppu suodattaa kaikki tarpeidesi mukaiseksi. Voitko rentoutua viikon ajan suoraan? Pitäisikö liittyä tuon uuden kultin suosikkikurssiluokkaan? Sinun ei välttämättä tarvitse korjata kaikkea rutiininomaisesti hyvinvoinnin aloittamiseksi, mutta on tärkeää ryhtyä toimiin oikeaan suuntaan. Blogger Michelle Madsen, Michelle Take Aim, yhdisti Cliniquen eronvalmistajat jakamaan kolme helppokäyttöistä tapaa saada kauneus- ja terveyspeliä radalla. Pidä lukemassa Madsenin vinkkejä.

Hyväksy terveellisiä pikkutaitoja leikkaamalla rasvaisia ​​ruokia aina, kun saat polttopuut päivän aikana. "Valitsemalla terveellisemmän ruokavalion, minulla on enemmän energiaa, enemmän kärsivällisyyttä ja enemmän iloa. Minulla on muutamia herkullisia välipaloja, jotka ovat melko terveitä (omena, jotkut kastikkeet jne.) Hetkille, jotka nälänevät aterioiden välillä ja jotka haluavat välttää helppoa laukkua. "Junkruokien välttäminen auttaa myös selvittämään teidän ihosi, joten se on kaksinkertainen voitto.

Kuiva, öljyinen tai yhdistelmä-avain on tietää, mitkä tuotteet palvelevat ihoa parhaiten. Yksinkertainen mutta huomaavainen rutiini (viisi vaihetta tai vähemmän!) Voi yksinkertaistaa aamu- ja ilta-rituaaleja. "Varo ihoa. Clinique lähetti äskettäin uuden 3-vaiheisen ihonhoitojärjestelmän ja käytän sitä päivittäin. Koko järjestelmä sisältää neste-kasvojen saippuaa, kirkastavaa voidetta ja dramaattisesti erilaista kosteuttavaa voidetta. Kasvovoide on suosikkivaiheeni, koska se kosteuttaa ilman huokoset tukkeutumista. Se tuntuu mahtavalta! "

Harjoittelun aika ei ole mikään uusi, mutta vanhan on sellainen harjoittelu, jota teet. Madsen haluaa pysyä aktiivisena kiertämällä suosikkiharjoituksiaan. "Oma suosikki harjoitustani on Pilates-luokka keskellä LAa. Rakastan tunteen siitä, että hänet työnnettiin todella kovaksi ja saavutti suuren haasteen. Plus, harjoitus vaikuttaa kaikkiin mielialasi painosi ja itsetuntosi perusteella. "

Yritätkö näitä kolmea tärkeintä vinkkejä henkilökohtaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen? Kerro meille alla olevissa huomautuksissa.