Tämä on mitä Gloria Steinem syö aamiaiseksi

Oletko koskaan miettinyt, mistä maan älykkäät, voimakkaimmat naiset syövät pitämään mielensä ja ruumiinsa parhaimmassa kunnossa? Aiot selville.

Viime yönä osallistuin tapahtumaan kahdesta vallankumouksellisimmasta naisesta: Jill Soloway, luova mahtava Amazon-sarja läpinäkyvä ja Gloria Steinem, aktivistinen ja 1960-luvun feministisen liikkeen johtaja. Kaksi istui lavalla UCLA: n Royce Hallissa Kaliforniassa Westwoodissa, vaihtamalla ideoita maan tilanteesta. 82-vuotiaana Steinem on yhtä akuutti ja syvällinen kuin koskaan. Illan aikana hän tarjosi viisauden resonansseja, kuten "Minä olen toivo-doveic" ja "Siirtymme luottamuksen nopeuteen". Me kaikki kuuntelimme kunnioittavasti, Soloway mukaan.

Kun saat mahdollisuuden tavata joku suuresti ihailemaan, usein ensimmäinen kysymys, jonka haluat pyytää heiltä, ​​on jotain yksinkertaista - jotain, joka antaa sinulle pienen ikkunan heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Joten on järkevää, että tapahtuman päättyessä Solowayn ensimmäinen henkilökohtainen Steinemin kysymys oli seuraava: "Mitä syöt aamiaiseksi?"

Pian havaittiin, että sekä Steinemin että Solowayn aamiaisen valinnoilla on jotain yhteistä - itse asiassa se on ainoa asia, jonka ravitsemusterapeutit, urheilijat ja menestyksekkään urakehitys ovat kaikki yhtä mieltä heidän terveydestään ja tuottavuudestaan. Pidä selaamalla löytää aamiaisen ainesosa, jonka Gloria Steinem, Jill Soloway ja monet muut menestyneet naiset vannovat!

Geniuksen aamiainen

Steinem ei ole vain partaveitsevä, mutta hän on myös fyysinen poikkeavuus - hänen ihonsa ei näytä olevan ikääntynyt lainkaan viimeisten 20 vuoden aikana. Ajaton ruumiin ja mielen salaisuus? Kofeiini.

"Minulla on aina ollut jonkin verran epämuodostunut elämä, yleensä syön mitä oli jäljellä yönä ... suklaakakku", Steinem vastasi kauniisti. "Mutta jos jätän itseni, olen rypytetty munat ja chai injektoitu minun laskimoon."

Solowayn aamiainen on myös kofeiinipohjainen. "Haluan aloittaa päiväni kahvin kanssa, kun luen New York Timesin", hän sanoi.

Yleensä ihmiset kokevat eri mieltä siitä, miten "terve" kofeiini on. Mutta ravitsemusasiantuntijoiden mukaan kofeiini on tärkeä osa monien terveiden ja tuottavien ihmisten ruokavaliota. " Järkevä määrä java voi tehdä kehon hyvä ", sanoo rekisteröity dietitian Dana White. "Pieni kofeiinipuhdistus voi hyötyä verenkierrosta, ja jokaisella sipillä on lukemattomia antioksidantteja (kirjaimellisesti). Avainta ei ole liioitella ja katsella niitä sokeripitoisia lisäosia."

Löydä kofeiinisi aamu-annoksesi lean proteiinilla à la Steinemin kanssa, ja olet valmis ottamaan maailman.

Nosta laukku caffeinated chai teetä alla!

Seuraavaksi, tutustu seitsemään tapaan kahvi voi tehdä sinusta kauniimpi.