Voiko tämä vitamiini korjata harjoitusta?

Olemme kuulleet kaiken aiemmin: "maaginen" eksoottinen superruoka, joka voi polttaa kaiken rasvan ilman astinjalkaamme kuntosalilla, tai ihmeen täydennystä, joka saa meidät pudottamaan 10 kiloa viikossa. Noin 99% ajasta, nämä infomercial-tyyppiset väitteet ovat ehdottomasti liian hyviä ollakseen totta - siksi emme voineet auttaa, mutta olla skeptisiä, kun kuulimme, että tietty vitamiini voi mahdollisesti korvata liikuntaa. Oikeasti?

Mutta tämä on tiedettä varmistaakseen sen: Kolumbian yliopistosta, Boulderista saatu uusi tutkimus osoittaa, että C-vitamiinilla on samanlainen vaikutus kuin sydämen terveydentilaamme. Korkeampi endoteliini-1 (ET-1) -arvo, proteiini, joka rajoittaa verisuonia, liittyy sydämen vajaatoimintaan, erityisesti liikalihavia ja ylipainoisia henkilöitä. Kun tiedemiehet pyysivät ryhmää ylipainoisia aikuisia ottamaan aikaa vapauttamaan C-vitamiinivalmisteita, he havaitsivat, että aikuisten ET-1-tasot pienenivät yhtä paljon kuin he kävivät 45-60 minuutin, viiden tai seitsemän päivän viikossa .

On selvää, että hikoilemisella on monia muita tärkeitä etuja, ja tämän tutkimuksen tutkijat suosittelevat edelleen kuntosalin kestoa. Mutta niille, jotka ovat loukkaantuneita tai jotka ovat juuri alkaneet liikuntaa, C-vitamiini on terveellinen lisä rutiinisi. (Se on myös ilmeistä ihollemme, varsinkin tämän vuoden aikana.) Varastossa!

Niille, jotka vihaavat nielemisvalmisteita, Nature Made's C-vitamiinin aikuisten kumit ($ 10) ovat KAIKKI. Ja uskaltaisimme sanoa herkullisia?

Mikä täydennys tai vitamiini on tehnyt valtavan eron elämäntapaanne? Haluamme kuulla siitä alla olevissa huomautuksissa!