Kuinka kaakao todella vaikuttaa ihonneen mukaan

Ajatuksemme maagiseen ruskeaan eliksiiriin, joka tunnetaan nimellä kahvi, kulkee usein "jumaluuteen" ja "elämän välttämättömyyteen". Kun kahviin ja ihoihimme liittyy kuitenkin, asiat saavat hieman murkier. Jotkut sanovat, että kahvi voi pahentaa aknea ja kuivumista, kun taas toiset sanovat, että se ei vaikuta ihoon lainkaan. Toimituksemme meni kahvitonta kolme viikkoa nähdäkseen, muuttuiko hänen ihonsa ... ja jäi epävarmoilta tuloksilta (vaikka hän näki huomattavia parannuksia kuivissa laastareissa). Kansallisen kahvipäivän kunniaksi (ikään kuin tarvitsimme toisen syyn päästäksemme hyvään "cup o 'joe"), teimme sen, mitä me aina teemme tällaisissa aikoina: kääntymme tieteen eteen. Etukäteen, saat selville kahvia ja ihoa koskevan totuuden, joka perustuu tiettyihin silmiin avautuvaan tieteelliseen tutkimukseen.

Pidä selausta oppia!

Riippumatta siitä, mitä sanot siitä, miten kahvi vaikuttaa ihosi ulkonäköön, sinun on tiedettävä, että se voi vaikuttaa siihen, mitä pinnalla tapahtuu. Tämän julkaisun Journal of the National Cancer Institute julkaisema äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan juominen runsaasti kahvia liittyy alentuneeseen kehittymiseen syövän melanooman kehittymisestä. Kymmenen ja puoli vuotta kestäneessä tutkimuksessa tutkijat analysoivat lähes 450 000 ihmisen ruokatottumuksia - ja mitä he löysivät, oli yllättävää. Ne, joilla oli enemmän kuin neljää kuppia kahvia päivässä, saivat maligni- sen melanooman riskistä 20% alhaisempi kuin ei-kahvinjuomilla (on syytä huomata, että tätä sovelletaan tavalliseen kahviin, ei kuivaukseen). Tämä ei tarkoita sitä, että sinun tarvitsee kasvattaa kahvinottoasi ja aloittaa neljän kupillisen päivässä. Tutkimuksen tekijät varovat, että tulokset ovat alustavia. Mitä enemmän tiedät, vaikka.

Tähän mennessä saatat odottaa eroa, kun asiat ovat erityisen stressaavia töissä. Tämä johtuu siitä, että samat stressihormonit (esim. Kortisoli), jotka vapautuvat, voivat myös aiheuttaa aknea. Ne tekevät elimistösi pumppaamaan insuliinia, mikä voi aiheuttaa ihon tuottavan ylimääräistä öljyä, tuottaa uusia ihosoluja ja lisätä kehon tulehdustasoja . Eräässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ne, jotka joivat kupin kahvia ennen stressitonta tapahtumaa, saivat 211 prosentin korotuksen korisolitasosta verrattuna niihin, jotka eivät olleet juoneet kahvia. Toisin sanoen kahvi voi korottaa rasitustasoja, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa kehosi ylituotantoa insuliinille: huonoja uutisia, jos olet jo kärsinyt aknea.

Olette kuulleet sen aiemmin: Kahvassa on kofeiinia, joka on diureetti ja sen vuoksi kuivuu. Mutta onko se todella? Monet viimeaikaiset tutkimukset ovat todenneet, että kofeiini on hyvin vähäinen diureetti; Connecticutin yliopiston 10 tutkimustulosten mukaan 12 tapausta 15: stä osoitti, että ihmiset menivät kylpyhuoneeseen samasta määrästä riippumatta siitä, oliko vesi niillä kofeiinia. Tämä tutkimus jopa väitti, että kahvin ja veden välillä ei ollut eroa. Kaikki on vielä keskustelemassa, mutta on helppo ratkaisu niille, jotka huoltavat, että kahvin tapa on kuivata ihoaan - vain juoda enemmän vettä.

Tutkimukset eivät maksa-meijeri voi aiheuttaa akne flare-ups. Maito sisältää runsaasti kasvuhormoneja, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta elimistössä ja johtaa akneon. Sokeri voi toisaalta aiheuttaa insuliinipiikkejä (jotka mainitsimme aiemmin) ja tee ihosi tuottamaan ylimääräistä sebum-eli aknea aiheuttavien bakteerien kasvualustaa. Joten, jos taistelet aknea vastaan, saatat haluta ottaa kahvin mustaksi.

Yllätyksellinen tutkimus vuodelta 2005 väitti, että kahvi oli antioksidanttien ykköslähde USA: n ruokavaliossa. Tämä ei tarkoita sitä, että sillä on enemmän antioksidantteja kuin hedelmiä ja vihanneksia - vain siitä, että kulutetaan enemmän. Me kaikki tiedämme, että syövät ruokavaliota, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, voi auttaa parantamaan ihon terveyttä, mutta tutkimuksen todellinen prosessi, miten antioksidantit imeytyvät ja hyödynnetään kehossa on edelleen käynnissä. Tiedämme tämän: Antioksidantit taistelevat vapaista radikaaleista ja vapaat radikaalit aiheuttavat ikääntymistä. Siksi antioksidanttien pitäisi auttaa vanhentamaan - vaikka saatat vain olla parempi kuin paikallisesti (suosittelemme tätä DIY-kahvimaskia).

Nykyinen suosikki kahviautomaattinen tuote? Svelta's Coffee Body Scrub (48 dollaria), joka jättää sinut sileäksi, Gisele Bündchenin kaltaisiksi.

Olitko yllättynyt mistä tahansa näistä tiedoista? Jos annat kahvia, meillä on sinulle trendikästä vaihtoehtoa.