Nämä terveet teepakkaukset poistavat ihon ja polttavat rasvaa

Niin paljon kuin kahvi tuntuu täydelliseltä jumaluutulta, varsinkin unettomien yön jälkeen, korkea kofeiinisisältö voi todella pitää sinut yöllä: kuluttavat yli 500-600 mg kofeiinia päivittäin voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten unettomuutta, ärtyneisyyttä, lihaksia vapinaa ja vatsavaivoja. Tee on vähemmän kofeiinia ja on yleensä vähemmän hapan kuin kahvin, varsinkin jos olet säästäväinen sinun jyrkkä aika. Ja toisin kuin jitters, joka seuraa Starbucksin kultakorttikantaja, useimmat teet ovat todistetusti rauhoittaneet aistisi ja laskeneet sykettäsi.

Saat myös melko tyyris-teetä: Toki, kahvia voi makuaatteja, kakkuja ja vastaavia, mutta sinulla on paljon laajempi valikoima mausteita teetä. Siksi olemme koonneet joitakin herkullisia terveellisiä tee reseptejä, jotka voivat korvata päivittäinen joe. Jatka selaamista, jotta voit selvittää, miten voit tehdä niitä.

Mansikka, Minttu ja Hibiscus Iced Tea

Spearmint on voimakas anti-inflammatorinen ja antibakteerinen - itse asiassa juominen kaksi mukia päivässä on mahdollisuus puhdistaa akne paremmin kuin reseptiä. Jazz se ylös joitain hibiscus, vadelma, ja vähän agave varten maku. Ah, täydellinen kesäsi sip.

ainekset

4 teelusikallista kuivattua viheriöleipää lehtiä
4 tl kuivattua Hibiscus kukkia
2 teelusikallista punaista vadelma-teelehdet
8 kuppia kiehuvaa vettä
jää
Minttu, koristele
Mansikat, koristele
16 oz. mansikoita, pesty ja kuoritut
1 sitruunanmehu
1/3 cup agave nektaria

Ohjeet

Aseta viheriölehdet, hibiscus-kukat ja punaiset vadelma-teelehdet 1/2 litran Mason-purkkiin tai vastaavan kokoiseen astiaan. Kaada kiehuvaa kuumaa vettä teelehtien yli ja anna jyrkätä 15 minuuttia.

Kaada teetä hienon silmäkokoisen siivilän läpi toiseen purkkiin, puristamalla kiinteät aineet poistaaksesi kaiken maun.

Hävitä kiintoaineet. Anna teeleen jäähtyä huoneenlämpöön ja peitä se sitten jääkaappiin ja jäähdytä.

Samalla aseta mansikat, sitruunamehu ja hunaja sekoittimessa, ja puhdista kunnes puhdas. Suorita seos hienon verkkokerän läpi ja heitä pois kiintoaineet. (Huom: jos et pidä mansikan siementen koostumuksesta juomissa, voit ohittaa tämän vaiheen.)

Lisää mansikkasose kylmään teetä ja sekoita hyvin.

Kaada jäätä palvelemaan. Koristele mintunlehtiä ja mansikan viipaleita haluttaessa.

Oolong-tee-limonadi

Oolong-teetä on katekineja, jotka auttavat kehoa metaboloitumaan rasvaa. Yhdessä kiinalaisessa tutkimuksessa osallistujat, jotka säännöllisesti joivat oolong-teetä kuuden viikon ajan, menettivät yhden puntaa viikossa.

ainekset

2 kvartsia vettä
3 oolong-teepussit
3 sitruunaa

Ohjeet

Tuo 1 litra vettä kiehumaan. Poista lämpöä ja lisää teepussit. Anna teetä keittää vähintään 15 minuuttia, mutta voit antaa sen valmistaa niin kauan kuin haluat.

Vaikka tee syttyy, sitruunat sitruunat ja poista siemenet.

Kun teetä keitetään, sekoita sekoittuu kylmällä vedellä sylinteriin. Lisää sitruunamehua, luonnollista makeutusaine ja sekoita.

Jasmine vihreää teetä

Kuten yllä mainittiin, jasmine-tee on uskomattoman rauhoittavaa, koska se on osoittautunut rauhoittavan hermoja. Pari, jolla on jotain antioksidanttikasveja vihreää teetä ja vatsanviljelyä inkivääri, ja tämä juoma tekee elimistän ja mielen hyvän maailmaan.

ainekset

4 tl. jasmine vihreää teetä (tai 4 teabags)
8 kupillista vettä
3 pientä kappaletta inkivääriä, kuoritut ja hienonnetut
1/2 cup hunajaa
4 sitruunaa
Tuoreet mintun lehdet koristele
Sitruunanviipaleet koristella
jää

ohjeet

Tuo vesi kiehuvaan ja poista kuumasta.

Kun se on jäähtynyt vain vähän, lisää teepussit tai löysät lehdet ja inkivääri ja anna jyrkkä 4 minuuttia. (Muista: jos vesi kiehuu kuumana ja jyrkät liian kauan, teesi on katkera.)

Lisää hunajaa ja sekoita.

Poista teepussit tai teelehdet ja inkivääripalat siivilällä ja aseta jääkaapissa 2-3 tuntia tai jäähdytettyinä.

Purista sitruunasi suuriin lasiastiaisiin ja kaada jäähdytetty teesi. Sekoita.

Lisää tuoreita sitruunanleikkuja ja piparminttulehdet koristeena ja ylhäältä jäällä. Nauttia!

Iced-inkivääriä, appelsiinia ja kurkumaista teetä

Vaikka perinteinen tee-lehti ei olekaan, kurkuma "tee" on pakko kokeilla sen uskomattomia parantumishyötyjä. Se poistaa akne, hilse, venytysmerkit ja paljon muuta. Lue tästä kaikki täältä.

ainekset

3 kuppia puhdistettua vettä
1 kurkuma root, raastettu (tai 1 tl kurkuma jauhe)
1-tuumainen inkivääri-nuppi, raastettu
2 appelsiinit, vain mehu
2 minttu-teepussit
1 tl. raaka hunaja
Tuoreet mintun lehdet, koristele
Jääkuutioita ja oransseja viipaleita palvelemaan

Ohjeet

Kattilassa yhdistä puhdistettu vesi raastettuun kurkuma- ja inkivääriin ja keitetään kiehuvaksi matalalla lämmöllä.

Lisää minttu-teepussit, peitä pannu ja anna kiehua 5 minuuttia keskilämmöllä.

Sammuta lämpö, ​​kanta ja anna jäähtyä.

Kansiin yhdistetään appelsiinimehu, kurkuma-tee, raaka hunaja ja jääkuutioita ja sekoita.

Tarjoile jääpaloilla, koristeltu appelsiinikastikkeilla ja tuoreista mintun lehdistä.

Vaihdatko päivittäistä kahvia teetä varten? Kerro miksi tai miksi ei alla!