Project Fall Overhaul: 13 nuorentava hoito ja rituaalit alkamaan nyt

Me kaikki katsomme uudenvuoden ajaksi asettaa uudet tavoitteet ja aikomukset hyvinvointiin, mutta miksi odottaa koko ajan tähän asti? Syksyn alku on monin tavoin parempi aika korjata kauneutta ja hyvinvointi rutiineja. "Kun siirrymme aurinkoisista rantan päivistä kylmempiin, parempia kuukausia eteenpäin, tämä siirtymäkausi on täydellinen aika palauttaa ja ladata kehoasi ja ihoasi, kesäaikainen hauska", sanoo kokonaisvaltainen hoitoasiamies Juana Diez ja puhdas kauneuden ostaja ShopGoodissa.

Reiki-mestari ja Crystal Hills -hengityskeskuksen perustaja Andrea S. Barone on samaa mieltä: "Näyttää siltä, ​​että kesä-syksy-aika on ihanteellinen aika omaksua omat hoitotavat, sillä emme ole yhtä kiireisiä kuin ovet kaikki lempimusiikkitoimintomme. Syksyllä voimme vetää energian sisäänpäin ja miettiä wellness-rituaaleja, joita voimme sisällyttää jokapäiväiseen elämäämme tukemaan hyvinvointia, kun valmistaudumme kylmät talvi-yöt eteenpäin . " Puhumattakaan vähemmän auringonvaloa ja kuivemmasta säästä fyysisesti muuttaa ihoa ja kehon tarpeita, vaativat erilaisia ​​tapoja ja ainesosia.

Hengessä kauneus rutiineja kausia, pyysimme muutamia luotettavia iho-ja terveysalan asiantuntijoiden rituaaleja ja hoitoja he suosittelevat asioita, kuten kasvattamalla solujen liikevaihto, kosteuttaa ihoa ja hiuksia ja uudelleen keskittyminen kehomme jälkeen voimakas kesä. He ystävällisesti tarjosivat vaihtoehtoja useilla hinnoilla. Me kutsumme sitä Project Fall -korjaukseksi. Pidä selaamalla 13 syksyllä kauneuden tapoja viljellä nyt.

1. Korvaa C-vitamiini retinolilla

Koska kesä on kyse tärkeistä aurinkosuojista, jos aiot käyttää seerumia, tee se antioksidanttiseksi sellaiseksi kuin C-vitamiini. Mutta syksyllä, vaihda se ulos retinolille lisäämällä solujen liikevaihtoa ja poistamalla kuolleen kerroksen ihon loppu kesästä. "Retinolit tekevät ihoa herkemmäksi auringolle, joten ne soveltuvat hyvin viileämpiin kuukausiin, kun alamme viettää enemmän aikaa sisätiloissa", sanoo Beverly Hillsissä sijaitseva Med Spa Beverly Hills -historiallinen estetiikka Joshua Ross.

Se sanoi, sinun pitäisi jatkaa kesän tapana soveltaa aurinkovoidetta joka päivä. "Vaikka se voi olla pilvinen ja aurinko ei näytä yhtä voimakkaalta, se on hyvä tapa välttyä olemasta auringossa tarpeettomasti", sanoo Ross.

Kulut: Sonya Dakar Retinu (135 dollaria)

Säästät: Tavallinen granaktiivinen retinoidi 2% emulsio (10 dollaria)

2. Hyödynnä kausiluonteisia ruokia

Syöminen kausiluontoisesti on halvempaa, ympäristöystävällisempi ja paremmin kehoasi, varsinkin kun otetaan huomioon syömään vietävistä elintarvikkeista saatava ravitsemus. Ohita ulos-season-mansikoita ja sen sijaan "ladata levyt antioksidanttikasvien elintarvikkeiden kuten bataattien, kaalin, kurpitsan ja parsakaalin kanssa, jotta kehosi voi virkistäytyä pitkän, kuuman kesän jälkeen", Diez sanoo. "Älä unohda ruoansulatusmehuja, jotka virtaavat optimaaliseen energiaan ja ruoansulatukseen. Snack käymisteillä, ota päivittäin probiootti ja ota parantavat mausteet ruokaanne kuten inkivääri, kurkuma ja kaneli."

3. Keskity kosteuden lisäämiseen takaisin ihoon

Riippuen siitä, missä asut, kylmempi sää tarkoittaa kosteuden vähenemistä, joka voi jättää ihon kuivempaa ja mahdollisesti ärsyttää syksyllä. "Jotta iho hydratoituisi, lisää kosteutta rutiiniasi, kuten öljyä tai seerumia, joka yhdistyy voimakkaampaan yövoimaan", Ross ehdottaa. "Kuukausittain naamalle siirryt hiusnaamasta, joka kuivuu, kosteuttavaan kermaperusteiseen kaavaan (eli naamioon, joka pysyy kosteana koko sovelluksen ajan). Suosikkielementtejä etsiä ovat hyaluronihappo, peptidit ja kolloidinen kaurajauho. "

Kuluttaa: PCA Total Strength Serum (91 dollaria) tai Osea Hyaluronic Sea Serum (88 dollaria)

Säästä: EO Facial Moisturizer ($ 9)

4. Aloita energiaa lisäävä kosteus

"Kylmänä päivänä ei ole mitään höyryistä kuumaa suihketta, mutta se voi tuhota ihoa poistamalla öljyt ja lisäämällä tulehdusta", Diez sanoo. Se on myös huono energian tasolle, koska kun pääset ulos kuumasta suihkusta, kehosi jäähtyy, mikä osoittaa, että on aika nukkua.

Se ei ehkä tuntu viihtyiseltä, mutta tee itsellesi suosikki syksyllä ja yritä vaihtaa lämmin ja kylmä vesi suihkussa stimuloimaan imuympäristöäsi - ayurvedinen tekniikka, jolla todistetusti nostaa energiatasoa samalla, kun se on terveellisempää iholle.

5. Korota viilentämisruokaa

"Kesällä meidän on pidättäydyttävä liiallisesta kuorinnasta, koska se voi tehdä ihon herkemmäksi auringon vaurioille", sanoo Ross. "Kun siirtyminen putoaa, on aika tuoda uudelleen esikuumennustuotteita, joita vältät kesällä." Tähän voi sisältyä lempeä päivittäinen fyysinen kuorinta kuorella tai Konjac-sienellä tai kahden viikonloppuinen kemiallinen kuorintakuori, jota voit tehdä kotona.

Kuluttaja: Dr. Dennis Gross Alpha Beta Extra vahvuus Daily Peel (88 dollaria)

Säästä: Derma E Overnight kuorii Alpha Hydroxy Acids ($ 15) tai Wyld Konjac Sponge (14 dollaria)

6. Huuhtele imuympäristössäsi

"Lymfaattinen väsymys voi helposti näkyä ihollesi tummien silmäpiirien muodossa, tylsyys, hienojen viivojen näkyvyyden lisääntyminen ja jopa akne", Diez sanoo. "Lihavoiton hoito voi toimia myös ihonhoidossa vahvistamalla kasvojen lihaksia, lisäämällä hapen verenkiertoa ja vapauttamalla endorfiineja."

Voit joko hankkia ammatillisen kuivaharjan hoidon kylpylässä tai ostaa jotain kohtuuhintaisempia kasvojen ja kehon kuivaharjoja, joita voi käyttää kotona koko ajan. "Kuivaa harjaamista kotona on uskomattoman helppo sisällyttää rutiiniasi, " Diez sanoo. "Kaikki mitä tarvitset on kolme tai viisi minuuttia ennen suihkun aloittamista. Aloita jalkojesi kohdalla ja harjaa ylöspäin kohti sydäntä käyttäen kiinteitä, pieniä aivohalvauksia."

Viettää: In-spa kuiva-harjahoito ($ 50 +)

Säästät: Aveda Tulasāra Radiant Facial Dry Brush ($ 44) tai Legology Lymph-Lite Boom Brush (16 dollaria)

7. Käynnistä ihosi uudelleen kasvojen kanssa

"Niille, jotka eivät saa kuukausittaisia ​​kasvohoitoja, lasku on erinomainen hetki pilkkoa kesällä auringon aiheuttamien vahinkojen korjaamiseksi", sanoo Ross. Plus, kun ammattimaisesti nollaa ihosi, tee muut ponnistukset kotona tehokkaammin. Jos olet LA-pohjainen ja haluat halveksua, tässä on suosikki kasvomme, vaikka siellä on myös paljon upeita edullisia paikkoja ympäri maata (LA, Face Haus, joka tarjoaa 65 dollaria kasvojen, on suosikki).

8. Vietä viikonloput syvästi kosteuttamaan hiustasi

Emme voi unohtaa kesän syksyn hiustartuntojen siirtymistä. Kaikkien auringonvalon, kloorin ja meriveden jälkeen hiuksesi tarvitsevat jonkin verran TLC: tä. "Vaihda meri suolasuihke kosteuttava hiushoito", Diez ehdottaa. Etsi ravitseva öljy tai naamio, joka sisältää ainesosia kuten sheavoi, kookospähkinä, quinoa ja jojobaöljy.

Kulut: Leonor Greyl L'Huile (59 dollaria)

Tallenna: Desert Essence Jojobaöljy ($ 11)

9. Lisää ylös Leafy Vihreille

"Immuunivahvistukselle ja kokonaisvartalolle, kun he ansaitsevat liikaa aikuisia ruokia ja kesätuotteita", Diez ehdottaa superfood greens-lisäosan sisällyttämistä wellness-rutiiniasi. Näin voit saada valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita tukemaan ruoansulatusta ja ihon terveyttä tarvitsematta syödä kala-salaattia jokaista ateriaa varten.

Vietä: kauneuden kokki puhdistaa (65 dollaria)

Säästä: Sunfood Chlorella tabletit (14 dollaria)

10. Hanki ihon tarkistus

"Kauden muutos on hyvä muistutus arvioidaksesi, haluatko tehdä ihonhoitorutiinien vaihtoja käsittelemään nykyisiä ihosi huolta", sanoo Ross. Realistisesti meidän pitäisi siirtää tuotteitamme liikkuvan pohjalta sen perusteella, mitä iho kertoo meille. Mutta muutos kaudella tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden nähdä estetiikan tai dermatologin tarkkailua varten, jotta he voivat auttaa sinua uudelleenarvioimaan ihon terveyttä ja neuvoja sinulle mahdollisista muutoksista tai hoidoista, jotka on lisättävä hoitojesi tulevina kuukausina.

11. Kokeile Micro-Needling

In-office-mikrosirut käyttävät teini-pieniä neuloja sisältävän kynän, jolloin syntyy pieniä mikro-vammoja, jotka stimuloivat luonnollisia paranemismekanismeja, lisäävät kollageenituotantoa, minimoivat tummat ympyrät, vähentävät pigmentaatiota ja lisäävät säteilyä. "Se on täydellinen kesän jälkeen, kun (vaikka olen aurinkovoidekasvi), iholla on jonkin verran hyperpigmentaatiota ja se on yleensä hieman vaarallisempi kuin tavallisesti", kertoo Alchemy 43: n "estetiikan ketju" -perustaja Nicci Levy baareja "Los Angelesissa. Jos haluat toistaa toimiston sisäisen hoidon tuloksia, kokeile kotona mikropäällystämistä derma-rullalla. Lue kaikki, mitä tarvitset tietää derma-rullan käyttämisestä täällä.

Viettää: ammattimaista hoitoa ($ 500 +)

Tallenna: Stacked Skincare Micro-Roller (30 dollaria)

12. Kehitä Spa Habit

Kylpylät ja saunat tekevät ihmeellisiä asioita iholle, immuunijärjestelmälle ja mielenterveydelle. On syytä, että ruotsalaiset naiset eivät koskaan sairastu. Kun kesällä on helppoa, on erityisen tärkeää säilyttää kuiva iho ja kausiluonteinen blues, jossa on omahoidon käytännöt, kuten saunan iltapäivä.

Kuitenkin, jos et pääse fyysisesti kylpyläpäiväsi budjettiin tai tee tilaa, voit tehdä itsestäsi itse. "Kokeile DIY-kylpytuntia omassa kodissasi", neuvoo Ava Shamban, Beverly Hills -dermatologi ja Skin Five -yrityksen perustaja. "Aloita lyhyellä johdetulla meditaatiolla, mikä heikentää kortisolipitoisuutta.Valitse kynttilä aromaterapian tekemiseksi, tee DIY-kuori kaurahiutaleilla, mansikoilla ja karkeasti jauhetuilla manteleilla, juokse kylpyamme ja laita Epsom-suolaa (magnesium on hyvä lihas rentouttavaa), ja kun istut kylvyssä, käytä DIY-naamaria. Kun kylvyt on poistettu, ota maski pois, kosteuta päätä varpaisiin ja palaat takaisin . "

13. Ota tämä aika uudelleenarvioimaan kauneudenkulutusta

Vaalien ja tehostetun uutisjakson myötä syksy on erityisen poliittinen ajankohta, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden arvioida uudelleen, miten haluat äänestää dollariasi joka kerta kun kauppaat kauneudenhoitotuotteita. Kesä on usein ylimääräinen aika, mutta syksyllä yrittää kysyä itseltäsi tällaisia ​​kysymyksiä: Haluatko tukea enemmän naisvaltaisia ​​kauneudenhoitoyrityksiä tai yrityksiä, jotka antavat sinulle palautetta syistä, joihin uskot? Haluatko aloittaa ostaa vain julmistumattomia tuotteita tai kestävän pakkauksen tuotteita? Nyt on täydellinen aika käyttää menotasanne poliittisen vallan muodoksi.

Seuraavaksi: 21 kesäkauneustuotetta jatkamme syksyllä.