Miten pysyn (ja motivoidaan) loman aikana Julianne Hough

Kun ajattelemme joku, jolla on rajaton energia, joka kykenee pysymään sopivana tasapainottaessa nopeaa uraa ja yhteiskunnallista elämää ja joka näyttää mahtavalta punaisella matolla, kun hän vaeltaa koiriensa kanssa, tulee mieleen mieleen Julianne Hough .

Et voi auttaa rakastelemaan pikkukokoisen tytön vieressä, joka oli Dancing With The Starsin kanssa, tappaa sen tanssilattialla ja sillä on sellainen kuplainen, elämästä puolustava persoonallisuus, jota me haluaa oikeutetusti jäädä henkiin.

Jos seuraat häntä Instagramissa, tiedät, että hän viestii itsetuhoisia videoita itsensä irtoamisesta ystävien ja perheen kanssa, tanssivat myrskyä, matkustivat ja työskentelivät ja oppivat nopeasti kahdesta asiasta: hän ei koskaan pysähdy, ja hänellä on yksi uskomaton elin.

Siksi olimme innokkaita hankkimaan triple-threat laulaja / näyttelijä / tanssija uusimpana julkkisjulkaisijana juuri oikeaan aikaan uudelle vuodelle. Hough on Byrdie-tyttö läpi ja läpikäyttää, onko hän päättänyt leikata hiuksensa tähtihameeksi tai pudota spontaaneihin tanssivaroihin ruoanlaittoon polttaakseen muutaman ylimääräisen kalorin.

Tässä ensimmäisessä sarakkeessaan hän kertoo, kuinka hän pysyy kunnossa lomien aikana - pahamaineisen ylikuormituksen ajan - ja jakaa myös hänen kunto- ja kauneusratkaisujaan vuodelle 2015. Pidä lukemassa hänen salaisuuttansa!

Miten pysyn terveinä, terveinä ja motivoiduina lomien aikana

Hei Byrdie lukijat! Olen niin innoissani, että saan tämän tilan puhua kanssasi kaikesta terveydestä, kuntoilusta ja kauneudesta. Joulu ja uusi vuosi kulman takana keskitymme pysymään terveinä juhlien aikana ja yliluonnollisuutena ja suunnittelemassa vuoden 2015 tavoitteita.

Jos joku tuntee minut ja perheeni, he tietävät, että teemme "tanssitaisteluja" kiitospäivästä ja joulusta, joten kirjaimellisesti olemme tulossa tanssien kanssa ruoanlaittoon. Joten pidämme vain aktiivisia ja liikkua (katso mitä tarkoitan alla olevassa videossa).

Videon lähettänyt juleshough (@juleshough) 11.11.2014 klo 19:54 PST

Se on hyvin erityinen asia, jota teen, mutta myös minulle se on mielessä aineen suhteen. Kun olen niin huolissani painostani ja syömättä, haluan syödä enemmän. Aikaisemmin, jos luulen, että se on niin "tuhma", että se juo lomat, niin syön niin paljon ja saan niin täynnä ja tuntuu siltä. Nyt syön mitä haluan, mutta koska se on syytä syödä sitä, en todellakaan syö yhtä paljon kuin minä, jos se olisi huono asia. Kun ajattelet, että jotain on rajoitetusti, haluat vain enemmän. Nyt syön piirakka, jos haluan sen, ja lopetan vain, kun olen täynnä.

Kun yritän ylipäänsä lomien aikana, kuten jos se on ollut hauska juhlajuhla ja tanssii koko yön, minun täytyy aina hikoilla se seuraavana päivänä. Mutta joskus, jos minulla ei ole tunne, että selvitän, hoidan kehoni menemällä Voda-kylpylään, jossa saan käydä saunassa ja höyrysaunassa ja hikoilla sitä. Se herättää minut energisoiduksi ja virkistää, niin että seuraavana päivänä olen valmis rockiin.

Kuntokurssin suhteen rakastan vaellusta, joten lähden vaelluksille ja portaita. Tämä voi myös kuulostaa hauska, mutta kuten tanssitaisteluilla, teen harjoituksia koko päivän. Minulla ei ole vain aikaa työskennellä, kun työskentelen 45 minuuttia ja sitten tehdään päivällä. Kirjaimellisesti satunnaisesti kyykkyjä tänne ja koko päivän, tai tehdä pari sit-ups kun istun ympäri ja kiertää sitä koko päivän. Joten pöytäänni, kirjaimellisesti samalla kun teen hiukseni tai hiukseni, teen vain jalkahissien ja teen kyykkyjä kun harhailen hampaita ja kun kävelen ympäri, laitan nilkan painot tai rannepainot päällä. Kun puhun ihmisille puhelimessa, teen kauas ulkona. Jos jatkat sitä koko päivän ajan, työskentelet koko päivän, mutta et todellakaan ole oikein.

Rakastan kauhoja ja kyykkyjä. Olen myös todella rakastava tehdä juttuja bändejä ja nilkkapainoja, kuten Tracy Anderson harjoituksia, missä olet kädet ja polvet ja teet jalkahissiä selälle ja sivulle. Se mitä teen pöytään.

Kun haluan vain jäädä sänkyyn, motivoiva asia on tietää, että aion olla paremmassa tuulella, koirilleni, kokoukseni puolesta minulle.

Oma 2015 Kauneus- ja Fitness -ratkaisut

Oma 2015 kauneusratkaisu on saada hiukseni takaisin terveenä ja kasvavana. Leikkasin sen pixieen tänä vuonna (se oli täysin kannattava hetki päätöksestä!), Joten yritän kasvattaa sitä ja tehdä se hyvin terveellä tavalla ilman laajennuksia. Olen myös saamassa selkääni täydellisemmäksi, missä yleensä heikennen niitä, silmänarkassa. Aion tehdä niitä täydellisemmäksi ja höyrytettyinä Kristie Streicherin kanssa. 2015 on kyse hiuksista! Ja otsan. Fitness-resoluution on tehdä ruokavalio ja harjoittelu enemmän elämäntapojen sijaan kuin valmistautua projektiin kaiken tai olemattoman ajattelussa. Aiemmin olen ollut vähähiilihydraattisella, runsasproteiinisella, korkealaatuisella ruokavaliolla ja työskentelin kuusi tai seitsemän kertaa viikossa, ja sitten poltan. Joten päämääräni tänä vuonna on saavuttaa enemmän tasapainoa. Ehkä teen vain kolme kertaa viikossa, ja se on okei: sen ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään!

Kuinka pysyt terveenä ja sovi tähän aikaan vuodesta? Mitä haluat kuulla lisää minusta vuonna 2015? Kerro minulle alla olevissa huomautuksissa! Onko hyvä jäljellä 2014, ja voit soittaa uudella vuodella, mikä tekee sinusta onnellisimpana!

xo,

Julianne