Tee tämä odottamaton keino lisätä influenssan tehokkuutta

Joka vuosi kesä rullaa syksyyn, ja kaikki äkillinen uhka kylmä tai pahempaa - flu-kangaspuut yli meille. Vaikka voimme saada nämä tilapäiset sairaudet missä vaiheessa koko vuoden, kylmempi sää kasvattaa riskiä. Loppujen lopuksi, syksyllä ja talvella, löydät itsesi sisätiloissa ja lähellä toisten ihmisten kanssa useammin. Lisäksi kylmät lämpötilat voivat alentaa puolustuksemme.

Ilmeisin askel kohti ehkäisemistä viikon tai kaksi ärsytystä, kipuja ja yleistä kurjuutta on saada flunssa ammuttu. Se suojaa kaikkina vuodenaikoina yleisimpiin flunssakantoihin, mikä lisää suuresti terveytesi terveyttä. Uuden tutkimuksen mukaan on kuitenkin olemassa jotain muuta, jonka avulla voit lisätä näitä mahdollisuuksia entisestään. Sinun tarvitsee vain ajatella myönteisesti. Pidä lukemassa oppia, miten emotionaalinen ja henkinen tila liittyy influenssarokotteen tehokkuuteen.

Tutkimuksessa 138 aikuista seurasi nukkua, liikuntaa, ruoan kulutusta sekä tunne- ja henkistä tilaa kahden viikon ajan ennen flunssa-ilmiötä ja jatkoi näin kuukauden kuluttua. Tutkijat seurasivat sitten veren vastaisten vasta-aineiden määrää. He havaitsivat, että ne, jotka kertoivat onnellisemmasta henkisestä ja emotionaalisesta tilasta tai positiivisista tulevaisuuden näkymistä, eivät todennäköisesti kehittäneet flunssan oireita. Itse asiassa flunssa-vasta-aineiden määrä oli suurempi näissä yksilöissä kuin muilla.

"Huomasimme, että suurempi positiivinen mieliala, mitattuna toistuvasti 6 viikon aikana rokotuksen ympärillä tai rokotuspäivänä, ennusti merkittävästi suurempia vasta-ainevasteita influenssarokotteille", raportti lukee. Selostus tähän voi olla suorien ja epäsuorien tekijöiden yhdistelmä. "Epäsuorasti positiivinen mieli liittyy terveellisempään elämäntyyliin ja parempaan terveystilanteeseen liittyy parempia reaktioita rokotuksiin", raportti kertoo. "Immuunijärjestelmään ja immuunijärjestelmään vastasyntyneiden aivokuoren alueiden välisiä biologisia reittejä on suoraan kuvattu, mukaan lukien endokriinien välityksellä toimivat mekanismit ja keskushermostoon ulottuvat lymfaattisten elinten välittömät innervoituminen." Toisin sanoen, uskotaan olevan suora biologinen yhteys mielialaasi ja immuunijärjestelmään.

Joten tässä on heads-up. Ennen kuin saat tuon flunssan, ajattele positiivista ja tee päiväsi poikkeuksellinen. Se voi säästää sinua sairastumasta myöhemmin. Sillä välin kannattaa kuljettaa käsinpuhdistinta pussiin (meillä on aina Dr. Bronnerin Lavender Hand Sanitizer Spray 6 dollaria käsillä).

Seuraavaksi lue, miksi itsekukous ei tarkoita sitä, että rakastat kaikkea itseäsi aina.