Tämä sisustushitti voi auttaa sinua menettämään painon

Jätätkö värikkäitä hedelmiä kulhoon keittiöpöydällä esteettisistä syistä? Todennäköisesti te painotte vähemmän kuin ne, jotka eivät, kiehtovan uuden tutkimuksen mukaan.

Cornellin tutkijat havaitsivat, että 500: stä naispuolisesta naisesta, jotka pitivät hedelmäkuplaa puhtaina, punnittiin keskimäärin 13 kiloa vähemmän kuin ne, joilla oli jotain muuta. Itse asiassa hedelmä oli ainoa tavoite, joka liittyi alempiin BMI- tasoisiin leipureihin, liittyi hieman suurempaan painoon.

Mutta tiedemiehet totesivat, että työtasot, jotka liittyvät eniten painonnousuun, olisivat todennäköisesti odotettavissa: esimerkiksi Candy ja vilja ja sooda olivat suuria syyllisiä. Ja tämän kaiken taustalla oleva syy on todennäköisesti tahdonvoimakysymys - jos on välipala ja valmiina tarttumaan, olet todennäköisesti houkutteleva ryöstämään.

Ratkaisu on yksinkertainen: pois näkyvistä, mielenkiinnosta. Joko pitää junkier ruokaa piilotettu tai tallentaa se muoviastioita, joten se vaatii enemmän vaivaa kaivaa sisään ja täytä hedelmäkulho! Se voi olla ensimmäinen dekoraalivalinta, josta on tieteellisesti todistettu, että teet laihtua.

Olemme myös havainneet, että lisäämällä kauniita hedelmiä veteen tekee meistä todennäköisemmin sip ja pysy hydratoitu. Kokeile Asobun makuista lasipulloa (22 dollaria) infusoidaksesi liikkeellä.

Mikä on sinun go-to-kärki pitää snacking minimiin? Kerro meille alla olevissa huomautuksissa!

Avauskuva: Erika Brechtel