Onko sinulla PCOS? Here's What You Need to Know

Täällä Byrdie HQ: ssa olemme vakaasti sitä mieltä, että naisten terveydelle ei ole tabuja, ja siksi teemme sen tehtäväksi, että voimme käsitellä kaiken ja kaiken keskustelun, joka ympäröi syntyvyyttä, ajanjaksoja ja mitä tahansa muuta lisääntymiskykyä hyvinvointi. Se on jotain, jota voimme pitää koko vuoden ajan, mutta kansallisen naisten terveysviikon tarkkailussa korostamme joitakin parhaita oppaita ja tarinoita aiheesta. Viritä koko viikon ajan saadaksesi perehtyä vaihtoehtoisiisi syntyvyyden valvontaan, mikä on todella hankala IUD, miksi sinun pitäisi välittää, mitkä tamponit ostavat ja paljon muuta.

Polysykoosin munasarjojen oireyhtymän sanat ovat Googlessa kuukausittain yli 100 000 kertaa. Ei ole mikään yllätys, että hakutilavuus on niin korkea-PCOS on yleisin hormonaalinen häiriö lisääntymisikäisten naisten kohdalla, vaikka sitä ei useinkaan keskustella arjessa.

Fiona McCullochin, ND: n, PCOS-sairastavan, mukaan tämä tila vaikuttaa "10-15 prosenttiin naisista ja 7 miljoonasta naisesta vain Yhdysvalloissa". Se on numero yksi syy, jonka naiset 20-luvulla ja 30-luvun alussa kokevat hedelmällisyyskysymyksistä, hän sanoo, joten on todella ihme, ettemme puhu PCOS: stä yhtä paljon kuin puhumme kausista, syntyvyydestä ja muista lisääntymistekijöistä.

Koska niin yleinen ja elämää muuttava kuin PCOS voi olla, tiede ei ole täysin ymmärretty - ainakaan vielä. "Se on monimutkainen oireyhtymä, ja luulen, että se saa enemmän ja enemmän vetovoimaa", kertoo Sara Twogood, MD, ob-gyn USC: ssä.

Avustamaan meitä, jotka eivät osallistuneet kouluun, nousivat nopeammin PCOS: ää vastaan, kuuntelimme kolmea asiantuntijaa, jotka tuntevat oireyhtymän parhaiten: McCulloch, Twogood ja MD Joshua J. Berger, CHA: n lääketieteellisen johtajan Los Angeles. Jos sinulla on PCOS, luulet ehkä sitä, tai haluat vain tietää enemmän, jatka lukemista.

Aloitetaan määritelmällä - tai ainakin yhtä paljon määritelmää kuin tiede antaa. "[PCOS] on ollut vaikea määritellä lääketieteellisesti, koska on olemassa monia erilaisia ​​ilmentymiä", Berger sanoo. "Monet ryhmät ovat kiistäneet tarkkaa määritelmää." Esimerkiksi joillakin naisilla PCOS voidaan tunnistaa muodostumalla monia pieniä munasoluja sisältäviä kystsejä munasarjoissa, mutta McCullochin mukaan kystat eivät edes ole tarpeen diagnoosinsa vuoksi.

Yleisesti ottaen PCOS voidaan määritellä oireyhtymiksi, joka vaikuttaa naisen koko kehoon, erityisesti hormonaalisiin ja aineenvaihduntajärjestelmiin . "Se on elinikäinen, alkaa lapsuudesta ja kestää vaihdevuosia", McCulloch sanoo.

Mitä PCOS näyttää ja tuntuu? McCulloch sanoo, että tila voi aiheuttaa "oireita, kuten painonnousua, epäsäännöllisiä aikoja, hedelmättömyyttä, aknea, kasvojen hiusten kasvua ja hiustenlähtöä ". Ehto lisää myös naisen riskejä tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitaudin varalta.

Toisin sanoen joku, jolla on PCOS, voi saada vain jakson muutaman kuukauden välein, tai ehkä jopa niin usein, Berger sanoo. Koska kohonnut testosteronitaso liittyy PCOS: iin, hän saattaa myös havaita kasvojensa ja kehonsa ylimääräisiä hiuksia (hirsutismia) tai aknea.

PCOS: n diagnosointiin useimmat lääkärit käyttävät niin sanottuja Rotterdam-kriteerejä, Twogood sanoo. Tämä tarkoittaa sitä, että on käytettävä kahta seuraavista kolmesta kohdasta: erittäin epäsäännölliset jaksot (ns. Oligomenorrhea), testosteronin lisääntyminen verikokeella ja monet pienet kystat munasarjojen esiintymisestä ultraäänitutkimuksena.

PCOS: n syitä ei vielä ymmärretä, mutta tiedämme, että se liittyy genetiikan ja ympäristön laukaisijoiden yhdistelmään, kuten huonoon ruokavalioon. "Jos naisella on geenit PCOS: iin, tavallinen amerikkalainen ruokavalio voi pahentaa sairautta, kuten myös altistuminen ympäristömyrkyille, kuten bisfenoli-A, " McCulloch sanoo.

Kuten aiemmin mainittiin, PCOS on yleisin syy ovulaation lapsettomuuteen, joka voi olla ahdistava monille naisille, McCulloch sanoo. Ehto voi myös aiheuttaa painonnousua ja tehdä laihtuminen melko vaikeaksi. "Ihon ongelmat, kuten kasvojen hiusten kasvaminen, akne ja hiustenlähtö naisen päästä, voivat olla myös stressaavaa ja vaikeasti hallittavaa", McCulloch sanoo. PCOS liittyy myös mielialahäiriöihin kuten ahdistuneisuuteen ja masennukseen. "Se on stressaava edellytys, mutta itse hormonaalinen epätasapaino on todennäköisesti yhteydessä näihin [mielialan] vaikeuksiin", McCulloch sanoo.

Myöhemmin elämässä PCOS voi lisätä naisen riskiä sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle sekä endometriumsyövälle ja syövän hoitoon, Twogood lisää. "On tärkeää olla monitieteinen tiimi auttaa naisia ​​navigoimaan ja optimoimaan kaiken [tämän]", hän sanoo.

Vaikka PCOS-hoitoa ei ole, ruokavalio, liikunta ja syntyvyyden hallinta ovat yleisimpiä terapioita sen hallitsemiseksi. "Joissakin tapauksissa vain ravitsemus voi kääntää useimmat oireet", McCulloch sanoo. Insuliinin kontrollointi on ratkaisevaa PCOS: n hoidossa, koska korkeat insuliinitasot aiheuttavat munasarjojen aiheuttavan testosteronia, joka on vastuussa niin monista näistä oireista. "Syömällä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat meitä salaamaan vähemmän insuliinia, näet valtavia parannuksia tässä oireyhtymässä", McCulloch sanoo. Terveet rasvat, kuten pähkinät ja avokadot, vihannekset, marjat ja katkaravut, ovat kaikki elintarvikkeita, jotka tuottavat vähiten insuliinia.

Toinen PCOS: n yhteinen määräys on oraalinen ehkäisy, vaikka sillä voi olla negatiivisia sivuvaikutuksia, McCulloch sanoo. "Vaikka pilleri säätelee kausia ja voi vähentää hirsutismin kliinisiä oireita, se aiheuttaa painonnousua ja lisää verihyytymien riskiä - jo merkittäviä ongelmia niille naisille, jotka ovat sairauden takia", hän sanoo. Harjoittelu on myös avainhoito. Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka käyttävät voimakkaasti jopa lyhyitä ajanjaksoja, näkevät parannuksia oireistaan.

PCOS-hoitoon on useita muita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien lisäykset, joilla parannetaan ovulaatioastetta ja tukea insuliiniresistenssillä. "Koska PCOS on ehto, joka vaihtelee naisesta naiselle, hoitot vaihtelevat melko vähän", McCulloch sanoo.

Jos olet kokenut jonkin tässä luetelluista oireista, varmista, että saat lääkäriltäsi sopivan tapaamisen.

Opi hallitsemaan PCOS-ohjelmaa tällä McCullochin uskomattoman hyödyllisellä ja suoraviivalla kirjalla, joka sisältää hyödyllisiä hoito-oppaita, kuten insuliinin kysynnän keskittyvän ravitsemussuunnitelman.

Seuraavaksi älä unohda 12 salaa sokeria sisältävää ruokaa, jotka sabotoivat ruokavaliota.

Tämä viesti julkaistiin alun perin 19. syyskuuta 2016.