Jennifer Lopez välttää nämä kolme asiaa etsiä (ja tuntea) nuoren

Jos olisi olemassa yksi julkkis, jonka epäilemme löytäneen nuoruuden lähteen, mutta silti pidättänyt sen piilossa pois meiltä pelkkiä kuolevaisia, itsekseen pitämällä aikakäännys tonicia omalle, niin se olisi Jennifer Lopez. Ei ole sitä, että ajattelemme hän olevan jonkinlainen Sanderson-sisar, joka imee elantonsa lapsilta, jotta hän pysyy nuorena ja kauniina ikuisesti. (Mitä voimme sanoa? Se on Halloween. Meillä on ilmeisesti Hocus Pocus mielessämme.) Juuri vain numeroita ei lisätä. Sinä näet, että monivähentäminen kääntyy seuraavana vuonna 50, mutta jotenkin hän voi näyttää kaksi vuosikymmentä nuorempia kuin hänen todellinen ikä.

Ei ole kuitenkaan vain hänen ulkonäköään. Hän jatkaa intensiivistä aikataulua, joka on täynnä televisio-esiintymisiä, todellisuusmestareita, laulamista, valokuvien versioita ja paljon muuta, mutta hän ei koskaan näytä kasvavan väsyneeltä tai väsyneeltä. Se on todiste siitä, että hän ei näytä vain paljon nuoremmalta kuin hän on, mutta hänellä on myös jonkin vuoden juniorille tyypilliset energiatasot ja aktiivinen elämäntapa. Onneksi hän vain avasi InStyleen elämästään. Hän puhui urastaan, toiveistaan ​​ja hyvinvointirutiinistaan. Pitäkää vieritys nähdäksesi kolme asiaa, joita hän välttää, jotta hän näyttää (ja tuntuu) niin nuoralta.

Lopezin salaisuus ikuiselle nuorelle on yksinkertainen. Hän välttää kolme asiaa: kofeiini, alkoholi ja unen puute. Tämä on luonnollisesti aktiivisen elämäntavan lisäksi myös sydän-, tanssi- ja painokoulutus . "Olen huolehtinut itsestäni, ja nyt se osoittaa", hän sanoo. Se on, J.Lo. Se on. Saat todisteita vain katsomaan mitä tahansa harjoittelua ja / tai uimapukuja, joita hän säännöllisesti lähettää Instagramissa.

Me kaikki tiedämme yhtenäisen ja terveellisen unen merkityksen. Se pitää aivosi ja kehosi toimivan asianmukaisesti. Ilman sitä voimme kärsiä stressistä, kehittyneistä ikääntymisen oireista, kognitiivisesta heikkenemisestä ja muusta. Alkoholin osalta se voi johtaa myös lukuisiin potentiaalisiin kysymyksiin, kuten tulehdukseen, kuivaan ihoon ja muuhun. Kofeiini ei sitä vastoin ole niin leikattu ja kuivattu. Vaikka vältät liikaa kofeiinia, sitä kannustetaan perusteellisesti, jotkut kofeiinit voivat todella olla hyviä sinulle. Ota esimerkiksi kahvia. Kahden uuden tutkimuksen mukaan "kahvijuomilla oli alhaisempi kuolleisuus kuin ei-kahvijuomilla, ja niillä, joilla oli huomattava määrä kahvia päivässä (kolme tai useampia kuppeja), oli myös pienempi riski sellaisista oireista kuin aivohalvaus, sydänsairaus, ja ruoansulatuskanavan. "

Se on sanottu, kofeiinin saanti (tai sen puute) ei ole terveellisen elämäntavan juuri. J.Lo: n hyvinvointirutiinin perusta on johdonmukaisuus. Syöminen terveellisiin elintarvikkeisiin, aktiivinen elämäntapa ja keskittyminen mielenterveyteen (hän ​​välittää päivittäin) on todellinen avain pitämään mieltäsi ja kehoa nuorena.

On tärkeää huomata, että Lopez juhlii kehoaan siitä, mitä se on. Kun hän kasvoi, hän ei tiennyt, että hänen kaarevuutensa avulla hän auttoi kärsimään kehon positiivisliikkeestä. "En tiennyt, mitä olin tekemässä - olin vain itseäni", hän kertoi julkaisulle. "Perheessäni kaarteita kirkastettiin ja osani kulttuuria. Jenniferillä on iso päki, ja se on hyvä." "

Loppujen lopuksi terveellä sanalla ei ole siihen liittyvää erityistä kehon tyyppiä. Kaikki erilaiset ihmiset, joilla on kaikki erilaiset kehon tyypit, voivat olla terveellisiä ja nuoria. J.Lo antaa meille hyvän muistutuksen kohtelevamme ystävällisesti ja keskittymällä terveyteemme ja hyvinvointiimme. Vieritä vierittämällä nähdäksesi muutamia suosikkituotteistamme tekemään juuri tämän.

Seuraavaksi oppii kaikki FDA: n uusimmat muutokset elintarvikekirjoihin.