Se on virallinen: Tämä harjoitus on menossa olemaan seuraava SoulCycle

Olemme melko varma, että olet osallistunut SoulCycle-luokkaan tai muuhun ryhmään Spinin joihinkin vaiheisiin viimeisten vuosien aikana (tai ainakin harkitsit sitä ennen lopulta päättäneen mennä brunssiin ...) - varsinkin jos asut NYC: ssä tai LA Äänekäs musiikki, hämärä valaistu huone ja motivoiva pep-puhe, jotka ilmaisivat ohjaajan kuulokkeesta, yhdistyvät yhdessä endorfiinia lisäävään kokemukseen, jonka sisäinen halu kilpailla henkilön kanssa vasemmalle ja oikealle (hei-ei vahinkoa, ei virheitä) .

Mutta yhtä paljon kuin SoulCycle on tullut epidemia (joka kuka tahansa, joka on yrittänyt varata pyörän ja epäonnistui, voi todistaa), on uusi trendi-top-fitness-gurut, jotka ajattelevat tulevat paikkansa vuonna 2017. Alla löytää ennustelu sekä muutama muu pyörä-korvaa liikuntaa sinun täytyy tarkistaa uudenvuoden.

Jacqueline Kasen, vartaloarkkitehti Anatomy at 1220, kertoo, että tanssitut harjoitukset tekevät aaltoja jälleen vuonna 2017: "Tänä vuonna uskon, että tanssitekniikka, joka todella osuu suuriin tanssitekniikkaan, on ollut tänä vuonna. muotoutumassa on hauskaa.Kyllä entisenä tanssijana voin ehdottomasti sanoa, että se on loistava tapa muodostaa muodollista olematta tietoinen siitä, että edes työskentelet. Olemme myös toteuttaneet joitain DanceBody-luokkia täällä Anatomyissa 1220, re doing great! "

Zumban toimitusjohtaja Alberto Perlman sanoo, että hänen uuden yrityksen OG-tanssiluokkiin sisältyvät lisää HIIT: tä, jonka raportoimme viime kuussa, on harjoittelun tyyppi, joka antaa sinulle nopeimmat tulokset. Siten se saa paljon enemmän vetovoimaa, etenkin Zumban skeptikoilta.

Sanoo Perlman: "Kun musiikki on etummaisessa harjoittelussa, kuten Zumban voimakas, se työntää sinut rajojesi ohi ja tekee sinusta enemmän kyykkyjä ja burpeeja kuin jos musiikki olisi jälkipolku. Voimakas Zumba, luomalla musiikki-ohjattu ohjelma, jossa musiikki on käänteissuunnittelua ja suunniteltu ympäri liikkuvuutta viime kädessä kuntokokemukselle. "

Frida Harju, terveysalan app Lifesum -insinööri ravitsemustieteilijä, on myös samaa mieltä tanssiterveyden teemasta. "Barre-luokitukset ovat saavuttaneet suuren suosion viime vuosina, ja niistä on tullut yksi alan nopeimmin kasvavista kuntotrendeistä. Barre-harjoitusten odotetaan hallitsevansa vuonna 2017, ja uudenlaisia ​​barre-harjoituksia syntyy. suuri seuraavana vuonna, on Xtend Barre. Xtend Barre -urheilu jatkaa vakiopalkin harjoittelun vartalo-väritysvaikutuksia, mutta yhdistää heidät entistä adrenaliiniksi tanssikäyttöön. "

Myös nyrkkeily- ja barrefuusio-luokitukset tulevat laajemmiksi tänä vuonna Harjun mukaan. "Tänä vuonna tulee olemaan" palaaminen perusasioihin "kun on kyse kuntoilusta, ja trendi, joka on tullut suosittu tämän valossa, on nyrkkeily. Nyrkkeily on jo alkanut elvyttää ja uusia muotoja nyrkkeily, kuten Boxerina-harjoitus, joka yhdistää nopeat nyrkkeilyliikkeet, jotta saat sykkeesi liikkeisiin, jotta voimistat ja parannat joustavuutta. "

Google Floatfit ja sinun tulee hämmästyttämästä videoita ja kuvia naisista ja miehistä, jotka tasapainottavat laitureilla, jotka leijuvat vedessä samalla, kun liikuntaa liikutetaan (keskustele keskittymisestä!). Harjun mukaan "HIIT on saavuttanut suurta suosiota viime vuosina, niin paljon, että voimme odottaa uuden muodon olevan" Floatfit ". Se on periaatteessa samat periaatteet kuin HIIT, mutta sen sijaan luokka on suoritettu veteen. Osallistumalla luokkaan samalla kun tasapainotat puhallettavaa alustaa, lihastesi on tehtävä töitä tasapainon säilyttämiseksi maksimoimalla harjoitusten vaikutukset. "

Minkä harjoitustyön haluat kokeilla? Kerro meille alla!