Suosittu terveyskulttuuri ruokavalio haluaa sinun välttää

Aktivoitu hiili, trendikäs ainesosa, joka kääntyi kaikesta jäätelöstä ja cocktaileista mustan tumman sävyyn, on todennäköisesti päässyt tutkan päälle sen loistavien terveysvaikutusten takia myöhään. Se on musta jauhe, joka on tehty luunluusta, kookoskuorista, sahanpurusta ja hiilestä, jonka uskotaan tekevän kaiken kirkkaasta ihosta vähentääkseen turvotusta.

Vaikka se on mainostettu detoksifikaattorina, se voi itse asiassa tehdä enemmän haittaa kuin hyvää. Sophie Medlinin, RD: n mukaan aktiivihiilen voi puhdistaa kehon hätätilanteissa, kun henkilö on käyttänyt myrkyllisiä tai yliannostettuja lääkkeitä, mutta sen jokapäiväiset terveyshyödyt saattavat olla harhaanjohtavasti tulkittuja.

Medlin selittää, että hiilellä on kyky sitoa myrkkyä maha-suolikanavassa, mikä estää sen imeytymästä verenkiertoon ja mahdollistaa toksiinien siirtymisen kehosta luonnollisesti. Hiili kuitenkin sitoo vain myrkkyä, mutta myös vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka löytyvät elintarvikkeista. Tämä tarkoittaa sitä, että kun juot hedelmää tai kasvismehua, joka on käsitelty "puuhiilellä", et todennäköisesti saisi missään vitamiinissa, jotka löytyvät mehusta aluksi.

Charcoal voi myös sitoa lääkkeitä, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita ja voi aiheuttaa pahoinvointia ja ummetusta, Medlin selittää. Lopuksi hän aloittaa ajatuksen siitä, että aktiivihiilellä voi auttaa elimistösi detoxia alkoholista tai suuresta ateriasta. "Aktivoitu puuhiili sitoo vain mitä hiukkasia on mahassa tai suolistossa silloin, kun otat sen", hän sanoo. Joten kun käytät aktiivihiiltä, ​​elimistösi on todennäköisesti jo imeytyneet aineisiin, joista haluat päästä eroon verenkiertoon.

Jos tämä tieto ei riitä kääntymään pois viimeisimmästä terveysherasta, aktiivinen hiili on kielletty New Yorkissa vuodesta 2016, Eater New Yorkin mukaan. Elintarvike- ja lääkevirasto on kuitenkin hälventänyt ravintoloita, jotka tarjoavat elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät ainesosan vain viime viikkoina. Tärkeintä: Vaikka monet edelleen ajattelevat, että aktiivihiilellä on lukemattomia terveyshyödykkeitä, voit halutessasi harkita uudesta trendikkäisestä hiilikuidun jäätelöstä.

Puhuminen puuhiiltä, ​​tässä on turvallinen (ja tehokas) tapa sisällyttää se kauneusjärjestelmiisi.