Yksi ruoka ja ihonhoito Guru lisäisi ruokavaliosi "Toisen maailmansodan"

Kollegion alkutaikoina aina, kun ihoni oli osunut hiljaisempaan tapaanni - olipa se sitten minun kyltymätön kahvinotto, taipumus jäädä koko yön opiskeluun tai kamalat ruokailutottumukseni - tavoittaisin kylmäpuristettua sokerijuurikastiketta varten. Toki, se ei maistanut mitään kuin päivittäinen kaksoisnapsautunut latteani, mutta silti söimme sen, koska olen vannonut sen hehkuvaa vaikutusta ihoni.

Näyttää olevan jotain. Ei ole mikään salaisuus, että tietyt elintarvikkeet parantavat ihosi; tutkimukset ja todelliset elämänkokemukset osoittavat, että suhde hyvin ja selkeä, sileä iho on suhde.

Ota se Carla Oatesilta, kauneuseditorista, joka tunnistaa ravitsevien raikkaiden ihonhoitotuotteiden ainesosat ja asettaa suunnitelmansa liikkeelle siitä nykyisestä Beauty Chefista. Hänen yritys tarjoaa luonnollisia lisäravinteita ja tuotteita, jotka edistävät sekä sisäistä että ulkoista kauneutta. Äskettäin hän avasi hyvin + hyvälle parhaasta ruoasta syömään tuon kasteelle, helmiäisen ihon, jota me kaikki halusimme (sans highlighter). Pidä lukemassa selvittää, mikä ruoka on erityisesti Beauty Chef suositeltava!

Drumroll, ota: Oates suosittelee syövät enemmän ristipuita vihanneksia. Hän valvo, että nämä vihannekset ovat luonnollinen "sisäinen ihon kosteusvoite, joka pidentää sisäistä kauneutta."

Joten mitkä erityiset kasvikset kuuluvat tähän luokkaan, kysyt? Ajattele voimakkaita vihreitä, kuten parsakaalia, brusselien ituja, bok choia, kaalia ja kukkakaalia. Voi, ja kyllä, sadan vuosisadan herättävää supergoodia, kale, sisältyy myös luetteloon. Kaikki nämä vihannesten tarjoukset ovat uskomattoman ravintoaineita. Kuten Oates sanoo, "ne ovat hämmästyttäviä ihollemme, niissä on rikkiä sisältäviä yhdisteitä, jotka auttavat selkeyttämään ihoa, auttamaan kehoa puhdistumaan kunnolla, ja ne ovat erittäin korkeita eri antioksidantteihin ja yhdisteisiin, jotka ovat sinulle hyviä .”

Ainoa romahdus on se, että joskus tällaiset vihannekset voivat osoittautua liian karkeiksi joidenkin ihmisten ruoansulatusjärjestelmille ja aiheuttavat vatsapeilua. Oatesilla on myös joitain neuvoja. "Jotta niitä voitaisiin helpommin sulattaa, suosittelen keittämään niitä tai käymään niitä", hän sanoo. "Usein ihmiset löytävät, kun he ovat tasapainottaneet ruoansulatusjärjestelmäänsä, he sietävät tällaista kasviksia paljon paremmin." Probiootit auttavat myös.

Joten kuulit sen The Beauty Chefistä ensin. Tee ihosi suosiolla tänään ja varmista, että ateriasi ovat osittain ristiinnaulisia. Sinun ihosi varmasti kiittää sinua.

Seuraavaksi lue, miten yksi toimittaja meni mikrobiomaan ruokavalioon, jotta nähtiin, miten se vaikuttaisi hänen terveyteensä, kauneuteensa ja hyvinvointiinsa.