London-Based Fitness Influencer jakaa hänen suosikki menossa terveellistä ateriaa

Se on täällä 31 päivää, 31 ​​kaupunkia, 31 näkökulmaa. Joka päivä maaliskuun aikana profiloimme inspiroivaa naista eri puolilta maailmaa ja pyydämme häntä jakamaan hänen kauneuden rutiinistaan, tuotteistaan ​​ja wellness-salaisuuksistaan. Harkitse tätä ensikädenäsi Thaimaan, Nigeriassa ja muillakin kauneus-pakkomielteisillä kollegoillenne kauneuden perinneilla ja kulttuureilla (äläkä unohda tarkistaa Instagramia joka päivä kauneusaiheisesta maailmanlaajuisesta haltuunotosta.) Seuraava vieressä on Maeve Madden, Lontoossa asuva irlantilainen kuntoilujohtaja (hauska tosiasia: hän matkusti Michael Flatleyn kanssa!). Maddenin Instagram on valtava annos virvokkeita - eikä täysin muokattuja, hyper-muokattuja kuvia, vaan jakaa taisteluita IBS: n, PCOS-aknen kanssa - uskomattoman hyödyllisten ja motivoivien kuntoiluvinkkien ja videoiden kesken.

Nimi: Maeve Madden

Ikä: 29

Asuinkaupunki ja kuinka kauan olet asunut siellä: Lontoo, 10 vuotta

Kauneus kuvakkeet: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren ja äitini ja isoäiti, joilla oli aina voimakkaasti kosteutettu iho ja kauneimmat hiukset.

Ihonhoitotuotteita, joita et voi elää ilman: Biofresh Rose Water, La Mer silmänympärysvoide, Biotrade Acne Out Active Lotion, Zo-ihonhoito, Dr. Lipp Nipple Balm, Avene Thermal Spring Water, GlamGlow-naamarit.

Hiustuotteet, joita et voi elää ilman: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler pyörivä rauta, Nexxus ravitseva hiusöljy, Nexxus hajuvesi, Living Proof kuiva shampoo, Aussie Mega Moist shampoo ja hoitoaine, Marokkanoil.

Makeup -tuotteita, joita et voi elää ilman: Jane Iredale-säätiö, Benefit Precisely, My Brow ja Watt's Up, MAC Mineralisoi Skinfinish Give Me Sun !, Becca Backlight Priming -suodatin, Charlotte Tilbury Flawless Finish -jauhe, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Tyynypuhelu ja Beautyblender.

Mitä maita ja kulttuureja pidät kaikkein inspiroivimmin kauneuden suhteen ja miksi?

Kauneusvinkkejä ja temppuja on siirretty sukupolvien ajan - isoäitini aina kertoi minulle, että huollan ihoa ja pysyin hydratoituna. En voi erityisesti sanoa, että noudatan tiettyä maan hallintoa, sillä jokaisella on hämmästyttävät kauneuden perinteet. Rakastan Etelä-Amerikan avokado-naamiota, Marokosta peräisin olevia Argan-hiusnaami-naamiota, Irlannista peräisin olevia kaurahiutaleita, Shea-voita Ghanan, Afrikan matcha-teetä ja kullankurkumaisia ​​kasvonsuojaimia Etelä-Intiasta / Indonesiasta.

Suosituin kauneustuotteet ja brändi (t) maassasi juuri nyt: Kaikki menevät hulluksi Fentylle. Minulla ei ole vielä käsiäni tähän, mutta odotan innolla sitä. Myös Mario Badescu kasvohäkit, jotka ovat super kasvojen hoitoon. Käytän niitä kuntosalin jälkeen nopeasti hydratoivaan puhdistukseen.

Suosituin kauneus suuntaus maassasi juuri nyt: Minulle on kyse luonnollisten tuotteiden käytöstä ihoni. Olen sekoitellut omat voiteet ja juomat melko pitkään. Käytän orgaanisia, luonnollisia ainesosia, ja uskon, että puhdas ei enää riitä. Terve, kasteinen iho-vähemmän on enemmän. Kaikki rocking upea hehku. Minä henkilökohtaisesti rakastan tätä ulkoasua, koska en ole fiksu raskaasta meikitilasta tai karmasta.

Myös solujen ravitsemus - 100% orgaaninen luonnollinen meripohjainen plasmi, joka sisältää 78 jäljitettävää vitamiinia ja kivennäisaineita. Tämä ravitsee soluja, parantaa aineenvaihduntaa ja lisää energiaa. Se on Irlannin nuoruuden lähde.

Suosikki perinteinen kauneuden salaisuus maassasi: Se voi kuulostaa väärältä, mutta älä pese hiuksiasi liian usein. Pese hiukseni kahdesti viikossa, ja uskon, että pidän sen terveinä, paksuina ja vahvoina.

Kun ostat kauneudenhoitotuotteita: aina ostamaan tuotteitani tavarataloista kuten Harrods, Selfridges, Boots tai jopa lentokentältä. Meillä ei ole Sephoraa Isossa-Britanniassa ja Irlannissa, mutta kun matkustan ulkomaille, rakastan hemmottelua siellä.

Mitä "terveellinen elämä" tarkoittaa sinulle?

Terveellinen elämä, minulle, rakastaa ja huolehtii kehostasi olevan itsellesi paras versio. Harjoittele usein, ruokkivat kehosi puhtaina ja herkullisina ravitsevina elintarvikkeina, puhuvat myönteisesti, hymyilevät usein ja ovat tietoisia. Terveellinen elämäntapa ei ole ruokavalio - se on muuttaa asenne, mieliala ja yleinen hyvinvointi.

Miten määrität / käytät "itsehoitoa"?

Minulle rakastan itseäsi ja käsittää kaiken "puutteenne", on suurin vallankumous. Yksikään ihminen planeetallamme ei ole täydellinen, joten omakseni puutteeni, onnittelen itseäni ja muistutan itseäni siitä, että olen tarpeeksi. Oma suosikki tapa harjoittaa itsehoitoa on puhuen itselleni positiivisesti - liian usein me kritisoimme itseämme. Pidän nautinnosta R & R: stä tekemästä kotitekoista luonnollista naamaria, ravitsen hiuksiani öljyssä ja teen tuoreen matcha-teetä.

Mikä on sinun suosikki tapa pysyä aktiivisena ja miksi?

Kun työskentelen kotoisestani, nautin todella kuntosalilla, olipa se ystävien kanssa tai yksin luokkansa mukaan, minä menen joka päivä - pyrin saamaan 30 minuutin toiminnan joka päivä. Nyrkkeily on hämmästyttävää ja voimakasta, mutta rakastan myös raskaiden painojen nostamista tai joogaluokkaa. Tasapainotan harjoitteluni, kuten kehoni yrittää tasapainottaa hormoneja. Uskon todellakin, että saan super-vapautuksen mahtavista endorfiineista, mikä auttaa kehoni ja mieli.

Mikä on sinun suosikki terveellinen ateria?

Kala tacos. Kyllä, he kuulostavat epäterveellisiltä, ​​mutta minulla on upea kodin resepti, jota teen paljon, varsinkin perhe-iltana. Kuka ei rakasta kala-tacoita? Me leivotamme turskaa ja teemme kotitekoisesta guacamolesta värikkäitä sivuja. Se on niin hauskaa, terveellistä ruokaa syödä.

Mitkä ovat suosituimmat hyvinvointisuuntaukset maassasi juuri nyt?

Juuri nyt olemme kaikki suolen terveys, jota rakastan. Kirjoitan paljon suolen terveydestä sosiaalisen median alustuksessani @ maeve_madden. Mielestäni on hämmästyttävää, että ihmiset ovat yhä tietoisempia suolemme tärkeydestä.

Myös muovin käytön vähentäminen - tunnen, että tämä on ehdottomasti osa hyvinvointia, hedelmiä ja vihanneksia tulee lopullinen #zerowaste välipala ja Keep Cupia aamukahvia / matchaa varten pelkästään pelastamalla planeettamme, mutta myös rahaa.

Lopuksi, PCOS-tietoisuus, toinen nykyisistä aiheistannoistani. PCOS: n sairastuneena olen niin innoissaan siitä, että naiset ovat yhä avoimempia kehon asioista. Meidän on puhuttava tästä enemmän, meidän on lisättävä naisten terveyttä.