Paras Harjoitusleikkaus

Crunches ... Ne eivät ole kukaan paras ystävä, oletamme. Sanotaan, että vahva ydin on erinomainen asentoon ja kävelyyn kantapäässä. Käyttämällä vakaus palloa vaihtoehtona perus situps työntää oman mahon kiristää vielä lisää sisällyttämällä tasapainotustekniikoita. Olemme kaikki nähneet joogaa tai pilates-opettajaa, joka käyttää istuinta, joka on samanlainen kuin Tone Fitness Stability Ball (19 dollaria) kuin työtuoli, ja nyt tiedämme miksi. Olitpa istumassa katsomassa televisiota tai antamalla aikaa tehdä vakautta palloa, pallo käyttää pitämään abs aktiivinen ja vahva.

Haluatko antaa sen mennä kotiin? Fit Happy tarjoaa ilmaisen ab-workout-YouTube-videon (edellä), joka sisältää stabiiliuspallon, joka on sekä helppoa että uskomattoman vaikeata todella tehdä. Sinun abs kiittää meitä!

Käytätkö vakautta palloa? Vaihtaisitko koskaan toimistotuolia yhdelle? Kerro meille alla!