Oletko hormonihöyryjen uhri? Lue tämä nyt.

Kuten sanonta kuuluu, elämä ei yksinkertaisesti ole oikeudenmukainen, ja akne-flare-ups ovat yksi niistä vähäisistä epäoikeudenmukaisuuksista, joita jotkin meistä joutuvat käsittelemään, vaikka emme enää ole teini-ikäisillä. (Vakavasti, ei ollut kyse pimples lukiossa tarpeeksi yhden elämän?) Ja joskus jopa huolellisesti toteutettu hoito on toivotonta hormonaalisia breakouts.

"Vauhtelevat hormonit (mukaan lukien raskaus), stressi, sukututkimus ja kauneudenhoitotuotteiden huokosten tukkeutuminen voivat olla syyllisiä pimpeleihin, jotka aina pudota vaikeimpiin aikoihin, etenkin ennen suuria tapahtumia tai työhaastatteluja", kertoo tohtori Michelle Henry, Harvardin koulutettu, laivojen sertifioitu ihonhoito. Mutta miten voit kertoa, onko sinulla hormonaalista aknea tai ahdistuneiden lihaskuntoa, joka on tuotu myöhään yöllä eikä pesemään kasvosi? Mikä tärkeintä, mitä voit tehdä asialle? Jatka lukemista selvittääksesi.

Kuinka tunnistaa ongelman

Jos sinulla on hormonaalista aknea, on kaksi pääindikaattoria: Sinun ihottumasi tapahtuvat kasvosi kolmanneksen kolmanneksen kohdalla, ja ne pahenevat ennen ajanjaksoanne, dermatologian kosmetiikan ja kliinisen tutkimuksen johtaja Joshua Zeichner ja dermatologian apulaisprofessori Mt. Sinai Medical Center New Yorkissa.

Kuulostaa tutulta? Pidä lukemassa nähdäksesi parasta tapaa käsitellä breakouts.

OTC-hoito: bentsoyyliperoksidi

"Kaukana ja kaukana, paras ajankohtainen akne-lääke on bentsoyyliperoksidi", sanoo tohtori Katie Rodan, dermatologi ja Proactivin perustaja. "Mikään, ei edes antibiootit, voittaa sen, kun se tulee tappamaan bakteereja ja puhdistamaan huokosia pitkällä aikavälillä ilman antibioottiresistenssiä." Henry sanoo, että bentsoyyliperoksidi on niin voimakas, koska se on mikrobilääke, mikä merkitsee aknen aiheuttamia bakteereja ja pitää pimples tulemasta takaisin.

Zeichner suosittelee bentsoyyliperoksidin käyttöä pitoisuuksina, jotka vaihtelevat 2, 5: stä 10 prosenttiin maksimaalisista eduista. Rodan sanoo, että se toimii parhaiten, kun jätetään iholle kevyellä vedellä, mutta jotkut puhdistusaineet ja naamarit, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia, voivat jäädä iholle tehokkaaseen keskittymään, kun ne on pesty pois - jos ne ovat olleet muotoiltu tekemään niin (hän ​​sanoo, että tämä on Proactivin ja sen sisarilinjan X Out tavaramerkki).

Kokeile: X Out Acne Wash-In Treatment (20 dollaria), multi-hyphenaattinen puhdistusaine, naamio ja paikalla käsitelty 8, 5 prosentin bentsoyyliperoksidi tai Clearogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion (32 dollaria), joka sisältää 2, 5 prosenttia bentsoyyliperoksidia sekä rauhoittavia ainesosia kuten vihreää teetä uutetta ja lehmänliha-uutetta.

OTC-hoito: salisyylihappo

Zeichner sanoo, että salisyylihapon paras pitoisuus on korkeintaan kaksi prosenttia, kun valitset yli-the-counter-tuotteen. Haluat etsiä tuotetta, joka irrottaa huokoset ja vähentää tulehdusta, kertoo tohtori Jeanine Downie, New Jersey -pohjainen kartonginvalmistettu dermatologi. Hän on erityisen tyytyväinen Benzacille, vuoden lopulla ilmestyneestä over-the-counter-ohjelmasta aikuisten hormonaalisille akneille. Verenkierron lisäksi ihon kuorinta salisyylihappo, linja sisältää myös itä-intialaista santelipuuöljyä, jonka Downie sanoo olevan antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia olematta ankara tai kuiva.

Kokeile: Philosophy Clear Days ennen öljy-vapaata salisyylihappoa aknenhoitoa ja kosteutta (39 dollaria), kevyt, kosteuttava voide, joka kontrolloi puhkeamista yhdellä prosentilla salisyylihaposta tai Clinique Acne Solutions -kliinistä puhdistusgeeliä (25 dollaria), jota voidaan käyttää kaikkialla kasvosi tai pistoskohdan.

Kun haluat nähdä dermatologin

"Hyvä nyrkkisääntö on mennä ihotautilääkäriisi, jos hoitojesi hoito ei ole parantanut ihoa kahden viikon kuluttua, koska on todennäköistä, että tarvitset lääkemääräystä", Henry sanoo.

Hän suosittelee epiduo-geeliä, lääkemääräystä, joka sisältää bentsoyyliperoksidia adapaleenin (retinoidin) yhteydessä; hän sanoo, että bentsoyyliperoksidi tappaa aknea aiheuttavat bakteerit, kun taas adapaleeni vähentää punoitusta, turvotusta ja tulehdusta (sillä on myös huokosenpoistokyky). "Kliinisissä tutkimuksissa Epiduo alkoi vähentää pimplejä ensimmäisen hoitoviikon aikana", hän sanoo.

Muut reseptivaihtoehdot

Zeichner sanoo, että paras reseptivaihtoehto hormonaalista aknea varten ovat syntyvyyden ehkäisytabletit ja spironolaktoni (enemmän, että toisessa). Ehkäisytabletit auttavat säätelemään hormoneja ja vähentämään testosteronipitoisuuksia, mikä voi merkitä vähemmän hormoneja aiheuttavia puhkeamista. Zeichner toteaa, että akne on parhaillaan hyväksyttyä neljä ehkäisypillereitä: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen ja EstroStop.

Toinen vaihtoehto on edellä mainittu spironolaktoni. Vaikka sitä ei erityisesti suunniteltu aknen hoitoon, sitä käytetään usein juuri tähän tarkoitukseen, koska se estää testosteronia stimuloimasta öljyrauhasten toimintaa. "Vähemmän öljy tarkoittaa vähemmän loistoa, vähemmän tukkeutuneita huokosia ja vähemmän ruokaa aknea aiheuttavien bakteerien ruokkimiseen", Zeichner selittää.

Ounce of Prevention

Tunne itsesi: "Jos olet aina puhjennut ennen kausiasi, aseta ajankohtaiset asiat alkamaan noin 10 päivää ennen jaksotasi yritä estää breakout kehittymästä lainkaan", Zeichner sanoo. Toisin sanoen, älä odota, kunnes pimple on jo siellä tekemään jotain siitä. "Rintojen puhkeaminen niiden ilmestymisen jälkeen on liian vähän liian myöhäistä, kuten hampaan harjaamista vain sen jälkeen, kun sen ontelo", Rodan sanoo.

Kokeile: Kate Somerville DermalQuench Kirkasta anti-aknehoitoa (58 dollaria), joka yhdistää salisyylihapon (exfoliate ja unclog huokosiin) ja hyaluronihapon ja kasvitieteellisten uutteiden yhdistelmä (bakteerien tappamiseksi ja syvään hydraattiin).

Work Out, syödä terveellistä, on parempi iho

Henrik sanoo, että hydratoituminen, tarpeeksi unta ja stressin vähentäminen ovat usein unohdettuja. "Harjoitus auttaa ravitsemaan ihosoluja ja pitämään ne terveinä", hän selittää, koska se lisää verenkiertoa.

Zeichner sanoo, että ruokavalio täynnä alhainen glykeeminen-indeksi elintarvikkeet voivat auttaa estämään akne sekä elintarvikkeet alhainen tärkkelys ja sokeri. Hän suosittelee myös probiootteja ja runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita rauhoittavan tulehduksen helpottamiseksi.

Henry sanoo, että äskettäinen artikkeli Journal of the American Dermatology Academy osoittaa, että maito voi tehdä akne pahempaa (tai jopa aiheuttaa sitä), mutta syöminen palvelee kalaa viikossa voi auttaa estämään pimples. (Selvitä, mitkä elintarvikkeet vältät selkeälle iholle täällä.)

Pidä vierityksiä ostaaksesi tarinoita!