Akne 101: Kuinka voittaa vikoja hyviksi

Se on Acne Awareness Month, ja kun se tulee ihon huolenaihe, me kaikki haluamme tietää: Miten päästä eroon siitä? Jos olet akne-altis, olen melkein varma, että kysymys on, että sinä kysyt itseltäsi uudestaan ​​ja uudestaan. Itse asiassa jokainen, jolla on ikäänkuin puhjennut, tietää, että akne on parhaimmillaan turhauttavaa. Pahimmillaan se on haitallinen isku itsevarmuuteen. Olen työskennellyt aikaisemmissa vakavissa jaksoissa, ja niissä on eläviä muistoja puhumasta käteni taakse tai välttäen peilejä pyrkimyksissään varmistaa, että ihoni ei näy. Ja tiesitkö, että ihotautilääketieteessä jokaisella, joka saa vain yhden tai kaksi pistettä joka kuukausi, pidetään aknea? Mutta useimmille meistä, kun ajattelemme aknea, ajattelemme niitä vihaisia, kipeitä, ihonalaisia ​​kystatia ja valkoisia päitä.

Kun olet keskellä pahin paisumisesi, tarvetta rauhoittaa ihoa voi tuntua hieman epätoivoiseksi. Silloin voit tehdä huonoja päätöksiä ja pummata huokosesi tuotteita, jotka ovat aivan liian ankaria. Anna oppaasi aknen hoitoon tavalla, joka on hyödyllistä ihosi tyyppiäsi varten, jotta et herätä iholla, joka tuntuu raakalta ja tuhoaa väärä rutiini uudelleen.

Mikä aiheuttaa aknea?

Tai, kuten olen usein kysynyt itseltäni, mikä ei aiheuta aknea? On niin paljon laukaisijoita - allergioista vääriin ihonhoito-ohjelmiin pelkkään genetiikkaan. Jopa saastuttavat hiukkaset voisivat tunkeutua huokosiin ja aiheuttaa ihon puhkeamisen tai kynttilän polttamisen molemmissa päissä, kunnes kehosi ja kääntyvät ihon ärsytystä.

On hankala selvittää, mitä tarkalleen saattaisi aiheuttaa paikkoja, mutta useat elämäntapamuutokset saattavat valaista tärkeintä aggressoria. Esimerkiksi säännöllinen pesu tyynyliinoista ja pyyhkeistä on välttämätöntä, ja Shabir Daya, apteekkari ja perustaja Victoria Health suosittelee, että vaihdat ne joka kolmas tai neljäs päivä.

Hiustuotteet saattavat aiheuttaa myös ihon rasitusta, mutta ennen kuin irrotat itseäsi yläluokkien tulevaisuudesta, katsokaa, miten pestät pituutesi. Silikonit ja sulfaatit shampoissa ja hoitoaineissa voivat johtaa tukkeutuneisiin huokosiin, joten varmista, että kallistat päätäsi sivulle, jotta nämä hiustuotteet eivät pääse käsittelemään kasvosi ", Daya suosittelee.

Samalla voit käsitellä stressiä aiheuttavia pisteitä, ja yrittää korostaa hieman vähemmän. Se ei ole aina helppoa, mutta harjoittaminen, meditaatio tai vain jonkin "minä" -ajan voi tehdä ihmeitä. Ja jos se on akne, joka aiheuttaa sinun huolesi (viimeinen perkeleellinen sykli), muistakaa, että peseminen paikoissa, kuten ei ole huomenna, tekee niistä vain vihaisemmaksi.

Ja on itsestään selvää, että ruokavalio on osa. Juutin ystäville on huonoja uutisia, sillä American Dermatology Academy kertoo, että voi olla linkki meijerin ja breakouts välillä. Leipä, kahvi ja sokeri saavat myös pahoja edustajia ihotautilääkäreistä, koska he ovat pro-inflammatorisia, joten he aiheuttavat vaivannut ihosi huonommin. Sen sijaan leivotaan koko elintarvikkeita kuten proteiinia ja vihanneksia. Myös kuluttaa runsaasti sinkkiä, mikä on elintärkeää hyvän solutoiminnon kannalta (ja helppo löytää täydennysmuodossa).

Akne itsessään syntyy, kun huokoset tukkeutuvat - olipa kyse sebumista, kuolleesta ihosta tai bakteereista. Se tarkoittaa, että se ei ole vain rasvaisia ​​nahkoja, jotka kärsivät breakouts. Siksi sinun on tarkasteltava ihosi ympäröivää ihoa, tunnistettava, onko se kuiva, rasvainen tai yhdistelmä, ja sopeuta sitten ihonhoitorutiineesi huokosten tilan mukaan.

Tunne ainesosat

"Monet ihonhoitotuotteista, jotka ovat saatavilla aknea varten, ovat itse asiassa ankaria tai myrkyllisiä kemikaaleja", sanoo Daya. "Nämä voivat usein aiheuttaa enemmän ongelmia kuin he ratkaisevat, koska he tulevat puhkeamaan tai hidastamaan parantumistaan."

Mutta mikä tekee paikalla hoidosta liian kovaa? Daya sanoo pyrkivänsä välttämään mineraaliöljyä ja hajusteita sekä tiettyjä alkoholeja, jotka voivat olla etanolia, etyyliä, metanolia, bentsyyliä, isopropyyliä tai SD-alkoholia. Vaikka he saattavat näyttää ja kuulostavat, että he estävät liiallisen sebumin, hän varoittaa, että he voivat myös "poistaa nahkan luonnollisen hapon vaipan ja jättää sinut avoimiksi bakteeri-infektioihin, kuten akneihin ja vikoihin."

Ole varovainen myös ns. Hajusteen -tuotteista. Jotkut ovat tuoksuvia ftalaatteja, jotka voivat häiritä hormoneja ja tehdä ihon puhkeamisen yhtäkkiä. Mineraaliöljyjä, jotka varoavat, sisältävät nestemäistä parafiinia, vaseliinia ja parafiinivahaa, jotka ovat joskus comedogeenisiä, joten ne todennäköisesti tukkivat huokosi.

Tämä ei kuitenkaan ole vain pitkä luettelo ei-nosista. Sinun tutkaasi on myös hyviä ainesosia. "Glykoli-, maitohappo- ja salisyylihapot, savi, rikki, teepuuöljy ja A-vitamiini" ovat hyviä vaihtoehtoja, kertoo Goldfaden MD: n perustaja Lisa Goldfaden.

Kuiva-ihon rutiini

Tiedätkö miten sanoin, että rasvainen iho ei ole ainoa ihon tyyppi, joka käsittelee pisteitä? Olen nähnyt tämän itsekseni, kun havaitsin, että ihoni on enemmän tulehtunut, kun se on kokonaan parsattu. Joten ennen kuin lähdet täyteen kuristimeen abstentteillä peseytyneillä pimpeleillä, muistan, että kuiva iho on avoimempi bakteereille, ja hajuisuus voi tukkia ihosi. Daya suosittelee vaihtamalla vaahtomuovia kahdelle vuorottavalle puhdistusaineelle. Käytä yhtä paljon salisyylihappoa joka toinen yö valvomaan vaurioita ja lempeä puhdistusvoide päivittäin.

Suuri pesu, joka on suunniteltu juuri alttiiksi, kuivalle iholle, on BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection -hoito Gelée Cleanser (£ 17), joka sisältää korkeatasoiset salisyylihappo. Aamuisin ja yön aikana meikkiä ja hiukkasia poistamalla kokeile tavallinen puhdistusaine, kuten filosofia Purity Made Simple (£ 9), joka sopii erinomaisesti haavoittuville kasvoille. Seuraavaksi keskity hydratoinnin palauttamiseen. Dermalogica Active Moist (£ 50) on kevyt kosteusvoide, jota voit käyttää päivällä ja yöllä. Lisää sitten puutteellisia öljyjä joko arganilla tai kookosöljyllä. Aamulla Daya ehdottaa annostelun kermaa pari tippaa teepuuöljyä.

Öljy-ihon rutiini

Jos epäilet, että paikat ovat alhaalla öljyn kerääntymiseen, käytä salisyylihappoa, puuhiiltä tai teepuuöljyä sisältävää pesua, kuten Byrdie-suosikki Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser -tuotetta (£ 6). Pyyhi rasvanpoisto-etuja puhdistusmaskilla. Daya suosittelee Niod Flavanone Mudia (£ 29), joka värisee hieman, mutta purkaa ihosi olematta liian kova. Tai niille, jotka ovat vähäisiä huolto-tai mitä kokeilla vähemmän on enemmän lähestymistapaa näyttää Avène Cleanance Mask (£ 15), jota sovelletaan ihoon 5 minuuttia ennen hieronta ja huuhtelu pois. Siinä on rakeita hilseilemään varovasti, samalla kun puhdistetaan ja pyyhitään myös ei-toivottua öljyä.

Hän lisää, "jopa rasvainen iho vaatii kosteutta, joten pyrittävä käyttämään ei-comedogenic kosteusvoidetta pitää ihosi hydratoitunut ja tasapainoinen." Yöllä pariksi tämä lääkkeillä kerma, kuten La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), joka on ansainnut kulttijohdon sen kyvystä rasittaa rasvaa ja kutistua pimplesia.

Akne-Safe Makeup

Joskus viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on laittaa meikkiä iholle, joka tuntuu jo tukkeelta. Muina aikoina saatte kiihottaa kasvosi paksuimpaan säätiöön, jota voit löytää. Puhuin monille meikkiartisteille siitä, miten naamioida virheitä, minulle on aina kerrottu, että pelkkä kattavuus on paras. Ota ensin kevyt huntu pitämään ihosi näyttämättömänä ja aseta peitevoide paikoille tasaisella, tiheällä harjalla, joka pakkaa värin.

Mitä tulee meikin koostumukseen, Goldfaden suosittelee ohittamaan jotain "talkilla, silikoneilla, tuoksuilla, mineraaliöljyillä, sulfaateilla tai ftalaateilla", koska ne voivat edistää aknea. Hyvä vaihtoehto peitolle on Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), kun taas Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) antaa sinulle valo-tunne kattavuus, joka on annosteltu salisyylihapolla.

Face vs. fiktio

Selitä jollekulle, jolla ei ole aknea, jonka kanssa olet tekemisissä eristyksen kanssa, ja on todennäköistä, että he toistavat vanhan ikäisen kertomuksen siitä, miten rauhoittaa ihoa. Olet luultavasti kuullut heitä kaikkia, mutta niille, jotka todella toimivat? Hunaja antibakteerisena naamana, sitruunamehuna luonnollisena kuorinta-aineena, tislattu valkoviinietikka huuhdellaan 10 minuutin kuluttua ja kylmä puristuu turvotuksen vähentämiseksi. Mitä ei ole kovin hyödyllinen? Hammastahnat voivat todella kuivua ja ärsyttää ihoa, ja aurinko ei toimi. (Älä koskaan leipoa ihoa.)

Milloin käydä lääkäriin

Ei ole "väärää" aikaa käydä lääkärin tai dermatologin jos akne todella häiritsee sinua, ja heidän pitäisi pystyä auttamaan sinua löytämään, jos paikat ovat alas allergioita. Sinun pitäisi kuitenkin hakea vain voimakasta reseptilääkitystä, jos ihosi on vaikea. Daya sanoo, että tämä on yleensä silloin, kun breakoutsisi tulee kystisiä (erittäin kovaa) tai kun ihonhoitoohjelma ei näytä toimivan. Sinulta neuvotaan parasta hoitoa sinulle.

Avauskuva: Imaxtree