9 Aineenvaihdunta-Boosting Drinks voit Sip koko päivän

Aivan kuten internetin, meikki rutiinin ja ajettavan tilauksen, haluamme aineenvaihduntaa olla mahdollisimman nopea . Kuitenkin, meillä on vain rajoitettu valvonta Double-Double-kokoonpanon kokoonpanossa, sama koskee myös aineenvaihdunopeutta. Suurimmaksi osaksi. Kuten käy ilmi, meillä on joitakin strategisia tweaksia ruokavaliomme, jotka voivat itse asiassa kehittää aineenvaihduntamme (ainakin tilapäisesti), jotta emme ole vain jännitteisempiä, vaan myös tehokkaammin polttavia kaloreita.

Kuulostaa hyvältä, ei? Vielä parempi, voit tehokkaasti potkaista järjestelmääsi yliajoon yksinkertaisesti juomalla suosikki juoma-yep, aineenvaihdunta-boosting juomat ovat asia, ihmiset! Jotta elämäsi voi olla vain hieman helpompaa, pyöristyimme joitain suosituimpia superfoodeja (jauheiden, öljyjen ja eliksiirien muodossa), jotka eivät ole vain maukkaita, vaan täydellisesti myös aineenvaihduntaasi. Sinun tarvitsee vain lisätä heidät valitsemaasi juomaasi. Pidä lukemassa löytää suosikki aineenvaihdunta-tehostavia juomia, iso lasillinen sitruunaveden ja post-workout smoothie.

Maca jauhe

Adaptogeeni-perheen hämmästyneenä jäsenenä maca-juurihapolla on vakava hetki terveyden ja hyvinvoinnin alalla. Se on tunnettu lisääntyneestä kestävyydestä, hormonien ja lisämunuaisten parantamisesta ja jopa libidojen kiihtymisestä, jotka kaikki korreloivat nopean ja tehokkaan aineenvaihdunnan kanssa.

Mitä parin kanssa: kahvia, teetä tai smoothieja

Inkivääri

Olet saattanut kuulla, että maustetut elintarvikkeet, kuten cayenne-pippuri ja chili, voivat nostaa aineenvaihduntaa helpottamalla ruoansulatusta, lisäämällä sisäistä kehonlämpöä ja nopeuttamalla sitä nopeutta, jolla ruokamme metaboloituu. No, inkivääri putoaa samaan tapaan ja tutkimukset ovat liittäneet sen lisäämään aineenvaihduntaa. Voit vapaasti heittää nuppia tuoretta inkivääriä smoothie. Kuitenkin nautimme heittää sitä takaisin kuin ammuttu lisää.

Mitä yhdistää siihen: vesi ja smoothieet

Kurkuma

Voit luonnollisesti nopeuttaa aineenvaihduntaa, sokerisokeria, keinotekoisia makeutusaineita ja muita tulehdusta edistäviä elintarvikkeita (kuten pikaruokaa ja muita erittäin puhdistettuja ainesosia) ja korvata ne lämpimällä maulla, kuten kurkumilla, joilla on sama aineenvaihdunta-vaikutus kuin cayenne ja inkivääri. Plus, kun se on saatavana tämän kaltaisen Gaia-seoksen kanssa (se on perustettu yrtteihin ja päivämäärät rikkaampaan makuun), se tekee maukkaimmista aineenvaihduntaa lisäävistä juomista.

Mitä parin kanssa: smoothie tai lämmitetty manteli ja kookosmaito

Cacao + Cinnamon

Kuten ruoka-bloggaajien, wellness-asiantuntijoiden ja jopa julkkisten syötteistä nähdään, tämä pyhä-graal-jauhe on superfoodien äärimmäinen tonic. Raaka-kaakao (tunnetaan terveellisen aineenvaihdunnan tukemisesta) on tähtialkio, mutta muut jumalalliset lisäykset, kuten kaneli, kurkuma, cayenne ja mustapippuri, edistävät entisestään etuja. Aineenvaihdunta-vahvistava jäädytetty suklaata juoda, kuka tahansa?

Mitä parin kanssa: vesi, smoothie, kahvi tai lämmitetty manteli ja kookosmaito

kollageeni

Proteiinia sisältävä kollageeni edistää vähärasvaista lihasmassaa ja lisää aineenvaihduntaa auttamalla elimistösi välttämättömien ravintoaineiden muuntamisessa. Englanninkielinen: Se parantaa kehosi kykyä muuntaa elintarvikkeet energiaksi eli enemmän tuottavuutta ja vähemmän rasvaa varastointia.

Mitä yhdistää siihen: vesi, smoothie ja teetä

MCT-öljy

Olemme suuria MCT-öljyn faneja täällä Byrdie HQ: ssa ja puhua sen eduista usein. Meidän suosikkiperkemme: öljyn kyky polttaa rasvaa kuin mikään muu. Haluamme lisätä aineenvaihdunta-tehosteita yhden askeleen lisäämällä ruuanlaittoa aamukahvista tai teetä.

Mitä pariliitoksen kanssa: kahvia ja smoothieja

Aloe Vera

Vaikka on kiistanalaista, onko aloe vera vaikuttaa suoraan aineenvaihduntaan, se tukee kollageenin stimulaatiota ja ylläpitoa, joka on ollut yhteydessä aineenvaihdunnan parantamiseen. Plus, juottamalla se, voit kaksinkertaistaa hydratoitumisen - toinen avain parantaa aineenvaihduntaa. Win-win.

Mitä yhdistää siihen: vesi, tee ja smoothieet

Matcha

Terveysalan asiantuntijat suosivat matchaa monille eduille (hello, antioksidantit), mutta erityisesti sitä rakastelevat upeana aineenvaihdunnan tehostajana, joka on erinomainen vaihtoehto kahjalle. Pohjimmiltaan kofeiini vauhdittaa järjestelmääsi ylikuormitukseksi, sillä se ei ole jitters ja kaatuu, joka liittyy jokapäiväiseen jueasi kupariin.

Mitä parin kanssa: kuuma vesi, smoothie, tai lämmin manteli ja kookosmaito

Omenasiiderietikka

Rehellisesti, mitä voi omenisekkelietikka tehdä? Meillä on ollut rakkaussuhde kamaa jonkin aikaa, mutta otimme suhteemme seuraavalle tasolle sen havaitsemisen jälkeen, että sillä saattaa olla oikeutettu vaikutus aineenvaihduntaan. Joten miksi ei tee päivittäistä juomaa? Apple-siiderietikka sisältää spesifistä orgaanista happoa (etikkaetikkahappoa), jonka on osoitettu kehittävän hidas järjestelmän. Neuvoja: Se on kaukana omenamehusta, joten varmista, että laimentat sen. (Mutta oikeasti.)

Mitä yhdistää siihen: lämmin vesi ja sitruuna, smoothit ja teet

Seuraava Up: Annoin kahvia 6 päivää ja kokeilin näitä Matcha Latte -ruokia sen sijaan

Tämä viesti julkaistiin alunperin aikaisemmalla päivämäärällä, ja sitä on sitten päivitetty.