5 Stellar Wellness Vinkkejä, jotka opimme salaperäisestä Facebook-ryhmästämme

Tutkimukset osoittavat, että ystävän rekrytointi on yksi parhaista tavoista pysyä motivoidussa terveydentilassasi - niin kuinka noin sadat ystävät? Tämä on THE / THIRTY Wellness Club -tapahtuma, uusi terveystietoinen Facebook-ryhmä. Uuden hyvinvointikeskuksen yhteisöllisenä laajennuksena ryhmä on luotu erityisesti lukijoillemme: Se on turvallinen paikka spitball-terveysvihjeille, saada (ja antaa) tuote- ja kunto-luokkasuosituksia, keskustele uusimmasta harjoituksesta opiskella, ja yleensä saada rehellinen keskustelu käydään kaikenlaista kunto, ruokavalio ja henkilökohtainen terveys.

Meillä on jo yli 600 jäsentä vahva ja olemme kuulleet kaikenlaisia ​​aiheita, jotka vaihtelevat syntyvyyden valvonnasta luonnonmukaiseen deodoranttiin parhaisiin harjoituksiin. Henkilökohtaisella tasolla etsin joitain konsultointikohtia, kun olin viime viikolla työssäni kuntotilanteestani. Yhden tunnin kuluttua minusta tuntui paljon paremmalta - useat jäsenet kuulustelivat ja antoivat minulle pep-puheen, jota tarvitsin.

Ja se on THE / THIRTY: n MO: olla positiivinen, ei-BS-paikka kaikille hyvinvointiin liittyvään aiheeseen. Alla löydät joitain parhaita vinkkejä, jotka olemme käsitelleet tähän mennessä - ja jatka vierittämistä, jotta voit selvittää, miten voit liittyä ryhmään.

1. Jos tarvitset päivällisen jälkeen makea korjaus ...

Kolmekymmentä jäsentä on runsaasti terveellisiä suosituksia, jotka hemmottelevat tätä himoa. Suosikkeihin kuuluvat aina suosittu jäädytetty banaanin "jäätelö" -hitti, tumma suklaata peitetty mantelit ja kreikkalainen jogurtti, johon on lisätty tuoreita hedelmiä.

2. Ovatko luonnolliset deodorantit toimivat myös?

Ryhmämme keskustelun pohjalta on olemassa kourallinen kokeiltuja ja totta vaihtoehtoja - myy ne alla.

3. Tämä yrtti voi olla Naturein Adderall-versio.

Sen jälkeen, kun vanhempi toimittaja kirjoitti Sun Potionin Mucuna Pruriensista (37 dollaria) - adaptogeenistä yrttiä, joka auttaa herättämään painopistettä - tarina herätti keskustelun THE / THIRTY Wellness Clubissa.

4. stressi voi olla vain puhua.

Yksi jäsen jakoi tarinan Well + Good: stä siitä kiehtovasta aiheesta, joka ilmaisee ahdistuneisuutesi: ilmeisesti sanomalla, että "olen stressaantunut", ääneen voi kohottaa stressihormoneja entisestään. Wellnessklubissa keskustelu päinvas- tiin vastakkaisella tavalla, kun jäsenet kertoivat, miten positiivisten asioiden puhuminen on auttanut heitä saamaan aurinkoisemman näkökulman.

5. Mitä harjoittelutietolistallasi on?

90-luvun takapihdit ovat ryhmän suosikkeja, kuten Drake, Kygo ja Kaytranada.

Oletko valmis osallistumaan wellness-keskusteluun? Yksinkertaisesti päätä yli ryhmän sivulle ja pyydä liittymistä - se on!