10 Asiat, jotka sinun on annettava iholle paremman ihon mukaan dermatologien mukaan

Kun olen sitoutunut hoitamaan ihoni parhaalla mahdollisella tavalla - vaikka tietyt huvitkaan taipuisivat riippuvuutta aiheuttavilta päistään - tarvitsin tietää lisää siitä, mitä tavanomaisia ​​käyttäytymismalleja tuottaa negatiivisia tuloksia. Tietenkään me tiedämme, ettei sinun pitäisi tupakoida ja että sinun pitäisi juoda vettä, käyttää aurinkovoidetta, teoksia. Mutta mitä tottumuksia, jos sellainen, olin sokeasti osallistunut siihen, mikä pahenteli ongelmiani?

Ajattelin, jos minulla oli nämä kysymykset, sinun on myös. Olin päässyt alkuun dermatologeille kentällä sekä Olayin päätekijä, Frauke Neuser, selvittämään kaikkein leviämpiä virheitä, joita teemme ihomme kanssa - ja ne tuotteet, jotka auttavat meitä lopettamaan ne. Pidä lukemassa luettelo haitallisista ihotavoista ja siitä, miten parhaiten rikkoa ne.

1. Smoothing with harsh chemicals

"Monet kemikaalipohjaiset meikinpoistoaineet voivat naarmuttaa luonnollisia öljyjä iholta, jättäen sen tylsiksi, kuiviksi ja ärsytetyiksi", sanoo Jessica Weiser of New York Dermatology Group. "Suosittelen kokeilemaan micellar-liuosta, jossa pienet öljypisarat vaivatta puhdistavat meikkiä ja likaa ihon pinnalta samalla kun iho hydratoidaan ja virkistetään."

2. Jogging keskipäivällä

"Aurinko on vahvimmillaan keskipäivällä", kertoo Rachel Nazarian Schweiger Dermatology Groupista, mikä tarkoittaa, että saat enemmän ihovaurioita joka minuutti ulkona. Kokeile siirtää aikataulua niin, että olet ulkona aikaisin aamulla tai myöhemmin päivällä."

Ja tietysti jokapäiväinen aurinkovoide on elintärkeää. Nazarian sanoo: "Auringon vauriot ovat kumulatiivisia, joten yhden minuutin kävelymatkan pääset toimistoon joka päivä. suosittele ja ota ylimääräinen askel laittamalla se. Minimi SPF 30 joka aamu pitää ihosi ja ihotautilääkäri hyvin onnellisina. "

Puhu puhelimellasi

"Kaikki bakteerit kerääntyvät ruudulle, sekoittuvat kasvojen öljyihin ja muihin bakteereihin", varoittaa Nazarian. "Vaihda kaiuttimeen, käytä kuulokkeita tai pyyhi alas iPhone-näyttösivustoltaan usein aknen puhkeamisen ja ihon ärsytyksen estämiseksi."

4. Mielentää negatiivisia ajatuksia

Olayn äskettäinen tutkimus 23: n ja DNA: n testauksella ja analysoinnilla organisaatiolla osoitti korrelaation positiivisen ja hitaamman ihon vanhenemisen välillä. "Nämä tulokset ovat uskomattoman jännittäviä, koska ne osoittavat, että naiset voivat aktiivisesti ottaa kauneuden omiin käsiinsä", Neuser kertoo. genetiikassa on eräitä rooleja, mutta naisten kontrollin tekijät ovat suuremmat. "Stressi luultavasti luo aina elämäämme, mutta positiivisen asenteen ylläpitäminen on erittäin hyödyllistä itsehoidossa ja kauneusrutiineissa.

5. Nukkuminen yhdeltä puolelta

"Minkä tavoin nukut eivät vaikuta ryppyihin - siksi jotkut rivit kutsutaan" nukkajoiksi ". Jos rypistät kasvosi tyynyä vasten, voit saada ne, "varoittaa ihotautilääkäri ja ihosäätiö Debra Jaliman. Vaikka sinun on parasta nukkua selässäsi, ymmärrämme, että se on vaikeaa, varsinkin kun olet ollut sivutäräjä koko elämäsi. Onneksi on olemassa tyynyjä, jotka tukevat sinua ja tukevat kaulaasi - kaikki samalla estävät nukkavälin muodostumista.

6. Käyttämällä aggressiivisia kasvohoitoja

Ihon kuorinta voi olla hyvin ankara ja hiukan hiukan ihon pintaan, mikä voi aiheuttaa ylimääräisen ärsytyksen ja tulehduksen, kertoo Weiser. "Ihon kuorinta iholle 2-3 kertaa viikossa, Colbert MD Lisääntyy kasvojen levyt (60 kPa) voi poistaa kuolleita ihosoluja ja roskia pahentamalla ihoa."

Nazarian on samaa mieltä: "Se voi tuntua siltä, ​​että teet itseäsi suosimalla pesemällä aggressiivisemmin, mutta tietomme ihonpuhdistus on kehittynyt, ja tiedämme nyt, että se on puhdistaa älykkäämpiä, ei vaikeampaa, säästä aikaa ja rahaa, toinen osa ihonhoito-ohjelmasta. Tämä on yksi paikka, jossa lempeä ja yksinkertainen ovat parhaita. "

7. Nukkuminen Makeup On

Toki olet väsynyt, ja sen lisäksi, että se voi jäädä teidän tyynyliinasi, et usko, että nukkuminen meikkiisi tämä on niin iso juttu. Tuntuu, se on.

"Se sallii vapaiden radikaalien päivästä kiinni meikkiin ja ihoon yön yli, mikä nopeuttaa ikääntymisprosessia", toteaa Weiser. "Pese iho ennen nukkumaanmenoa poistaaksesi meikkiä, siihen liittyviä roskia ja epäpuhtauksia, jotta iho voi parantua ja virkistää yön yli. Käytä hyaluronihappoa kosteuttavaa tuotetta vetämään ja pitämään kosteutta ihon pinnalla. näyttävät tasaisemmalta ja säteilevältä, kun heräät. "

8. Unohtamatta kosteutta leukan alapuolella

"Älkää houkutella hoitamaan kaulasi ja dekolteiasi", Weiser sanoo, sillä yksi suurimmista ihonhoitotuotteista käsittelee ihoa kasvoillasi, eikä kiinnitä tarpeeksi huomiota kaulaan ja rintaan. Varmista, että kaikilla näillä alueilla käytetään puhdistusaineita, aurinkosuojaa, hydraattoreita ja anti-aging-tuotteita. "Olemme erityisen kiinnostuneita La Prairie Line Interception Power Duo (£ 252), joka lupaa tuloksia vain kahdella viikolla.

9. Poimiminen kasvoillesi

"Punkkien poistaminen: On houkuttelevaa, mutta mitä enemmän valitset ja pudotat iholle, sitä suurempi riski on arpeutuminen ja tahrat", Nazarian sanoo. "Pimpparin puristaminen voi aiheuttaa enemmän traumaa ja tulehdusta, joka voi aiheuttaa ihosairauksia ja lopulta huonompi kosmeettisen tuloksen kuin jättää se yksin. Jos epätoivoo poistaa ihon nopeammin, dermatologisi voi pistää useimmat pimples ja parantaa ihoa päivässä ."

10. Pyykkien kuivuminen harvoin

Nukkumisesi aikana sinun tyynyliesi saa kaikki öljy, lika, bakteerit ja kuolleet ihosolut kasvoistasi. Ilman pesemistä tämä muuttuu huumeiden ja bakteerien kieroiksi. Varmista sen sijaan pese tyynyliinat viikoittain ja investoi turvallisempiin vaihtoehtoihin. Skin Laundry Sleepcylpylväspussia (£ 26) käsitellään ladatulla hopeaioni teknologialla, joka tarjoaa luonnollisen antimikrobisen vaikutuksen, joka auttaa vähentämään haitallisten bakteerien läsnäoloa.

Oletko huomannut joitain ihonhoitotöitä, joita olette tehneet tai ehkä joitain sokeita pisteitä nykyisessä kauneusrutiinissasi? Tweak teidän lähestymistapa ihonhoito näiden kanssa, ja kerro meille, miten voit päästä meidän Facebook-yhteisöryhmään British Beauty Line.