Hailee Steinfeldin 15 minuutin harjoittelu on yksinkertaisesti yksinkertaista

Hailee Steinfeldillä on kaikki diva-kokoelma: hän on 20-vuotias, elokuvantähti ja levy-yhtiö, jolla on joitain kitaravinkkejä top 40 -radiosta, on nähnyt tämän vuosisadan. Todellisuudessa Steinfeld on kuitenkin päinvastoin. Tiedän tämän, koska viime viikolla sain tilaisuuden keskustella hänen kanssaan uudesta yhteistyöstä edullisen aktiviteetin brändin Missionin kanssa, kumppanuudesta, joka sinänsä puhuu Steinfeldin maanläheiselle luonteelle.

Minä soitan Steinfeldille puhelimessa, ja vaikka et ole koskaan ennen tavannut, hyppäämme suoraan keskusteluun, kuten vanhoja ystäviä, vaihtamalla harjoitteluvihjeitä ja huijauspäivän tunnustuksia. Kun keskustelemme hänen henkilökohtaisesta kunto- ja ravitsemusfilosofista, hänen käyttäytymisensä on rento ja miellyttävä. Saan pian oppia, että hän ei ole julkkis tyyppi toimittaa harjoiteltu kertomus hänen fancy yksi-to-one Pilates istuntoja. Sen sijaan hän kertoo minusta siitä, että hän työskentelee isänsä kanssa, joka on henkilökohtainen kouluttaja ja miten hän on tien päällä ja jolla on vain 15 minuuttia aikaa työskennellä, hän puristaa nopeaan nyrkkeilyistuntoon hotellihuoneessaan. "Minusta se on aina ollut fyysisesti aktiivinen, ei niin paljon työtä", hän sanoo. 20-vuotiaana Steinfeldillä on jo erittäin tasapainoinen asenne kohti kuntoa.

Voimme kaikki oppia joko Steinfeldin viehättävän viileän harjoittelun filosofia. Pidä vierityksiä oppimalla hänen numero yksi kunto kärki, suosikki huijari-päivä ruoka, paras elin-positiivinen neuvoja ja paljon muuta.

Hänen # 1 kuntotavoitteensa

BYRDIE: Me rakastamme kuulla, mitä muut ihmiset tekevät, jotta pysyisivät kunnossa ja terveinä. Mitä nykyinen harjoittelutietojasi näyttää?

Hailee Steinfeld: Minun numero yksi asia, kun otetaan huomioon minun hullu, hullu aikataulu, on se, että yritän käyttää ainakin 15 minuuttia päivässä saada jonkinlaista liikuntaa, onko se ratsastus polkupyörällä, kävellä, vaikka vain kävellä takapihallani 15 minuutin ajan - vain jotain tuoretta ilmaa ja veren pumppausta.

Olen myös viettää paljon aikaa tanssimaan, kun olen tien päällä kiertueella tai jos minulla on esitys tulossa ja olen harjoituksissa. Minulla on kuusi kahdeksan tunnin tanssitutkimuksia, ja siellä minulle pääsen harjoitteluun. Tanssi on ehdottomasti harjoittelua valinnasta, koska rakastan sitä tosiasiaa, että se ei todellakaan tuntuu siltä kuin työskentelen. Ennen kuin tiedän sen, tunteja on kulunut, ja minä hikoilla ja tuntuu hyvältä.

Hänen vähiten suosikkityypillään

BYRDIE: Täysin. Toivon, että olisin parempi tanssija. Piditkö aina niin aktiivisena? Onko sinulla sellaista harjoittelua, jota sinä vietät?

HS: Se on hauskaa - isäni on itse henkilökohtainen kunto-kouluttaja, ja olen ehdottomasti kokeillut asioita hänen kanssaan, missä minä olen, "Okei, ei koskaan enää."

BYRDIE: Niin, mitä?

HS: Meillä on äskettäin kokeiltu yksi asia, jossa hän toi taistelu köydet - tiedät taistelu köydet?

BYRDIE: Minun täytyy etsiä niitä ylös.

HS: Olet varmasti nähnyt heidät aiemmin. Olin kuin: "Isä, saamme joitain niistä; ne näyttävät mahtavilta. Olen alhaalla. "Ja sitten minä kirjaimellisesti tein sen ehkä kolmeksi minuutiksi ja olin kuin" en koskaan halua nähdä näitä asioita uudelleen elämässäni . "Sitten taas osa minusta on sellaista, koska haluaisin täysin naula se. Yritämme kamaa koko ajan, kun olen sellainen kuin "rakastan sitä" tai "en minä rakastan sitä". Asioita, joita en välttämättä rakastan, ovat siksi, etteivät ne ole helppoa, vaan että myös haluaisin tehdä työtä kovemmin, jotta opettaisin miellyttää sitä, jos se on järkevää.

BYRDIE: Niin, se on kuin kilpailu sisälläsi. Se on ollut niin voimakas kasvaessa henkilökohtaisen kouluttajan kanssa isänä. Olisiko hän tekevän sinut kuntoon kuin lapsena?

HS: Ha, ei. No, kyllä ​​ja ei. Vartuin urheilusta ja tanssimisesta, ja minulle on aina ollut kyse fyysisesti aktiivisesta, ei niin paljon työstä. Kuten sanoin, suosittelen tanssia juoksemaan juoksumattoa joka päivä tai pyöräilemään lähiympäristössäni kuin kuntosalilla (vaikka siitä päädyin paljon kertaa, kun olen tien päällä). En ole koskaan ollut tekemisissä päivittäin, varsinkin isäni kanssa, kasvaessa. Se on aina ollut vain olla aktiivinen ja tehdä hauskaa.

Se on maltillisuuden ja kurinalaisuuden tasapaino.

Hänen suosikki huijata ruokaa

BYRDIE: Mikä on nykyinen filosofia, kun kyseessä on ravitsemus?

HS: Olen yhä enemmän mukana. Uskon, että kun vanhenen, voin arvostaa enemmän mitä laitan kehoni. Olen tietoisempi siitä. Erityisesti taas, kun olet tien päällä, on niin vaikea elintasoa, kun se tulee ravitsemukseen, koska se on super myöhäistä yöllä, ja huomaat, että tunne on kulunut ja et ole syönyt, ja sitten on ajaa - läpi, joten käydään läpi. On vaikea. Kun olen hyvä, yritän vain pitää ruokavalieni hyvin laiha ja yksinkertainen.

BYRDIE: Entä jos et ole hyvä?

HS: Voi, jumala. Minulla on suurin makea hammas, joka on todella valitettavaa tämän keskustelun suhteen. Mutta minulla on vaikea vastustaa paljon aikaa. Minulla ei ole edes erityistä lempileipää - minulla on vain suuri makea hammas.

Miten pysyä positiivisena

BYRDIE: Niin, minäkin. Huolehdimme siitä myöhemmin. Sillä välin, miten ylläpität tällaista myönteistä suhtautumista kuntosi ja kehosi suhteen?

HS: Mielestäni, jotta voisimme pysyä positiivisena, kyse on siitä päivästä päivästä ja ystävällisestä itsestänne. Aloittelijoille saan viettää suurimman osan ajastani tekemällä mitä rakastan, joten minusta tuntuu hyvältä itsestäni. Ja koska teen, olen liikuttunut paljon; Pysyn aktiivisena. Mutta on myös hyvä haluta muuttaa tiettyjä asioita itsestäsi. Jotkut päivät heräät, ja olen kuin: "Okei, se on kirjaimellisesti ollut viikko, enkä ole kehittänyt eikä siirtänyt eikä tehnyt mitään." Mutta jos näin on, aion mennä kilometrin tai ottaa tanssiluokka tai ajaa rannalla tai tehdä jotain! Se on maltillisuuden ja kurinalaisuuden tasapaino. Luottamuksellisuudella on paljon tekemistä sen kanssa - monet meistä ovat hulluja aikatauluja koulussa tai töissä tai mitä olemme menossa elämässämme. On vaikea antaa itsellemme luottoa, jota tarvitsemme joskus.

Hänen kuntosalillaan tarvikkeita

BYRDIE: Se on niin terveellisiä näkymiä! Okei, vaihteistot. Mikä on kuntosalissa juuri nyt?

HS: Minulla on paljon vastusbändejä. Minulla on hyppyköysi. Minulla on muutamia nyrkkeilyhöyryjä ja käsineitä ja vaahterullia. Se on niin tärkeä. Minulla on vain matkakoko, joka tulee kätevästi enemmän kuin mitä ajattelin.

BYRDIE: Oletko nyrkkeilyssä?

HS: Joo! Isä esitteli minut pari vuotta sitten. Se on jotain, mitä ehdottomasti nautin. Yksi asia, josta rakastan, on, että sinun ei välttämättä tarvitse olla kehässä tekemään sitä. Sinun ei tarvitse olla kuntosalilla; voit olla missä tahansa vain käsineillä ja tyynyillä - tai jopa pehmusteilla. Voit tehdä sen missä tahansa, ja se on täydellinen minulle.

BYRDIE: Onko sinulla mielenkiintoisia harjoitteluasuja, jotka tekevät sinusta tuntuu itsevarmalta?

HS: Niinpä, kun lentokoneharjoittelupaikka tekee harjoittelusta niin paljon parempaa. Se riippuu päivästä, mutta rakastan todella Missionin tavaraa. Urheiluhousut ovat hämmästyttäviä, hikoilut ovat erittäin mahtavia, ja säiliöiden yläosassa kaikki on jäähdytysmekanismin sisäänrakennettu, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä, varsinkin kun olet kuuma ja hikinen. On niin paljon kappaletta, varsinkin uudessa kokoelmassa, jota olen todella rakastunut.

Haastattelua on muokattu ja tiivistetty selkeyden vuoksi.

Kauppa Haileen suosikki kuntoiluvälineet alla!

Steinfeldin MO on omaksua harjoittelu, jota voit tehdä missä tahansa, ja nyrkkeily on yksi hänen menneisyystään. Nämä Everlast-käsineet ovat kultti-klassikko.

Toinen Steinfeldin kuntosalilaukku, resistenssisarjat ovat täydellinen monipuolinen harjoittelukumppani.

Mikä on parempi kuin vaahterulla? Söpö matkakokoinen. (Katso kätevä oppaamme siitä, miten voit käyttää jotain näistä asioista.)

Rakastamme, että Steinfeld sopi yhteen tällaisen kohtuuhintaisen activewear-brändin kanssa - löytää rintaliivin, joka on niin tyylikäs, tukeva ja edullinen kuin tämä.

Steinfeld on kuvattu näissä hikoissa useaan otteeseen. Pyydä meitä, kun tilaamme parin kaikille Byrdien joukkueelle.

Haluatko lisää julkkisuutisia? Tutustu Yara Shahidin haastatteluun, jossa hän paljastaa Iranin ihonhoito-salaisuutensa.