Soita se nyt: Infrapunan Jooga on seuraava suuri asia

Kun on kyse kuumasta joogasta (tai sen paremmasta Balmerin vastakohtauksesta Bikramista), ihmiset hajoavat yleensä kahteen leiriin: rakkauteen tai vihaan. Me laskeudumme entiseen ja todella nauttimme siitä, kuinka lämpö pakottaa meidät hikoamaan - ei ole mitään tyydyttävämpää kuin jättää luokka kokonaan upotettu (jonka jälkeen suihkuttaa, ilmeisesti). Näin korvillemme nousi kun aloitimme kuulevan uuden trendin kuumasta joogatilasta: infrapunalämmityksestä . Tiedämme, että infrapunavalo on hämmästyttävä ihollemme ja auttaa kehonsa detoxiprosessia, mutta olivat uteliaita siitä, miten se eroaa perinteisestä yoga-studiolämmityksestä. Sarah Larson, kuuluisan suosikki Y7 Joogan perustaja, selitti meille: "Y7: ssä käytämme Vinyasaa lämmintä ja pidämme studiomme noin 90 astetta. Perinteisissä kuumissa jooga-studiossa, jotka vaihtelevat 105-110 astetta, lämmitysjärjestelmät ovat yleensä klassinen lämmitysjärjestelmä: toisin sanoen kiertävät kuumaa ilmaa koko huoneeseen, mikä voi tehdä ilmasta kosteaa ja tiheää. Infrapunajärjestelmä tarjoaa kuumaa lämpöä, mikä tekee kokemuksesta hieman miellyttävämpää, varsinkin kun se harjoittaa. "Hän antaa esimerkin Palm Springsista Miamin sijaan, joka - kaikille, jotka ovat olleet Miamion kesäisin tai milloin tahansa, todella -Paistaa melko selkeää kuvaa.

Larson sanoo, että infrapunayhteys lämmittää huoneen molekyylejä, jotka puolestaan ​​lämmittävät kehoa "sisäpuolelta", toisin kuin vain kuumaa ilmaa, joka on puhallettu iholle. "Infrapunalämpö kykenee saavuttamaan lihaksen ja kudosten kerrokset, joita kuuma ilma ei voi", hän sanoo. "Se lisää detoksifikaatioprosessia, on ihosi iholle ja huokosille, ja lisää verenkiertoa." Lukuisat muut joogatestit tarjoavat infrapunalämmityksen NYC: ssä, mutta Larson sanoo, että se on vain ajankohta, . "Olen ehdottomasti sitä mieltä, että se on yleistymässä, erityisesti siinä, miten yhteiskunta omaksuu kuntoasi päivittäisenä rutiinina elämästään", hän sanoo. Kuka tarvitsee kasvohoitoja, kun sinulla on (infrapuna lämmitetty) kuuma yoga?

Totea joogamattoasi mahdollisimman mukavasti Rebecca Minkoffin Jooga Mat Bagin avulla (95 dollaria).

Mitä mieltä olet tästä uudesta kunto-kehityksestä? Oletko yrittänyt infrapuna-joogaa? Ääni alla!