7 YouTuben harjoitustyöt, joita voit tehdä vanhempasi kantarinnassa

Juhlapyhien kotiin liittyy yleensä paljon sohvaperunakäyttäytymistä syömällä mummojen evästeitä eikä paljon fyysistä toimintaa. Toisaalta se tuntuu pikemminkin vapaana kilometreinä mailin päässä kuntosalin jäsenyydestä. Toisaalta, sinulla on tappaja uudenvuodenaaton pukeutuminen roikkuu kaapissa, ja haluat käyttää sitä hyvin. Onneksi näinä päivinä se on erittäin helppoa, kun kuntosali tulee sinuun. Niin kauan kuin vanhemmillasi on hyvä Wi-Fi-yhteys niiden kellarissa, voit kiristää ja sävyä kodin mukavuudesta.
Pidä lukemista seitsemälle harjoittelulle, jotka pitävät sinut sopivana tämän lomakauden!

Tämä harjoittelu tarkoittaa liiketoimintaa. Kaikki kuntotyyppisi kuntosalilla tehdyt väritystavat siirretään harvoin itse.

Missään lähellä sinun suosikki barre studio? Täytä tämä video. Keittiön tuoli toimii houkuttelevana balettipalkkina, ja se on kaikki mitä tarvitset.

Jos rakastat boot-leiriluokkia kuntosalilla, rakastat tätä 15 minuutin versiota. Sinun ei tarvitse paljon tilaa tai ylimääräisiä laitteita.

Tämä joogavirtausrutiini opastaa sinut läpi kaikki tunnetut ja rakastetut poseet. Se on nopea, mutta jos haluat jatkaa, anna soittolistan pelata.

Kyllä, voit polttaa todellisia kaloreita kotona. Tämä voimakas harjoittelu on hikoilu kahden ensimmäisen minuutin aikana.

Kun kaikki suuret ateriat keskittyvät ytimeen, luultavasti tuntuu tarpeelliselta. Tämä on nopea no-nonsense workout tehdä juuri sitä.

Tämä rutiini vaatii kevyitä käsipainoja, mutta jos sinulla ei ole painoja, jotka ovat ympärilläsi, voit käyttää vesipulloa tai muuta kotitalouskohtaa.

Minkälaisia ​​harjoituksia teet, kun olet kotona lomaa varten? Jaa ne alla!