Väsynyt koko ajan? Sinun täytyy kokeilla tätä £ 8 täydennystä

Jos 2016 oli vuosi, jossa oli superfoodeja, kuten kalaa ja merilevää, vuonna 2017 on kyse yrtteistä, joilla on liian monia etuja laskea. Ota esimerkiksi ginseng; useimmiten Itä-Aasiassa - arkki-maskin ja BB-kerman kotona - sillä on kaikki voimalaitoksen mah- dollisuudet, joilla on suuntausmahdollisuuksia.

On mielialaa parantavia ominaisuuksia, aineenvaihduntaa lisääviä kykyjä ja tietenkin joitakin tärkeitä supermallin kannustusta. Mutta se on vain jäävuoren kärki ginsengille. Pidä vieritys löytääksesi foud-syistä, että tämä yrtti on täysin koukussa ...

Se vähentää stressiä

Ginseng ei ole vain yrtti; se tunnetaan adaptogeenisenä yrtteinä, mikä tarkoittaa sitä, että se on eräänlainen parantava kasvi, jonka katsotaan auttavan kehoasi sopeutumaan stressiin. Nyt stressi voi tarkoittaa kaikkea - heikosta ruokavaliosta saastuttavien hiukkasten vaikutuksiin - mutta se kattaa myös ne, jotka yrittävät hetkiä, jotka ovat osa jokapäiväistä elämää.

Koska ginseng ravitsee lisämunuaiset - rauhaset, jotka tuottavat tarvittavat hormonit - se pystyy vähentämään stressihormonin kortiolin määrää. Toisaalta mittakaavassa päivittäinen kahvi nostaa nämä tasot, joten voi olla hyvä aika vaihtaa Starbucks-matkoja ginseng-lisäaineeksi rentouttavaksi hermostoksi.

Se lisää energiaa

Tässä missä ginsengissä on joitakin samankaltaisuuksia kuin kofeiinin korjaus; vaikka se ei nosta kortisolin tasoja kuin kuppi kahvia, se antaa silti energiaa. Tämä edellyttää kuitenkin jonkin verran kärsivällisyyttä. Tässä ei ole hetkellistä java-järkeä, vaan tasapainoisempi energia-tunne, jos otat sen säännöllisesti.

Silti tässä on kyse supermallin edustajasta; Soo Joo Park kertoi Voguea, että ginseng on yksi keskeisistä välttämättömyydestään muotiviikkojen väsymyksen estämisestä (tämä on asia, muuten.) "Minä vien punaista ginseng-uutetta minulta - se viedään Koreasta", hän selitti taustalla. "Saan sen aina, kun menen Soulin lentokentälle tullitta."

Ja vaikka emme voi kaikki nipata Souliin herbal pick-me-up: iin, Lloyds Pharmacy varastot Red Ginseng Tea Bags (£ 36), jotka sopivat itkuun aamiaisen. Runsaasti energiaa täydentäviä lisäaineita pakataan myös parannuskeinokasveihin, kuten Centrum Performance Tablets (£ 8), jotka on "erityisesti suunniteltu erittäin aktiivisille ihmisille". Tai tiesit vain kohtalaisen aktiivisia ihmisiä ...

Se edistää painonpudotusta

Voisit väittää, että ginseng on pakko auttaa laihtuminen, koska se antaa sinulle energiaa nostamalla, jolloin aamulla ajaa tuntuu hieman vähemmän pelottava. Hieman . Mutta se ei ole ainoa syy, jonka tämä super-yrtti on liitetty painonpudotukseen; se tulee myös alas punaiseen ginseng-aineosaan nimeltä ginsenoside Rg3. Phytotherapy Research Journal -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että tämä yhdiste minimoi rasvan estämällä erilaistumisen soluissa, jotka varastoivat rasvaa energiaina. Se on helppo lisätä ruokavaliosi mukaan. Lisäaine, kuten Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20), tarjoaa päivittäisen annoksen, joka on myös tarkoitettu parantamaan aineenvaihduntaa.

Se parantaa aivotoimintoa

Nosta kättäsi, jos pääsi on niin pahoinpidelty stressiä, ettet voi ajatella suoraan. Tiedämme tunteen, minkä vuoksi on tärkeää selkeyttää mieltäsi, jotta auta ylläpitäisi. Ginseng auttaa, koska "kortisolin vähentäminen tarkoittaa sitä, että aivot saavat todennäköisemmin serotoniinin, " kertoo VictoriaHealth.com -yrityksen perustaja Shabir Daya. "Tämä tarkoittaa, että aivot ovat rauhallisempia ja pystyvät keskittymään kokonaan." Samaan aikaan eläinkokeet osoittavat, että kuten rosmariini, ginseng voi parantaa kykyäsi oppia uusia asioita ja muistaa ne sitten. Kiitos kyvystä aktivoida tiettyjä hermovälittäjäaineita, se on hyvä täydentää pop, jos olet taipuvainen unohtamaan asioita, kuten vitamiinien ottaminen.

Seuraava ylös: Tässä on kuusi temppua, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.

Avauskuva: Chameleons Eye / REX / Shutterstock