Tämä tehokas video haastaa käsityksen "Jooga-kehosta"

Niin äärimmäisen hyödyllisenä kuin jooga voi olla fyysisen itsetunnon hyväksymisessä, on jotain hyvin haavoittuvaa - jopa mahdollisesti ylivoimainen - siitä, että laitat kehosi näkyviin luokassa. Vaikka käytännön on tarkoitus olla erittäin henkilökohtainen, voi olla vaikea erottaa itsesi kaikista huoneen muista, vertailupeliä ja kuvitellessasi silmiäsi sinusta, kun yrität turvautua haasteelliseen poseeraukseen. Onko se todella tuomiota vapaa alue?

Mutta yksi opettaja on päätynyt tekemään luokista lopullisen turvallisen tilan kaikille kehoille ja tasoille, haastaen käsityksen siitä, että meidän on tarkasteltava tiettyä tapaa, jotta voimme tuntea olon todella mukavaksi luokassa. Kun havaittiin, että jooga paransi merkittävästi hänen luottamustaan ​​ja ahdistustaan, Dana Falsetti esitti viestin levittämisen muille naisille, jotka käsittelivät samoja asioita. Hän johtaa nyt työpajoja eri puolilla maata, korostaen, että jooga on hengellinen käytäntö, jossa ei ole suuria vaatimuksia tai rajoituksia. "Tule jumalaan selvittämään, miltä tuntuu, etkä tuomitse, miten näytät. Tästä riittää tarpeeksi", hän sanoo. Perimmäinen takeaway: Jokainen ruumis on jooga-runko.

Lisätietoja Danain viestistä The Cutin videossa alla.

Facebook-käyttäjä The Cut

Kauppaamme allaolevia joogan perusasiat.

Downward koira tuntuu vieläkin paremmalta, kun katsot alas niin kauniita tulosteita.

Haastava funky matto tuoksuu sitruunan ja teepuun tämän eteerisen öljyseoksen kanssa, joka desinfioi ja hajottaa.

Pysy hydratoituna ja näyttäkää hyvältä, kun käytät sitä S'wellin kullasta valmistetulla pullolla.

Höyrystysluokille tämä pyyhe on pakko - se absorboi nopeasti ylimääräisen hikeä, kun taas liukastumaton rakenne säilyy jopa haastavimmissa käsivarren tasapainoissa.

Mitä mieltä olet Falsetin viestistä? Kerro meille alla olevissa huomautuksissa.