Tiede sanoo: syödä tätä hedelmää suojaamaan aivoja ikääntymiseltä

Artikkelissa mainitaan aikaisempi tutkimus aiheesta, joka osoitti, että luteiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia kehossa. Myös kun syövämme luteiinipitoisia elintarvikkeita, luteiini päätyy kertymään aivokudokseen, johtavat tutkijat olettamaan, että se vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. Tutkijat halusivat testata tätä teoria suoraan, joten he keräsivät 60 henkilöä 25-45-vuotiailla. He mittaavat jokaisen yksilön luteiinitasoja ennen kuin heidät asetettiin vaikeaan tehtävään, joka vaati suurta pitoisuutta.

Kuten voitte arvata, he huomasivat, että vanhemmilla yksilöillä, joilla oli korkea luteiinipitoisuus, vastasivat nuorten yksilöiden "kognitiivista vauhtia". " Kun ihmiset vanhentuvat, he kokevat tyypillistä laskua ", tutkijan kirjoittaja, Anne Walk, PhD, jakoi. " Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä prosessi voi alkaa odotettua aiemmin, ja voi jopa alkaa havaita eroja 30-luvulla . Jos luteiini voi suojata taantumasta, meidän on kannustettava ihmisiä kuluttamaan luteiinipitoisia elintarvikkeita elämässään kun se on mahdollisimman hyvä. "

Joten päästä avokadoon (sinun ei tarvitse kertoa meille kahdesti) valmistaessasi ateriasi. Se ei varmasti voi vahingoittaa, ja kuka tietää, ehkä sinun on keskityttävä paremmin sen takia.

Lue koko artikkeli MSN: lta. Katso sitten viisi parasta avokado-kasvonsuojaa ravitsevaksi iholle.