Kuinka voin valloittaa poimintavan tavan, kerran ja kaiken

Muistan tarkalleen missä olin, kun aloin poimia ihoa vasemmalla peukalolla yhdeksän vuotta sitten. Olin seisomassa kenkäkaapin kokoisessa makuuhuoneessani ulkomailla opiskelemani homestayni Barcelonassa Espanjassa.

Muistan trancea, johon kaaduin, kun olin seisomassa siellä, vaivattomasti poimimaan ihoni ympärilleni kynsiä, kunnes se kasteli ja minun piti peittää se Band-Aidilla. En ole vieläkään varma siitä, miksi se alkoi siinä makuuhuoneessa Barcelonassa - ehkä olin kotoisin ja ahdistunut. Mutta siitä hetkestä eteenpäin, pyyhkäisemällä karkeaa ihoa kyseisellä tietyllä alueella ja poimimalla siihen, kunnes se kastuivat, tuli jotain, mitä minä tein, pakottamalla.

Kun vuosien kuluttua tarttui vain yhteen peukalaan, valmistelin poimimaan toista peukkua, sitten leukaani ja sitten huuliani, tiesin, että oli aika voittaa pakkokeino prioriteetiksi. Jos olet koskaan kamppaillut pakko-ihon keräilyyn, jatka lukemista strategioille, jotka auttoivat minua tukahduttamaan tapani monien vuosien jälkeen.

Se on hullua, kun aluksi keskitymme tietoisuuteen siitä, milloin ja miksi valitset, koska ymmärrät kuinka epätavallinen se on. Niin kauan, en vain kiinnittänyt huomiota siihen, missä olin, kun törmäsin ulos "vyöhykkeestä" ja ymmärsin, että olin repimättä ihoni rakeiksi. Mutta sitten aloin huomata, että se tapahtui kolmella ensisijaisella paikalla: elokuvateattereilla, työpöydälläni ja katsellen televisiota kotona.

Nämä yhteydet ovat avainasemassa, koska kun tiedät, milloin teet sen, voit ottaa ensimmäiset askeleet kohti sen hallintaa.

Tajusin, että tein sen elokuvateattereissa, koska ympäristö on pimeää, rauhoittavaa ja edesauttaa keskeytymätöntä poimimista. Elokuvan katseleminen on mielettömän tehtävän - sinun ei tarvitse ajatella mitään; vain istu alas ja ota passiivisesti viihdettä. Missä muualla voit istua pimeässä kaksi tuntia, iloisena ja tunnollisena, vapailla käsillä? Sellaisenaan tuli luonnollista osallistua omaperusteiseen poiminta-istuntoon elokuvissa, näkymättöminä ja ilman minkäänlaista vääryyttä takaisin todellisuuteen, kunnes elokuva päättyi.

Television katselu kotona oli samanlainen. Vaikka se ei ollut pimeä musta, se oli aika, jolloin yksi häpeällinen, trance-tyyppinen aktiviteetti syntyi toisesta.

Työskentely oli hieman erilainen. Työn luontainen luonne on aktiivinen, ei passiivista kuin elokuvan tai television katselu; ja kirjailijana sormeni eivät ole usein käyttämättömiä. Mutta löytäisin itseni poimimasta samalla kun katselin tietokoneen näyttöä milloin en ollut suoraan kirjoittamassa. Pöytä / tietokone-näytön poiminta-yhteys tuli ilmeisimmillään loma-loman jälkeen. Kun palasin työpöydälle viikon kuluttua toimistosta ja alkoi poimia täydellisesti parantuneita ja sileitä peukaloja, tajusin, etten ole poiminut koko ajan olin poissa.

Meillä kaikilla on asioita, jotka motivoivat meitä. Esimerkiksi ryppyjen pelko on melko voimakas motivaattori minulle - puhumattakaan aikaisin ryppyjä. Olin tyypillisesti poimimaan leukaani ja huuleni ilman peiliä, mutta kun otin peilin edessä ensimmäisen kerran ja huomasin, kuinka lihakset kiinnittyivät suuhuni ympärillä, niin se oli järkevää. Hymyilinjani olivat jännittyneitä ja supistettuja ja syvästi aktivoitu siinä asennossa, että suistelin suuni, jotta saisin paremman keräilyn edun.

Voisin aina tuntea ja tiesi, että tämä tapahtui. Sen jälkeen, kun huuseni oli poimittu pitkiä aikoja, suun lihasteni saisivat niin jännittyneitä ja väsyneitä, minun olisi otettava Advil. Kuten Neosporinin ja Band-Aidsin käytön jälkeen, kun leikkaani leikattiin, se oli aina vain osa rituaalia. Mutta nähdäksesi sen tapahtuneen oli toinen tarina.

Koska kauneuden alalla tiedän itsekseen, miten auringon kutistaminen on yksi variksen jalojen johtavista syistä. Pieni, toistuva liikkeen lihasten tekeminen johtaa näiden ryppyjen muodostumiseen enemmän kuin mikään muu kuin ikä (Botox toimii, koska se ruiskutetaan lihakseen, jotta se ei lopettaisi toistuvasti sopimusta, ja se estää ryppyjen muodostumisen). Joten tiesin, että suusten lihasten pieni, toistuva supistuminen poimimisen aikana antaisi minulle marionettireittejä, joita en halunnut.

Tämän visuaalisen mielessä minulla oli helpompi kouluttaa itseäni lopettamaan poiminta ennen kuin liukasin trance-vyöhykkeeseen ja lopulta lopetan kokonaan.

Thumb-viisas, pisin kausi, jonka olen koskaan mennyt poimimatta, oli johtava paras ystäväni häät. En voinut kantaa ajatusta auttaa häntä kauniissa valkoisessa mekko, jossa verinen peukalon siteet. Halusin, että sormeni näyttäisivät kauniilta ja naisellisilta valokuvissa, ja voidakseen paahtaa lasillisen samppanjaa ilman näkyvää ja pahempaa itse aiheutettua vahinkoa.

Löydä mikä motivoi sinua lopettamaan - onko tämä pelkää ryppyjä / arpia, visualisoi tulevaisuuden tapahtuman, tutkii sattumanvaraisten bakteerien bruttomäärää milloin tahansa tai jotain muuta. Alkiosi / tartunta-argumentti ei ole koskaan pysäyttänyt minua poiminta, mutta jos olet motivoitunut tällaiseen asiaan, aseistamalla itsesi pelottavilla terveysnumeroilla saatat auttaa katkaisemaan kytkimen joka kerta, kun alat valita.

Pysyminen kiireisenä ja pitää sormesi varattuina on välttämätöntä hakajille, jotka yrittävät kouluttaa itsensä pysähtymään. Löysin, että mitä halvempi olin, sitä vähemmän aikaa minun piti valita logistisesti. Jos teet asioita, teet joogaa, ostat ystävien kanssa, kävelet koiraa, kirjoitat kirjeen, et voi valita. Sinulla ei ole kykyä tehdä jotain aktiivista ja samanaikaisesti poimimista. Vaikka olin lomalla ja ei poiminta, se johtui siitä, että teen uusia ja mielenkiintoisia asioita. Se oli niitä alhaisia ​​aikoja minulle, istuu sohvalla katsomassa televisiota, jotka olivat houkuttelevia.

Siksi kun et ole kiireinen, sinun on löydettävä keino pitää sormesi huolissaan. Olipa junassa tai lentokoneessa tai elokuvassa istuessasi aina jotain, voit ajaa sormesi niin, etteivät he skannaa ihoa, jotta he voivat valita. Suloinen ystävä antoi minulle pari tiibetiläistä helmiä, joita pidin aina minulla, kun rikkoin tapaa. Olin uudelleenkoulutettu itseni heittelemään heidän kanssaan, kun kiihko iski, sen sijaan, että otin omat ongelma-alueitani.

Älä pelkää hakea tukea ystäviltä, ​​perheeltä ja ammattilaisilta. Rakastetut voivat auttaa huomaamaan laukaisijoita ja ystävällisesti yrittää tarjota häiriötekijöitä niinä aikoina, kun aloitat kiinnittymisestä poimintaan. Se voi myös auttaa puhumaan jonkun kanssa ongelman käsittelemisestä, joten et tunne itsesi eristyksissä käsitellessään sitä yksin.

Ammattilainen voi myös olla syvästi lieventävä puhua ja auttaa sinua puuttumaan kaikkiin taustalla oleviin syihin, joita voit joutua poimimaan, stressistä ja ahdistuksesta oppimiseen.

Lopulta huomasin, että paranemisprosessissani oli uskomattoman hyödyllistä pysyä positiivisena. Kun olin todella tekemässä, ja sitten olin takaisku, minua epäiltiin epäilemättä. Mutta tiesin, että päästäkseni itseni tai demoralisoiduksi ei auttanut. Se oli paljon tehokkaampaa harjata sitä, pysyä iloisena, eikä pakota "virheeseen". Näin vain rohkaisevat enemmän ahdistusta ja negatiivisia tunteita ympäri keräilytapahtumaa, mutta tuovat enemmän huomiota kohdepisteeseen, jonka valitsit, mikä puolestaan ​​vain haluaa valita enemmän.

Jos olet juuri poiminut, tai jos et valita kahden viikon tai kauemmin, ja sitten pudota hevonen, se on kunnossa. Pyyhi hartiat pois, harjaa se pois (tai kuten Taylor sanoisi, ravista sitä) ja yritä yrittää. Muista, että iho on regeneratiivinen elin, jolla on hämmästyttävä kyky parantaa itsensä. Ja jos valitset, pidä mielessä nämä kolme vaihetta jälkijakoon paranemista varten.

Toivottavasti tämä auttaa, ja kerro alla: Pidätkö tällä hetkellä poimimisesta? Jos olet joku, joka on parantanut huonoa poiminta-tapaa, miten teit sen? Jaa vinkit alla.