Kuinka kolme inspiroivaa naista oppivat rakastamaan elimiään

Tee meille suosiota: Ota nopeasti käyttöön naiset ympärilläsi juuri nyt. Mitä huomaat? Meille se on ihmeellisesti erilainen kuin me kaikki - emmekä ole vain puhuttu ihon sävyistä, hiusten rakenteesta tai silmämeikkiä. Juhlimme ainutlaatuisia elimiämme säännöllisesti Byrdien kanssa, ja itse rakkaus on aina mielenkiintoinen. Mutta kun on helppo puhua ruumiin positiivisuuden tärkeydestä, uskoen sen todellakin ja sisäistämällä se on toinen peto.

Onneksi sosiaalinen media on antanut meille massiivisen naisyhteisön, joka avoimesti keskustelee, harjoittaa ja juhlii kehon positiivisuutta. Aina vain etsimään vähän kannustusta itseämme, haastattelimme kolmea naista, jotka vievät keho-positiivis-liikkeen ja hakivat heidän aivonsa. Ja odotetusti he eivät pettäneet, tarjoavat ihonvinkkejä ja neuvoja rakastamasta ja hoitavasta ihosta.

Heillä kaikilla oli erilaisia ​​matkoja, mutta kaikki kolme sopivat siitä, että on tärkeää löytää haluamasi harjoitusrutiini, ja he myös korostivat, kuinka tärkeää on tuntea olosi mukavaksi ja luottavaiseksi vaatetuksellasi tekemällä sitä. Heidän go-to activewear valita näinä päivinä? Targetin uusi linja, JoyLab, jossa on toiminnallisia kankaita ja söpöjä tyylejä, jotka sopivat ja sopivat jokaiseen kehon tyyppiin.

Tarvitsetko vähän rohkaisua? Selvitä, mikä ruumiin positiivisuus merkitsee näitä inspiroivia naisia ​​kohtaan.

CLAIRE FOUNTAIN

Claire-suihkulähde on todiste siitä, että sosiaalisen median on levitettävä ruumiin positiivisuutta. Trill Jooga, jonka hän aloitti Instagramissa haittaohjelmana, on kasvanut täysipainoiseksi elämäntapaliikkeeksi, jota seuraa tuhansia ihmisiä. Ajatuksena on, että voit ottaa joogasi ja meditaatiokäytäntösi kanssasi missä ja milloin tahansa. "Pidän hiljaisessa studiossa harjoitellessani, jossa en osu omiin huonekaluihini tai rikkoa seiniä (puhun henkilökohtaisesta kokemuksesta), mutta voit todella työskennellä missä tahansa, jos olet keskittynyt", hän kertoo meille.

Fountainin matka ei kuitenkaan ole aina ollut niin rauhoittavaa. Hänen teini-ikäisensä aikana hän taisteli syömishäiriöstä, joka uhkasi hänen elämäänsä - jotain moni naista käy läpi, mutta ei usein puhuta. Hän puhuu haasteista, joita hän on todella rakastanut kehoaan: "Se joutui kokemaan tämän kokemuksen ja oppinut arvoani ole fyysistä, jotta voisin todella arvostaa kehoni ja huolehtia siitä, että se on."

Ajan mittaan opin, kuinka paljon arvostaisin vahvoja ja kykeneviä, ja kuinka kaunis kehoni on juuri sellainen kuin se on.

BYRDIE: Miten suhde kehoosi muuttuu lukion jälkeen?

CLAIRE FOUNTAIN: Lukiossa ruumiini ei ollut ystäväni. En ollut ystävällinen siihen, enkä pidä siitä kovinkaan paljon. Se melkein luopui minulle siitä, miten käsittelin sitä. Se piti saada tämän kokemuksen ja oppia arvoani ei ole fyysinen, että olen oppinut todella arvostaa kehoni ja hoitaa lahja, että se on. Löydän tällaista kauneutta siinä, kuinka inhimillinen se on. Tämä on vakaumusta, joka kasvaa jatkuvasti iän ja elämän kokemusten varassa.

BYRDIE: Mikä vaikuttaa oman rakkauden käsitteeseen nyt ?

CF: Minun suhde ruumiini kanssa on kehittynyt todella erityisellä tavalla, ja mielestäni heijastamalla sitä auttaa sinua arvostamaan nykyhetkeä enemmän. Se on myös melko hämmästyttävää, mitä keho kykenee ja ajan mittaan oppinut, kuinka paljon arvostan voimakasta ja kykyä, sekä kuinka kaunista se on aivan kuten se onkin.

BYRDIE: Mitä siis sinusta tuntuu kauniilta nyt?

CF: Se on todella hydratoitunut - tuoreista suihkusta, jossa on paljon öljyjä, varmasti. Mutta useimmiten, tunnen aikaisin aamulla tai myöhään illalla luonnollisessa, hyvin ihmisessäni ja kun rakastan hyvin.

BYRDIE: Olet pitkäaikainen painonnostelija ja ilmeisesti käytät joogaa. Miten tunnet töiden jälkeen?

CF: Minusta tuntuu aina niin hyvältä. Löysin työskentelyäni auttaa masennukseni ja ahdistuneisuuteni vuoksi, joten se on aina muistutus harjoittelun jälkeen, kuinka tärkeää pitää tämä käytäntö on minulle.

BYRDIE: Kuinka suuri workout-vaatteita tekee sinusta tuntuu?

CF: Suuri harjoitusvaatteet tarkoittavat mukavaa. Tämä sisältää hyvän sopivuuden, koska jos se sopii hyvin, voin keskittyä harjoitteluun, ei vaatteisiin.

BYRDIE: Onko sinulla koskaan ollut harjoitushaittoja?

CF: Sinä nimesi, se on todennäköisesti tapahtunut: rintaliivit, jotka rikkoavat rintasi tai työntävät ne kaikkiin outoihin suuntiin, sukkahousut rippaavat, pään päällä pudotut joogat ... Mutta siellä on paljon parempia vaihtoehtoja pyydyksille (hei, Joylab!) . Olen todella osuvasti otteluissa tällä hetkellä.

Danielle Acoff

Los Angelesissa toimiva malli ja joogaopettaja Danielle Acoff ei aina ollut niin sopiva. "Seitsemän vuotta sitten en tuntisi itseni", hän sanoo. "Olin tietoinen siitä, mitä syöksyn, aloin kuunnella kehoni ja laittaa terveyteni ensin, ja se on tehnyt kaiken eron." Vaikka hänen valintansa harjoituksensa voi olla jooga, Acoff kertoo meille, että tanssi on se, mikä tekee hänestä todella vapaaksi. "Joskus aion käynnistää musiikkia ja katsoa peiliin ja vain tanssia, olen ehdottomasti mielestäni kaunein näinä hetkinä", hän selittää.

Ajattelin, että ihoni oli liian tumma ja hiukseni olivat liian kiharaisia, ja nyt nämä ovat asioita, joista en pidä eniten itsestäni.

BYRDIE: Mikä motivoi sinua liikuttamaan?

DANIELLE ACOFF: Uskon todella, että kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu hyvältä. Kun olen söpö harjoitteluasussa, hiukset sidottu ja valmis hikoilemaan, treenit heijastavat minusta tuntuu!

BYRDIE: Mitä tuotemerkkejä käytät?

DA: Rakastan yllään JoyLab-kokoelmaa, koska kangas on korkealaatuista, jota voit tuntea ja nähdä. Arvostan hienovaraisia ​​malleja ja kuinka muodikasta he ovat; voit pukea ne tavaroita varten, brunssi, luokka - todella koko päivän.

BYRDIE: Miten tunnet töiden jälkeen?

DA: Olen korkealla työskentelyn jälkeen! On jotain tietää, että hoidat itseäsi ja terveyttäsi, mikä tekee sinusta tuntuu ylpeältä ja saavutukselta.

BYRDIE: Oletko aina ollut niin mukava kehossasi?

DA: Ei, ei kaikki! Aloitin ihastani mukavaksi iän myötä. Se on ollut pitkä tie itsensä rakkauteen - ajattelin, että ihoni oli liian tumma ja hiukseni oli liian kihara, ja nyt nämä ovat niitä asioita, joista en pidä eniten itseäni.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, fitness junkie ja kehon positiivisuus asianajaja, on puhunut meille monta kertaa siitä, kuinka tärkeää on olla terveellinen suhde elimistöihimme. Pluskokoisena mallina Miller sanoo, että matka itsestä rakkauteen ei ole aina ollut helppoa.

"Olen pitkään keskittynyt siihen, miten [ruumiini] näytti, ja tein kaikkeni, jotta voisin muuttaa sitä ja tehdä siitä kauniimpaa, mikä lopulta vain tarkoitti olevan ohutta", hän muistelee. "Niin kauan olen satuttanut ruumistaan ​​ja odottanut sen palkita minua vähäisessä määrin."

Nyt Miller juhlii kivaa hahmoja sen sijaan, että yrittää muuttaa sitä, ja - jopa paremmin - hän auttaa muita naisia ​​tekemään samoin. Hän dokumentoi harjoitustyötään sosiaalisessa mediassa ja osakkeet kannustavat päivittäin.

Löydän kauneuden jokaisessa palasessa ja vyötärössä ruumiissani - venytysmerkeissä, selluliitassa, lihaksissani ja kaikissa käyrissä.

BYRDIE: Kuinka muutit perspektiiviä kehoasi kohtaan?

CHELSEA MILLER: Tarvittiin paljon työtä, jotta pääsisin paikalle, missä olen tänään, ja minulla on vielä hetkiä, että en ole ihastunut ihoon. Olen varmasti mukavampi nyt kuin olen koskaan ollut elämässäni. Mielestäni tämä tuli osittain iän myötä, mutta myös itse itsekin rakastamisen harjoittamiseen. Se on ajattelutapa: Minun piti muuttaa minun, mutta en ole koskaan ollut onnellisempi siitä lähtien, kun aloitin itsestäni rakkausmatkan.

BYRDIE: Ja miten on suhde kehosi kanssa nyt?

CM: Olen kasvanut arvostamaan kehoni mitä se on ja mitä se tekee minulle sen sijaan, että olisi järkyttynyt, että se ei näytä tapaa, jolla halusin sen. Nyt näen asioita täysin toisin. Tein asioita, jotka ovat hyviä ruumiilleni, ja toivon, että annan polttoaineen ja ravintoaineet auttamaan kehoni olemaan vahvin ja terveellisin se voi olla.

BYRDIE: Mitä sinusta tuntuu kauniilta?

CM: Minusta tuntuu, että kauneus on niin paljon enemmän kuin ulkonäkö. Minusta on hienoa, kun syön hyvin, kun minulla on suosikkiharrastani ja kun olen onnellinen.

BYRDIE: Mitä mieltä olette harjoitteluvälineiden ostamisesta?

CM: Olen hankkinut korkealaatuisia aktiviteettejä vain selville, että kankaat olivat täysin läpinäkyviä, kun ne taivutettiin. Joten jokainen sai näyttelyn koko harjoitteluni - hieno! Toistaiseksi jokainen JoyLab-housu, jolla on ollut nautinto, on läpäissyt taivutustestin.

BYRDIE: Kuinka juhlitat kehoa?

CM: Tein asioita, jotka ovat hyviä ruumiilleni, ja annan sen polttoaineelle ja ravintoaineille auttamaan sitä vahvimmin ja terveellisimmän mahdollisen. Löydän kauneuden jokaisessa palasessa ja vyötärössä ruumiissani - venytysmerkeissä, selluliitassa, lihaksissani ja kaikissa käyrissä.

Haluatko olla varmoja seuraavan harjoituksen aikana? Osta JoyLabin täysi rivi tyylikkäästä mallista.